1樓：一冉瀅文
首先，燕窩是一種天然的保養品,含有豐富的蛋白質，氨基酸等等，其性平甘味,就好像蜂蜜一樣,是一種特別百搭的滋補聖品。所以總的來說,，食用燕窩,可以養顏，提高免疫。這也是吃燕窩最大的好處， 燉煮燕窩要具備隔水燉煮的條件，文火燉煮，之後加牛奶，冰糖等調味，隔水燉就是將需要燉煮的食物放進小容器，但是不直接加熱小容器內的食物，而是將小容器放入大容器裡，再將大容器加水加熱燉煮。
隔水燉相當於是加熱悶煮，大容器內的水份會隨著蒸汽慢慢流失，但小容器內卻絲毫不用擔心水份和營養的流失。傳統的燕窩燉煮前需經浸泡、挑毛、清洗，然後燕窩加水進行燉煮，有的客戶因為趕時間，直接用熱水泡發燕窩，這樣的方法不僅燕窩營養流失嚴重，而且因為對燉煮時間把握不好，燕窩口感也不如專業燉具的口感好。另外，燕窩泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。
燕窩每天早晚空肚子吃是最好的，所以，吃晚上空肚吃會更好的，吃燕窩要有一定的用量，每天5-6克，連續吃上一段時間，當然如果有條件是可以天天吃的。
2樓：七里香
燕窩含有豐富的蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、鈣、鋅、鉀等人體極需要的營養素。其中具有多種人體必須的常量和微量元素，是人體許多生物活性物質重要的組成要件。即食燕窩含有豐富胺基酸、多醣體，營養價值頗高，是養生健體的珍寶。
燕窩對孩童可以補給營養；對女性可以養顏美容；對男性可以滋補強身；對年長者可以維持健康、延年益壽；對孕婦可以補充產前產後體力，母子均能獲得天然養分的滋補。女性長期注重體外美容，而體內的環保美容其實更為重要。燕太太**賣的燕窩富含天然的保養極品，含有豐富的營養價值，從體內保養做起，才是全方位的保養功課。
讓您的肌膚細緻滑嫩、精神更為神采奕奕，由內而外散發自然魅力和健康活力。
3樓：
1.補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2．補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
3．凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
4．止汗，氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5．使人**光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6．燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
7.孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。
8．燕窩含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
4樓：笑笑科普
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？
5樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
6樓：鑫燕燕窩麗麗
燕窩中含有豐富的膠原蛋白和唾液酸，女士常服可使膚質美白，減少臉部皺紋，不容易衰老，容光煥發；孕婦服用燕窩，能加強自身及胎兒免疫力，有助於產後身體恢復；長者服用化痰健肺，強腎，健脾開胃.老人：潤肺止咳，補中益氣，長期食用有助延年益壽；兒童服用可以提高智力、記憶力及學習能力；男士服用可以潤肺，不容易虛損；可謂老少皆宜的百搭滋補極品。
7樓：印尼純天然燕窩工廠祥燕坊
每天堅持吃3g燕窩，30天后身體出現驚人變化！
如果說，給自己90天的時間，燕窩可以給你一個不一樣的自己，你是否願意改變你的三分鐘熱度呢？
行為心理學的研究表明：21天以上的重複會形成習慣，90天的重複會形成穩定的習慣。所以，以「21天習慣養成」為基礎，至少要堅持90天以上，燕窩會給你意想不到的驚喜！
下面，手把手來教你吃燕窩，給你90天，讓自己脫胎換骨！
1還原健康真我
堅持30天以上：你會感到疲勞正在漸漸遠離你...
燕窩含有豐富的活性蛋白和礦物質及碳水化合物，可以為勞累的身心補充營養，調節內分泌，讓你活力滿滿！
建議與核桃、枸杞、梨等有助於緩解身體各機能疲勞的食材搭配，可以有效對抗疲勞，提升精力！
堅持60天以上：你會覺得焦慮和壓力漸漸得以釋放...
