1樓：l人間小甜餅
喝粥有很多的好處，首先它可以調理腸胃，在日常生活中大部分人的腸胃狀況都不太好，喝一些白粥的話可以減輕腸胃的負擔。同時，很多人不明白喝粥是晚上喝好還是白天喝好。如果是清熱潤燥的粥其實白天喝，晚上喝都差不多，只不過晚上喝的話其實會有更多的好處。
晚上喝的好處天氣比較炎熱，在家中又有一些無聊，而且天氣熱的話吃什麼都沒有胃口，有些人又在**，晚上就吃的比較清淡一點，那麼晚上喝粥其實是有好處的。因為晚上睡覺的話身體不運動也不需要太多的能鬥哪量，而且清熱降燥的粥在晚上喝一碗腸胃是沒有負擔態雹的，然後還有安神的效果。晚上喝完粥睡覺的話效果也很好。
但是白天就不同了，白天還要做其他的活動或者是工作，需要很多的能量，如果白天喝粥的話那麼沒有辦法去**人體所需要的能量，而且也非常容易感到飢餓。<>
清熱潤燥粥的做法不是所有的粥都有清熱潤燥的效果，有一些粥就沒有這樣的效果。綠豆百合粥就有清熱潤燥的效果，準備綠豆，百合，蓮子，冰糖，然帆銷帆後把準備的食材沖洗乾淨。同時要把綠豆和蓮子浸泡，浸泡完之後再把百合洗乾淨，放入鍋中煮，煮好的綠豆和蓮子倒入鍋中，之後再加一些洗乾淨的水，一定要把綠豆煮成開花的狀態。
再把冰糖和百合倒入鍋中，小火燉20分鐘就可以了，這樣煮出來的綠豆蓮子百合粥非常的粘稠，也很適合呆當晚餐。清熱降燥還不會增加腸胃負擔。<>
另外，雖然說喝粥有好處，但並不是每個人都非常適合喝粥的，有一些人的腸胃不好，但也不適合喝粥，所以要結合具體情況進行安排。
2樓：周**強強
當然應該在唯告晚上喝了，因為在晚上喝的話並山型效果會更好，可以增加人的免疫力，也可以增加絕猜人的抵抗力，而且對人的胃也是非常好的，也有助於人的睡眠，所以有很多人都會在晚上喝的。
3樓：行樂樂樂行
應拆氏該白天喝，這是因為白天喝粥的話可以促進腸道蠕動，然後也不會對身體造成特別嚴重的複雜，而且鄭數也不會影響睡眠，然後人也不會出現特別嚴重的水腫情況。喊御首。
4樓：愛情來了擋不住
最好在晚上和因為晚上吸收效果非常的不錯，而且晚上喝這些粥也可以起到乙個很好的睡眠效果。
煮八寶粥應放什麼糖
1 一般放紅糖。紅糖含蔗糖，且含維生素b和鐵，易被人體吸收和消，顏色也更好看。2 紅糖簡介 紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖 紅糖粉 碗糖等，因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵 鋅 錳 ...
酥梨止咳的做法，酥梨大米百合粥怎麼做 止咳潤肺效果好
蜂蜜蒸梨。1 食材 梨1顆，蜂蜜50克。2 做法 先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟 每日早晚各吃1個，連吃數日。3 功效 生津潤燥，止咳化痰。冰糖燉梨。1 食材 粗梨1顆，冰糖1 3克，可加貝母。2 做法 梨削皮 洗淨後挖核，中間放入冰糖 連同削去的皮，一同放入鍋中蒸煮，至果肉變透明色。川貝冰糖梨...