1樓：回憶
對不安全型依戀的人來說，自我調節和管理情緒是十分困難的。當面對失去、分離和生活過度期等挑戰時，問題會變得尤為明顯。分離和失去會令人人們突出他們有問題的依戀模式。
我想很多的行為模式發展與我們生命更早期的「二人模式」裡，人們很難去記憶其三歲之前發生過的事情。所以我想尋求心理專業諮詢師的幫助是一個較好 的方法，尋找一個匹配度高的諮詢師，當你不善於調節情緒，諮詢師可以幫助你通過描述現在正在發生的事情和幫助你考慮在你和諮詢師兩個人的思想中在發生什麼，來管理你的感受。隨著時間的推移，你可以改變你的依戀型別，就像你可以對心理諮詢師發展出更安全的依戀一樣。
這個過程是諮詢師不斷地感受，觀察和描述來訪者處理感情的方式的過程中發生的，來訪者通過不斷的內化，逐漸學會對自己和諮詢師心中所想的，有更清晰和靈活的認識，從而提升自我調節和情緒調整的能力。
2樓：姚叔不可耐
孩子，現在男女比例大約13比11，每一百130個男性裡面就有至少20個光棍，現在女生不好追，你只要自信陽光、把溫暖傳遞給別人，你就是最美的。至於沒有安全感，只要你需要陪伴我想男生還是遍地都是的。
3樓：小可艾娛樂
首先要克服自卑，要變得自信勇敢，內心也要足夠強大才能有安全感。只有自己努力強大的時候自己才不會被傷害，才不會缺乏安全感
4樓：匿名使用者
傻姑娘，安全感是自己給自己的，當你足夠優秀，足夠有能力的時候，你自然就會有安全感了。
5樓：怕解題
試著離開自己的舒適圈，邁出第一步，做一些平時沒有做過的事，給自己列一個第一次清單，可以是跑一次馬拉松，試一下笨豬跳，爬一次雪山，做一次演講等，等你做多了這些，你的自信會蹭蹭的往**。
6樓：峰佘無敵
一般大學的同學都是來自五湖四海，每個人都有各自的性格特點，你可以多走出去多交朋友，不要整天將自己定在一個方塊區域中，在結交新朋友過程中，你會瞭解到別人的故事，慢慢的，圈子大了，就不會整天聚焦在一些瑣屑事上。社交能力強了，心境也會不一樣，自然就不會自卑。
7樓：匿名使用者
我以前談戀愛就是這個樣子，因為我們是異地戀，見面的機會比較少。後來他就辭去了那份工作，在我的城市找了一份工作，我們倆距離近，可以經常見面，慢慢的就有了安全感。
8樓：鬱悶中
樹立正確的人生觀，相信財富是靠奮鬥而來，而不是坐、等、靠就會有。哪怕你從最髒最累的工作做起，也會闖出屬於自己的小小天地，積累屬於自己的財富。
9樓：夢痕論娛樂
這個就需要找一個人來給你安全感，沒有什麼需要自卑的，多出去走走，見見世面，慢慢的就有自信了。
10樓：回憶
我是初中喜歡了一個女孩，一見鍾情的感覺，不知道你懂不懂。所謂的一見鍾情這個詞語剛在字典裡學過呢，當時頗有一番武俠的感覺。我的感覺很準，我和她性格很像，因為了解過所以知道她的性格、家庭和以後，很喜歡。
但是，偏偏拒絕了。然後到了高中，我自卑，內向，不愛說話，躲避別人，甚至走路都不協調，壓力很大。是不是感覺我也很絕望？
沒有的，我連絕望都感覺不到，很愚鈍，我沒有接受過心裡**，是因為我不知道還有這個東西。而且，在高中又經歷了一次：一段時間裡，我和一個女生玩的很近，因為我會設計個籤和畫一些魔性的表情，但是呢，有天晚自習，我被叫出去並告訴我我是個好人。
至此，我失去了一個重要的玩伴，至此，所有的好的壞的經歷，讓我也逐漸的看到了些東西。這時已經，已經三年了！然後又花費了一年多的時間，開始選擇一個喜歡的事情，然後去學習、研究，並獲得了一定的成就。
至此，我還是我，但已經自卑夠了，過往的經歷也讓我學會了很多。
11樓：c醬粉絲團
在工作上重新給自己定位，準確把握自己的特長、愛好，結合自身的條件，做一個短期規劃或目標，一步步去實現。相信自己有特長、有能力實現自己的目標，在感情上保持平常心態，平時多與別人交流，多參加有異性的活動，注意自己的儀容儀表，加強體育鍛煉，以及知識文化的吸收，相信通過以上的主觀的努力，具有更多自信心以後，一切都會改變，而且會越來越好。
12樓：
安全感往往是靠自己給的，應該努力改變自己，變得更加優秀，就會自信起來
13樓：寶96713拘灰