燕窩滋陰養胃，脾胃好了，肝也跟著好起來。另外，適當的吃點燕窩甜品，也可以舒緩緊張的情緒。
建議與香蕉、牛奶等可以振奮精神、抗焦慮的食材搭配，可以有效淨化繁雜思緒、提神又醒腦！
堅持90天以上:你會感覺自身的免疫力在漸漸提升...
燕窩富含的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人體，形成強而有力的「盾牌」，保護人體，從而達到增強人體免疫力的作用。
建議與西洋參、雞蛋、小米等有助於增強體質。提高免疫力的食材搭配，可以有效防止流感病毒的入侵，增加元氣，消除亞健康狀態。
2延緩肌膚衰老
堅持30天以上：你會發覺肌膚開始潤滑了...
燕窩中的表皮生長因子能促進肌膚再生；當中的膠原蛋白，能增加肌膚貯水量，保持水潤彈性。
建議與銀耳、百合等對肌膚有益的食材搭配，可以有效養出水潤肌，令肌膚更緊緻光滑。
堅持60天以上：你會感到臉上的斑點沒以前那麼深了..
燕窩能刺激肌膚細胞的再生和修復，改善色素沉澱和色斑，促進**微迴圈，令肌膚保持白皙嫩滑。
建議與番薯、燕麥、草莓等有助於通腸的粗纖維食物搭配，可以有效清除體內黑色素，減少色素沉著。
堅持90天以上：你會看到自己的臉色在慢慢的變好...
燕窩能調節內分泌，促進微迴圈，體內迴圈好了，自然能收穫紅潤的好氣色。
建議與紅棗、紅糖、黑芝麻等有助於補氣血的食材搭配，可以有效改善暗黃臉色，還你健康好氣色。
3帶來好「孕」氣
從備孕到產後，堅持食用燕窩1年以上，會有驚人效果：
備孕前堅持90~180天以上：你會感到自己的體質在逐漸變強...
吃燕窩補充「唾液酸」和「蛋白質」，能增強自身免疫力，身體調整到最佳狀態；還能夠養血暖宮，調節內分泌。
建議與紅小豆、山藥、紅棗等有助於益氣健脾、暖宮補血的食材搭配，可以有效改善體質、養宮養血。
懷孕堅持90天以上：你會發現疲倦感在慢慢減少...
懷孕期間可以堅持食用燕窩，不僅能增強孕婦自身的免疫能力、**更白皙細膩，還能為胎兒快速提供營養補給。同時還能還能減弱妊娠反應，睡得更安穩。
建議與蓮子、火龍果、蜂蜜等有助於養心安神、補充葉酸、調理腸胃的食材搭配，既能攝入營養元素，又能減輕孕媽的疲勞現象。
產後堅持30天以上：你會感到身體的元氣在慢慢的恢復...
產後媽媽元氣大傷，又不適合大補，燕窩性平味甘，不溫不燥不寒涼，非常適合產後女媽媽食用。
建議與紅豆、黑糯米等有助於補血補氣、清淤血的食材搭配，可以有效促進體內新陳代謝，快速修復身體各機能。
4清肺護肺
堅持30天以上：你會發覺喉嚨不再動不動就發乾發癢...
燕窩甘淡平，對肺部不會造成刺激，同時當中富含唾液酸、各種礦物質、膠原蛋白等，能夠很好地修復長期吸菸對肺部造成的損害，改善呼吸系統迴圈。
建議與雪梨、銀耳等可以生津潤燥、益氣清腸的食材搭配，可以有效修復肺部受損細胞，達到潤肺的作用。
堅持60天以上：你會感覺咽炎的狀況逐漸得以緩解...
燕窩中的唾液酸能修復肺部受損細胞，促進細胞新陳代謝，慢慢將肺部積聚的毒素排出，從而達到清肺的效果。
建議與蜂蜜、百合、山藥等有助於肺排毒的食材搭配，可以有效**肺燥咳嗽等症狀。
堅持90天以上：你會發現呼吸比以前順暢許多...
