1樓：養安彤
我態滾認為知老想給身體減負，給精神和內心頭腦都減負的最好的方法就是聽**，而且是聽輕**，在乙個安靜的環境中聽的輕搭閉公升**，就會使身心得到放鬆，從而使自己的壓力也放鬆了。
2樓：萬爾佛
我覺得要給身體減負，給精神和內心頭殲數腦減負的最好的辦法就是跑步，每天跑步的時候感覺大腦特別的放鬆，跑完氏亮首之後身心特別的愉快鍵慎。
3樓：州呵白
你有什麼給身體減負，給精神和內心頭腦潛伏的辦法，給生活減負的辦法槐棚察，首先和蘆，體力勞動不能太多，然後整天心裡和頭腦的腦力勞動要勞逸結合，這樣生活起來就會鉛茄輕鬆多了。
4樓：網友
如攔埋果身體和精神都感到疲勞，是時候給自己放個假了。暫時離開城市，到鄉村去小住一段時間，每天什麼都物衡雀不想，只是跟森林原野小罩早溪和土地打交道。
5樓：揚幼安
你有和纖謹什麼給身體減喚基負，給精神和內心頭腦減負的方法，給生活減負豎緩的辦法。人的一生要遇到很多的壓力和煩惱。應該盤著拋開所有的煩惱。
高興一天也是過，不高興一天也是過。要整天高高興興的過好每一天。
6樓：帳號已登出
其實給身體減負，給精神和那些頭腦減負的辦法，最好的辦法就是緩解心中的壓力，聽**就是最好的辦法了。
生活常常會被慾望所拖垮，怎麼才能為生活減負？
7樓：情感諮詢師半暖陽光
人活在世上總有很多的慾望，總愛和他人攀比，這些慾望和攀比往往會讓自己負重前行，會讓自己身上的重擔壓得自己喘不過氣來，最終會被自己的慾望所拖垮。人要讓自己活得輕鬆應該為自己的生活減負，要減負應該做好以下幾點：不和他人攀比，適當降低自己的目標，減輕心裡的慾望。
一、為生活減負之不和他人攀比。有些人喜歡和別人攀比，當看到別人有大房子有豪車的時候自己也想要擁有，當別人穿奢侈品品牌衣服的時候自己也想要擁有，而自己的能力又達不到和別人一樣的高度。
當看到別人過得如此好的時候他們就想要擁有和別人一樣的生活，他們就會給自己增加很多壓力，所以要wie自己的生活減負應該做到不和他人攀比，活好自己就好。
二、為生活減負之減輕內心的慾望。有些人的生活壓力負擔很大是因為內心的慾望過多，例如要給自己買房買車買豪宅，買奢侈品，想要過奢侈的生活，當你的慾望那麼強的時候，你就要為你的慾望買單，你就要毫不懈怠地去奮鬥，為了滿足自己的慾望要不斷前行，所以要過得輕鬆應該降低自己的慾望。
8樓：牧馬人
要想給生活減負，首先就不要有太多的慾望，不要給自己太多的壓力，能夠做到隨遇而安是最好的，同時要不斷的加強自己的實力。
9樓：百科達文西
就是我們要減少自己的慾望，不要讓自己慾望加身，讓自己懂得知足，這樣才能為生活減少很多不必要的負擔。
10樓：情感導師賽文
想要為生活減負就要提高自己的能力，當生活中自己的能力特別強的時候，就不會出現這種情況。
11樓：30秒不
一定要告訴自己，不可以有太高的慾望，這樣自己對生活就不會特別的期許，就會順其自然一些。
12樓：網友
要儘量去忽略或者忽視自己的慾望，不要去為自己的慾望安排太多的東西，這樣就能為生活減負。
13樓：多肉
當然是要減少一些慾望，或者是忽略掉一些慾望，不要讓慾望控制自己，不做慾望的奴隸。
14樓：網友
可以把自己的要求降低一些，不需要那樣高品質的生活，這樣就能為生活減負。
15樓：網友
在生活當中要注重放鬆，要多出去玩一玩，這樣就能減負。
關於減負你有什麼心裡話想說
16樓：浮清韻
這樣的話語是非常多的，我一定要減輕自己的負擔，這樣才會讓我有乙個更好的這種心情的狀態，所以我一定要好好的去控制自己的想法。
如何真正給實現減負？
17樓：網友
我多次宣告：這只是理論**，而不是進行決策。你們難道不會想一想教育更好的發展嗎？不能設計一下「如何減負」和「如何實現以人為本」的方法嗎？所以以上的答案均不能滿意。