開闊自己，和更多的人交往，特別是開朗的，活潑的，陽光的人，可能對你有所幫助。
14樓：求註冊
一張100塊的錢，假若破了一點點，但它還是100的價值，所以不要因為自卑，就小看自己。接納自己的情緒弱點，弱化缺點。多想想優點，讓自己更自信。
其實每個人都有每個人的優點、缺點。失戀後自卑也是人之常情。不過，從失敗中反省，想想自己哪些不足，挫折最大的時候，可能是人生的拐點，給人很大收穫。
心理很敏感，很沒有安全感，也很自卑，怎麼辦？
15樓：找心理
1、建立自信。要培養自己的安全感就要建立自信，學會提升自己，能正確認識自己，看到自己的優點。
2、認同自己。當對自己的肯定和欣賞越來越多時，就不會再缺乏安全感了，打破從前的慣性，安全感是自己給自己的，要打破從前的慣性。
3、遠離恐懼
你若本來就膽小，那麼遠離那麼恐怖片；若你本來就是個多愁善感的人，遠離那些和你一樣多愁善感的人，因為他會加重你的多愁；少和那些沒有安全感的人待在一起，他們會加重你的不安全感。
4、學會自立。不再粘著別人，減少聯絡的頻率，不再伸手索取等，養成自立的習慣，安全感會一點一點建立起來。
女朋友很漂亮 我很自卑而且沒有安全感怎麼辦
16樓：鬧鬧
這個你要自己好好克服，讓自己變得更優秀，從打扮或者其他方面提高自己，你要相信你們兩個的感情，既然她選擇你，你身上肯定有她最在意的那一方面，所以不要自卑不要沒有安全感，相信她也相信你們的感情，最重要的是相信你自己
17樓：zjc**座
這有什麼可自卑的？
世間就是這樣，醜與俊，從來都是相輔相成存在著。正視現在，就是這個樣子。不要自卑，你很棒。女朋友長得好，這是你的福分。
18樓：馮小菊耶
這個你自己要好好的克服，要加強自己的能力，好好的努力使自己變得更加的優秀，同時也要相信你們兩人的感情，她即然選擇了你，那你一定是有什麼其它的優點，所以你不要放棄，一定要對感情充滿希望，我相信你們一定會幸福美滿的
19樓：
你應該自豪，這麼漂亮都給你追到手了，你還自卑什麼
20樓：沒有新的沙漠
女朋友很漂亮，那你應該成為英雄啊。自古美女愛英雄，這也是不變的真理。為什麼要自卑呢，你要的只是勇敢，勇敢才對。
21樓：麥小粒小
在這種懸殊情況下，你只有加強自己的修養，加強自己的能力，在經濟能力上有所突破和增長，這樣的你才會自信！也才會罩住她。
認可我的回答，請點贊和採納。。
22樓：煽情的貓兒
1.漂亮不是她的錯，不要因此而懷疑生恨
2.她喜歡你，證明你身上有吸引她的地方，不去放大這些優點，改掉缺點。
3.自信是一個人強大的魅力，你只要堅信能帶給她幸福，並且在不斷奮鬥努力。
4.好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一
23樓：林葉知風
盤她，你身上有她需要的特質
24樓：曹粗魯
所謂安全感要看什麼樣的安全感了！如果你總抱著別人比你優秀，你的女朋友會離開你的想法，那總有一天她會離開你！
25樓：匿名使用者
首先你要知道你們有沒有感情，她愛不愛你，如果愛，別的什麼都是自己多想在這種懸殊情況下，你只有加強自己的修養，加強自己的能力，在經濟能力上有所突破和增長，這樣的你才會自信！也才會罩住她。
26樓：孟勇的詩園
那就提升自己，讓自己變得優秀起來。
女生太沒安全感，太敏感是因為什麼？自卑？
27樓：宇亦賢
其實這種情況每個人都會有，在領導面前誰不小心做人，有說有笑都是裝出來的，同樣的話，從普通人嘴裡說出來你感覺沒啥，從領導嘴裡說出來就不一樣了。人都是這樣的，因為你生活得靠他。
另外，和外人有交流障礙，這一點是可以鍛煉出來的。不要窩在家裡，多參加一些活動吧。每個城市裡週末都會有很多活動，比如讀書會啊，比如桌遊啊，各種聯誼啊。
和陌生的人在一起玩狼人遊戲啥的，你會發現很練膽量，學會交流共同的愛好，這是與外人相處的法寶。
內心非常自卑，沒安全感怎麼辦？
28樓：尹朶月
說實話，我認為和身邊的人很有關係。雖然不能說外界決定一切，但是一個人本身是無法意識到自己的不足或者優秀，往往是根據外界評價加對比和經驗總結對自己的形成一個識。我前不久答過一個問題，就闡述了身邊的人影響得重要性（可以看我的動態）我不知道你的自卑是源於什麼，（外貌，成績，特長，口才？
