1樓：誰是布希
正常現象，別老覺得自己不正常，把心情放鬆，啥都別想就想該怎樣玩好，然後就帶著放飢滑松的心情出去玩個1，2天最多2天你就好了。付加一句（這兩天別怎麼在意錢，模物適當的吧，你還是有心事了，不用狡辯，最好把心事也完成了，違法就不爛碼臘管我了事了）
2樓：額外額
樓主焦慮症叢搭的症狀：坐立不安或者感到心懸在半空中 容易疲勞 難以集中注意力，心思一片空白滲此拿 易激惹 肌肉緊張 睡眠問扒物題等等，要說成都**焦慮症的醫院的話，我聽說青羊區那邊有個什麼中醫醫院**這類疾病挺權威的，以前我鄰居家的妹妹也是焦慮症就是在那邊治的，樓主你也過去看看吧。
3樓：徐家託尼
現在沒多少人完全正常。大家壓力大，都是亞健康狀態。有70%的人擾芹都這樣。
不過你不要繼續這樣了。問問你自己，白天都在做什麼。我以笑備前也像你一樣的。
後來我每天就開始做事情，努力的工作。漸漸的，也不失眠了，也沒空想奢望那麼安全感的事情了。就想著工作怎麼怎麼樣。
不過這樣每天過著很充實。你主要還是要讓自己努力的工碰李毀作。慢慢來，強迫自己每天固定的7點起床。
現在偶爾也會失眠，不過無所謂，再也不是心慌慌的感覺了。
4樓：匿名使用者
不要總是想負面的事。
經常坐臥不安，心情難以平靜？
5樓：網友
如果說經常坐臥不安，心情能平靜的話，可以試著聽聽輕**，或者出去旅遊放鬆一下心情。
6樓：白髮與裡
病情分析：您好！經歷過這麼多的病痛你都堅持過來了，足見你是非常積極的配合**，而且也是非常有毅力的。
坐臥不安非常煩躁每隔一段時間就會發病看什麼都會心煩，就是和別人說話都要不停的動，」這是一種比較典型的強迫行為的表現的，而你選擇「發病的時候自己的嘴咬住自己胳臂的肉能舒服一點時間長了就咬的青紫。」
說明你的內心有著非常強的控制自己的願望，只是對自己的身體帶來了一定的傷害的。
指導意見：強迫行為，尤其是你目前的強迫行為對自己的身體是有所傷害的，是需要及時調整的，也說明前期的**沒有完全**，建議還是要盡快回到醫院複查的，可以適度的用藥並加以心理疏導。在有坐臥不安的狀態發生時一定要讓自己到戶外去活動，來轉移注意力，同時一定要配合持之以恆的長期的鍛鍊和運動來加強體質的訓練，相信有毅力的你是一定可以做到的。
祝你早日**！
您好！藥物**一定要對症才可以用，需要到專業的正規醫院請醫生來指導用藥，這樣才會更有效果的。祝你早日**！
經常坐臥不安，心情難以平靜？
7樓：仙女可愛到炸
1、接受現實，不要強求。
當我們感覺到心煩意亂的時候，首先要做的就是接受現實，不要強求，因為強求往往是一種不負責任而帶來的消極心理。當我們對現實產生了懷疑的時候，我們就不能再強求，這也就是我們要學會接受現實的乙個原因。畢竟，我們每個人都不是超人。
我們有能力去改變現狀，這就是我們最大的能力。
2、學會自我調節。
當你感覺自己心煩意亂的時候，首先你要學會自我調節。學會自我調節是乙個很好的辦法。你可以通過深呼吸，閉上眼睛，讓自己平靜下來。
然後再深呼吸，重複幾次以上。這樣做有助於你把注意力從事情上轉移開來。
3、尋求專業幫助。
如果自己有這種感覺，那就趕緊去醫院檢查，尋求專業幫助。只有自己瞭解了自己有什麼症狀以及該怎麼做。才能讓自己得到有效的**。
而且醫生也會根據每個人的實際情況給出適合自己的**方案。如果有不適應的地方，就及時進行調整。
4、找人傾訴。
當我們心情煩悶時，不妨找乙個朋友或者愛人向他們傾訴一下自己心中的苦悶。朋友在身邊總比孤軍奮戰要好得多。而且，他會讓你有乙個釋放壓力的地方。
對於那些需要他幫助的人，他也會提供一些幫助的。有時候，你心情煩躁的時候，找乙個知心人說說心中的苦悶也是一種很好的方式。而且，你也能通過他們瞭解到更多有關他人的情況。
5、接受自己的失敗和挫折。
每個人都會有失敗的時候，當我們失敗完之後，我們都會有一點心理上的波動，然後讓自己又重新去開始自己的旅程。但是，我們需要知道，我們還沒有成功或者失敗過，沒有人能一次成功。當我們從失敗和挫折中走出來之後，我們會更加的自信，更加的勇敢。
在失敗和挫折中，會給我們乙個重新認識自己的機會，讓我們在下次的成長中更加的強大。同時，我們也會看到自己失敗的時候會讓自己變得更加的成熟起來。