我是一名教師，從事多年的教育工作，自然對於人才的成長規律進行一些有益的**。如果有乙個途徑，能減輕學生的負擔，又能使學生建立更合理的知識結構，為什麼不去研究呢？
有一些知識，已經在網上可以進行檢視，還有必要進行死記硬背嗎？還有一些知識，並不能馬上應用到實踐中，何必都要統一地進行學習？如果每乙個人的特點都是不一樣的，為什麼不提供一些個性化的發展之路呢？
改革不是革命，所以您說得有些過激。有益的談討更不可能是搗亂，所以沒有必要那樣指責。如果您問「為什麼提這樣的問題？，我會說「這也許有利於人才的發展」。看來，這個分只能歸我自己了。
18樓：網友
1.會考是不可能取消的。
2.初中學習屬於基礎知識學習更不可能減少考試科目（如果現在學習內容減少就相當於高中內容增多）
3.體育或藝術特長生的錄取分數線是比較低的，但也絕不意味著就可以鬆懈甚至某些科目不管（但是有些知識的掌握就可以不必瞭解的那麼透徹）
提問的同學，我也是初中生，我也很討厭考試，可是事實證明這已經算是比較公平的選拔方式了，除了分數你很難找到其他方式衡量乙個人的能力。
而且在這個時代不可能依靠別人幫你減負，如果想減負，我覺得應該有側重點的讀書。
鄭淵潔說過一句話「衡量教育的成功不在於成績，而在於學生的學習慾望」，我很贊同，我也不希望我們機械的學習，可是如果不接受知識將來可能就會餓死。
19樓：周夫人
先謝謝樓主為廣大的學生著想。
其實"減負"在實際上是減不了多少的。
樓上好多人都說了，現在中國人口很多，競爭的壓力很大。
第一，會考是不能取消的，你也說了，會考是獲得考試資格的途徑，所以學的東西不會很難的，而且這些知識也是我們平時就要知道的，這是"基礎",是"常識".
第二，「實踐證明，初中時學過的很多知識都很難用於社會實踐中，那麼這樣的學習會不會增加學生無謂的負擔？」這不會是負擔，知識很難運用到社會實踐，是因為有些社會實踐的東西要比你學的難，初中學的東西可以說都是基礎。因為這些都屬於「常識的基礎」，所以考試科目當然不會減少。
第三，特長生，現在在考學校時已經放寬考試分數了，但是，要綜合看你的話，還是要結合你各科的學習成績。
據說，隨著人的年齡增加學習的願望會逐漸增加。那麼，對學生的學習要求能不能適應這樣的規律？」
這個規律很不好適應，因為在你想學的時候，就要考慮賺錢養家準備生活了，到時候你再有心思學習也不會有太大的成果！
20樓：**黑撒加
1.會考是評價機制的產物，也是應試教育的突出載體。為什麼存在這樣一種人所共怨的會考呢？
這恐怕和中國幾千年的教育考試模式有關，也和中國人口過多，中小學生在校人數達三億人龐大的數量有關。儘管中國大力進行教育改革，實行新課改，想從根本上解決教育存在的弊端，但目前來看，取消會考不會馬上施行，起碼的做法是在區域性地區先行實驗，待改革成功再行鋪開推廣。
2.初中減少學習的內容及減少學習的科目，這方面的工作有起色，教育部鼓勵基層學校自行設定科目，自主改革教材，包括更改上課的時間，中國教育報對此有大量的報道，令人歡欣鼓舞。學生的精神面貌也隨之發生了程度不同的喜人變化。
我認為，南北、中西部、邊遠少數民族地區的九年義務教育的中小學，今後這方面的工作會有進一步的加強。
3.文化、體育的特長生，學習成績適度放寬，錄取分數適當下降，有關方面已有充分的考慮和安排。相關科目的學習是必要的。
美國許多運動員出自大學，文化程度、藝術修養很高，能利用自身的文化知識提高運動成績，延長運動的生命，大家有目共睹。但中國的國情就是這樣，有運動特長的人大部分文化素質較低，像鄧亞萍這種知識、體育雙豐收的人鳳毛麟角。因此，我贊成教育局及招生部門改變成規，再放寬一下針對文體生的招生政策，以利運動員、文藝生早日脫穎而出。