）但是你一定有優點，我看到你說你會古箏我覺得就很棒了，雖然這些加分項不是決定棒不棒，但是會的話的確應該值得被肯定。至於怎麼辦，剛開始肯定無法立馬解決，交朋友我看到你是可以的，表面很開朗還是做得到的，那就試著交一些比較簡單的女孩做朋友，（最好不是太出色的，但是很善良聊的來的正能量的），正能量的朋友真的很有用，她們的誇讚和感染力都會讓我們對自己很有自信。另外，對於你的緊張問題，一般人都是有的，只是程度問題，你比較在意她人的看法導致過於緊張，這個只能適當調節了，你可以想一下失敗的後果也無非那樣，並不會有多少人真的一直責怪你的失敗，所以說彈不好什麼的其實並不是件很大的事，你要把這些事情的重要性放低就能緩解一下緊張感。
優秀的女孩也有平庸的過去，你和她們差的只是一個時間段。哪怕你覺得對比別人自己還是可能會一直很平凡。可平凡沒有錯，只要不甘於平庸就好。
29樓：猴31511譾誓
讓生活充實起來，忙碌了就不會有時間想很多不開心的事，每天對自己鼓勁常笑笑，多和朋友聊聊什麼的，做些自己喜歡的事，其實會慢慢的變好的，壓力別太大，多發現自己了優點。
30樓：絆你一生
只有內心強大了，才不會自卑。就我來講，在外人眼裡，我自信大方得體，但是別人看不到的是我內心的自卑，我只是用一種所謂的自信來掩蓋內心的自。我知道這樣做其實並不好，但是久而久之，就好像我的自信是真得一樣，自卑也不復存在，用一個暑假的時間，去完善自己，做自己喜歡做的事情，告訴自己真的是最棒的，也許有一天你真的成為了那個優秀的人，成為了最自信的人。
31樓：小美
個人認為。多做自己喜歡的事，多笑，改變一下穿衣風格，多和同學出去玩（自卑的話不要找太好看的）多拍照多分享多聊天，多讀些書（自己掂量著看）偶爾聽下別人的意見（不是讓你往心裡去但是又不做實際行動的瞎傷心）。大概就這樣吧。
我就是這樣的。雖然還是沒很多安全感，但是會慢慢變得自信變得開朗。
32樓：小月有愛
我跟你差不多哎，自卑敏感脆弱，在別人看來我好像很開心很活潑，內心的孤獨只有自己知道。真的我也是做什麼事情都想與別人一起，可能太缺乏安全感了，所以你需要走出自己的世界，不要去想能否融入別人的生活 ，你要勇敢面對人生，面對生活，加油。
33樓：曉淡
其實很多人與別人交往都是憑靠的第一印象。所以第一印象很重要。我以前也是個挺自卑的人，而且還不如你，因為自己一點都沒發覺。
所以你能發現自己那些彆扭的地方就已經很厲害了，接下來需要做的就是有意識地去改。對於緊張這件事，我的理解是：反正現實情況是我已經在老師和同學面前丟臉了，所以他們對我也沒有太高的期待，那麼我還有什麼壓力呢？
最差就是繼續這樣。另外，對自己好一點，只要沒侵害到他人的利益，那就怎麼放鬆怎麼做，不要太委屈自己。畢竟，我們也只能控制自己去愛自己。
沒有安全感的女生怎麼辦，女生沒安全感怎麼辦？
1 學會表達 很多女人在覺得家庭的壓力很大的時候總是把這種感覺憋在心裡，或者莫名其妙的發脾氣之後也不說是什麼原因，還覺得老公不能理解自己。其實你完全可以試著向對方表達，讓對方知道你心裡很不安，到底是因為什麼感到不安，丈夫在知道你的擔憂之後，如果他真的是一個很負責的男人，一定會有所改變。你在傾訴出來後...
心理缺乏安全感怎麼辦心理缺乏安全感怎麼辦？
這是病，得治，簡言之，平時這人本就缺乏存在感，屬於可有可無的路人乙，那麼當她得到對方給予的一種身份時，她就很想得到對方的認同和滿格的關愛，因為他就是她的誰誰，她把自己積攢的愛交給了對方同樣也希望對方能夠這樣，其實她是值得被人愛的，因為單純。可當這種身份消失的時候，兩人之間的連線就斷了，沒有了理由再付...
沒有安全感，沒有安全感怎麼辦
安全感從來都不是乞求來的，男人是很精明的生物，只有當他無法從你身上獲取足夠的安全感的時候，他才會想著給你安全感，並且以此來換取，你給他們的安全感。所以，如果你總是沒有安全感，那麼你要好好的反省一下，你是不是給了男人，太多的安全感，才讓他長了 沒有安全感證明你心態不好不夠自信啊！這個世界本來就是很殘酷...