燕窩補肺養陰、化痰止咳。長期食用，對呼吸系統疾病（肺結核、氣管炎、支氣管炎等）有一定的改善作用，肺部炎症得到清理，呼吸也會變得順暢些。
建議與羅漢果、青橄欖等有助於清熱利咽，生津解毒的食材搭配，可以有效改善肺部、支氣管等問題。
5提升寶寶記憶力
堅持30~60天以上：你會看到寶寶越來越精神了...
小孩子的記憶力不如**，這是毋庸置疑的，平時除了增加與寶寶之間的互動，增強他們記憶力集中外，有針對性的飲食輔助也能幫助寶寶提升記憶力，燕窩肯定是寶寶提高記憶力的首選！
增強記憶力，首先要有飽滿的精神去集中，燕窩中大量的蛋白質能為寶寶補充所需的營養素，能抗精神疲乏，使其精神抖擻。
建議與香蕉牛奶、橙汁等有助於緩解疲勞、增強抵抗力的食材搭配，可以有效維持精神穩定、提高專心度。
堅持90天以上：你會發覺寶寶越來越聰明瞭...
燕窩中含有大量的「燕窩酸」，它是神經細胞膜及突觸的營養素, 可以促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度，對寶寶的智力和記憶力發育很有幫助。
建議與核桃露、雞蛋等有助於補腦益智的食材搭配，可以有效促進寶寶大腦發育。
總而言之，堅持才是硬道理！強者恆強，只因他們並不貪戀三分鐘熱度，而是享受一輩子的堅持。只要不放棄，每天或隔天一次堅持3~5克的燕窩食量（兒童1~2克），你會看到驚喜！
常吃燕窩，可以給身體帶來什麼好處？
8樓：aumkl丶
經常吃燕窩可以給人們潤肺，可以改善咳嗽的症狀，也可以美容養顏
9樓：淺題
常吃燕窩可以滋潤養顏，促進新陳代謝，有利於身體健康
10樓：幽逗豆
燕窩的好處本來就是很多的，可以對身體起到一些滋補的作用。
11樓：折月煮酒君醉否
常吃燕窩，燕窩具有很好的營養價值，可以補充營養，
12樓：和藹的哦
燕窩具有美白養顏的效果，滋補自己已經虛弱的身體。
13樓：不一樣的青春
有助於美白肌膚，提高身體代謝能力，使自己變得更健康。
14樓：拱靜曼
經常吃燕窩的話，可以提高自身免疫力對身體好。
15樓：朋嬋雋
燕窩可以使得**更加光滑白皙，促進人體新陳代謝。
吃燕窩有哪些好處？
16樓：
燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜。
燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。
燕窩中的氨基酸種類豐富，富含苯丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等．燕窩中的水解氨基酸含量達42．272%，且必需氨基酸含量佔氨基酸總量的42%；同時，呈鮮味特徵的氨基酸(天門冬氨酸和穀氨酸)和呈芳香味特徵的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量較高，表明燕窩的味道鮮美．食物營養價值的優劣主要取決於所含氨基酸的種類、數量和比例．聯合國糧農組織和世界衛生組織提出了食品中必需氨基酸參考模式譜，規定了人體必需氨基酸佔總氨基酸的質量比以及必需氨基酸與非必需氨基酸的質量比分別為40%和60%。
蛋白質燕窩中的蛋白質含量較高，但與其品種關係緊密．試驗選用的馬來西亞金絲燕燕窩，其蛋白質含量達50.26%．
唾液酸唾液酸又稱燕窩酸，是燕窩主要的生物活性成分，在燕窩中主要以n一乙醯神經氨酸形式存在．據報道，一般燕窩的唾液酸含量可達7%以上，這也是初步鑑定真假燕窩的手段。
女孩吃燕窩有什麼好處呢，吃燕窩有什麼好處，吃燕窩的好處，吃燕窩有
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？燕窩的主要功效 1.補肺養陰 止肺虛性咳嗽 減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘 氣促 久咳 痰中帶血 咳血 咯血 支氣管炎 出汗 低潮熱。2 補虛養胃 止胃寒...
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