8樓：網友
如果是這種情況，說明你這幾天的心情是不怎麼好的 無論是做什麼事 拿得起放得下 可以出去走走，和 朋友們多聊聊天 這應可以緩解你的煩惱。
9樓：淼淼鳳凰
說明心裡有事，才會有這種情況！應該放鬆心情，敞開心扉，走向自然，讓自己走出困境！迎接美好的一切！
10樓：蘭孤匪押泛琳
其實長時間的處於這種狀態的話對身心健康很不好，人要懂得如何讓自己快樂，你長時間的處於這種不快樂的狀態的話，只會讓自己更加不快樂，還會讓身邊的人感覺到不快樂，那麼你一定要調整自己，不妨去乙個環境優美的地方去散散心，哪怕是去爬爬山，讓自己運動運動出出汗也是很好的，運動也是一種很好的減壓方式，還可以做一些自己想做的事情，可以請個幾天假，還可以去認真的想一想到底是什麼讓自己變成這樣。
11樓：淺念淺葉
1、可以在白天的時候，把所擔心的問題進行梳理，找知心的朋友聊一聊，看最壞的後果是什麼，坦然接受最壞的後果。
2、白天也可以進行適當的體育運動，如跑步、游泳、瑜伽，體育運動能夠讓人分泌多巴胺，能夠緩解焦慮和抑鬱的情緒。
3、晚上睡前可以聽一聽舒緩的**，看看有趣的書來分散注意力。
4、可以泡乙個熱水澡讓渾身得到放鬆。
晚上失眠,上班心情煩躁不安
12樓：匿名使用者
你好，排除內在原因，失眠對誰來說都是一件痛苦的事，但是我們有一定的辦法來幫助自己改善和早日擺脫失眠的困擾。
1：首先尋找失眠的原因，很多人失眠是因為長期心情不好或者壓力過大造成的，比如說學習，事業，愛情，家庭受到一定程度的困擾和打擊，一時很難解決。這時候你要堅強起來，面對現實，尋找解決的辦法，不管結果如何，你都會有新的感悟和認識，還有就是傾訴，把自己的心事告訴自己值的依賴的親人或者朋友，聆聽他們對事情的看法，有好的建議不妨學來做做，做一些力所能及的家務事和自己感興趣的事來轉移自己的注意力。
2：睡不著也不要想太多，想的多容易產生焦慮，憂鬱的情緒，形成惡性迴圈，一切順其自然，白天做你應該做的事，不要以晚上沒睡好為理由。
3：可以採取一些物理**，比如體育鍛煉，早上慢跑三十分鐘，要持之以恆，晚上吃完飯以後出去散散步，睡覺之前喝一杯牛奶，用熱水泡泡腳步，養成有規律的睡眼習慣和作息時間。這些對睡眠都有一定的幫助。
能自己調節過來是最好，在不得已的情況下個人不主張西藥**。 雖然不是很完善，但是我希望我說的能給你一些幫助！
13樓：匿名使用者
心思太多，你要學會放寬心一點就沒事。
最近老是感覺心裡麻煩 坐臥不安 是怎麼了？
14樓：幸俊能
病情分析：
考慮是神經衰弱的表現，多因過度勞累，情志不暢等因素誘發。
指導意見：在**上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行**，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛鍊身體增加機體抵抗。
心裡容易煩躁,不安,睡不好是怎麼了。要怎麼辦呢
15樓：茗線曉
1、多運動，傍晚或清晨跑步十分鐘。多出汗。
2、睡前拿起科教書吧親，包管睡。
3、有心裡的煩惱鬱結？試**決這方面的問題，睡前把腦袋放空。
4、堅決不許睡前玩手機，吃夜宵。
5、讓被子多曬曬太陽，勤換被單。睡前鋪好床，讓床蓬鬆柔軟保暖。
6、房間多通氣，勤掃地清灰塵。
7、多做做家務，找點事情做。讓身體勞累，心情放鬆。
16樓：愛吃番茄醬醬
如果你是學生、··拿本數學書看~~看著看著就睡著了。
如果你是家長~~那你就是想多了~~解鈴還須繫鈴人~這個你要從源頭上解決~那麼就好辦了~
如果你是失戀了··我也沒辦法~~我也正在受這種痛苦~~只有讓時間消磨了~~
如果一晚上都睡不著~可能是生理機能出問題了~來兩片安眠藥試試吧·~別依賴安眠藥就行。
如果平常大家說的減壓或者其它人人皆知的辦法都木有用，或是說安眠藥一兩片不頂用~~
建議你去看看醫生~~
對了~~還有~如果你是遊子~~回家呆幾天~~會好的~~
17樓：我就是個神坑
這要看是生理上的還是心理上的，是不是最近有什麼事情導致的，還是別的呢，
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