21樓：網友
很遺憾，目前中國很難做到，我們人太多，競爭太激烈根據「囚徒困境」個人要實現利益最大化，但集體利益往往不能最大化說白了，你休息我努力，那我不就佔優嗎？誰不想佔優？但誰能保證大家都休息，都不努力？
回：當然，很多學習的東西是沒啥用，但我們換個角度：學習的不僅是知識，還有思維方式，我在讀高二，我們老師就說我們學的數學就沒用，不過可以鍛煉出縝密的邏輯推理能力，難道白學了？
我們要改變能改變的，適應不能改變的。
如何減負？求解
22樓：黑貓
每個老師都願意讓學生輕鬆的學習，願意讓孩子們在愉快中學到知識，讓他們在各項活動中掌握多種技能，培養多種興趣愛好，願意通過各種渠道完成德育的目標。作為教師，是最願意減負的人，因為沒有誰願意給可愛的孩子們壓力，看到孩子們快樂，看到孩子們有成就，看到孩子們明白事理，也是老師最想看到的，可是到底該怎樣減？。。值得深思。。。
衡量乙個學生的尺子應該有很多，不是一把，我希望我的每乙個學生都輕鬆愉快的學習，因為通往成功的路不止一條。當你用乙個尺度去看每乙個孩子的時候，也許就會有許許多多的科學家被漏掉了，不要看重學習成績，因為成績不是唯一的標準，也許低成績下有許多善良的孩子，不要把太多的課業負擔搬到課堂上來，多給孩子們空間，讓他們參加各種各樣的活動，活動一樣可以培養孩子的團隊精神和意識，培養他們手腦合作的能力。讓每乙個孩子都在愉快中學到知識。
23樓：紗線
標準化、系統化 減負的重點不在於「減」！ 而在於提高效率。 就好像，你要開山過去需要10年，而且還很辛苦！
現在也許只需要幾個月甚至更短。 為什麼，工具和方法的進步！！ 減負也是，一味的在數量、形式上做文章只不過是換湯不換藥，只有在工具、方法上下功夫進而提高教育與學習的效率才是唯一的正路！！]
24樓：拉影學子梅西
可以把減號想成負號，負負為正 例 5-（-6）=11 嘿，給個說法啊]
25樓：法克魷
負負得正，正負得負]
怎樣才能把自己的壓力減負？
26樓：周
減負的辦法很多：運動、旅遊、找個沒人的地方大聲的喊叫、做些自己喜歡的事等，這些方法因人而異。
27樓：網友
多運動，聽聽歌，找知心朋友傾訴。
深呼吸，放輕鬆。
合理安排時間，正確分工。
去發洩，跑步，打遊戲。
聽歌，散步。
大聲喊 大聲唱。
放鬆心情，適當運動，與朋友一起k歌。
28樓：淡定如瘋
有很多啊，聽**、深呼吸、看電影、玩遊戲發洩一下或者找個人少的地方大聲喊等等等。
只要不違法不影響他人，想做什麼就做吧，別給自己太多壓力，快樂點。
29樓：dongfang寵兒
減負是不可能的，如果你沒有了壓力又哪來的動力呢，只是可以適當的減壓而已，可以和朋友一起出去唱k，喝酒，shopping
30樓：mr唯佳
最好的事就是暫時放下一切，找個遠離自己現在生活環境的地方呆一段時間就行了。。。
31樓：網友
緩解心理壓力的辦法一般有以下幾種：一、是根據總體生活和工作內容的輕重緩急，科學現實的制定計劃——有梯度、有步驟、難度適中， 容易實現。將那些浩如煙海的，可想可不想的事情，儘量不要過多思考，進入意識的難題都會消 耗你的心理銳氣。
二、是及時找到具體解決問題的方法，使意識到的壓力得到支撐。三、是學會把解決不了的問題別扛在肩上，先放下，這一點可能有些難度，可以專心思考練習一下。四、增加一些運動和娛樂內容，使大腦交替工作休息，學會忙裡偷閒放鬆自己。
總體來說，壓力也是一種自我感覺，一念之差的東西！試試看。
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