1樓：憂愁絲雨
建議你不要吃多了，早晚空腹用溫水送服或衝調飲用。喜歡的話可以加點蜂蜜。在買之前要問清卜碼搏楚，要破壁花粉才行，不破壁的花粉其營模團養成分人型祥體無法吸收，等於浪費了。
花粉是天然的雌激素，還含有很多維生素和微量元素，可以調節人體內分泌，增強體質，平衡血糖血脂，所以很適合高血壓和糖尿病患者服用。還有美容**的作用。但是花粉容易引發過敏性反應，如可是敏感體質的人，尤其患有鼻敏感，哮喘等病的人最好不要和花粉接觸。
花粉什麼時候喝效果最佳 花粉的功效有哪些
2樓：養生種草
1、一般早晚空腹食用，效果最佳。
2、花粉的功效：
1）花粉中具有多糖物質，可以有效啟用巨噬細胞的吞噬能力，可提高人體的抗病能力，增強體質，消除疲勞，有效提高機體免疫力。
2）而且花粉中含富含豐富的維生素皮祥肢，以及微量元素硒等物質，有效防衰老，而且具有一定的美容作用。花粉中含有黃酮類的化合物，宴凳可有燃世效清除血管壁上脂肪沉積，有助於軟化血管，降低血脂。
3）花粉中富含豐富的營養物質，可有效的燃燒脂肪，達到一定**目的，還可適當的促進腸胃蠕動，調節腸胃功能，有效防治便秘。
什麼時候吃花粉最合適
3樓：y神級第六人
1、飯前使用，約餐前十五至三十分鐘使用，吸收能力最強，效果最好。
2、勿與熱水共食，溫度超過60度，活性酵素，氨基酸和維他命會被破壞，達不到預期的效果。
3、前乙個月吃花粉不可間斷，兩天打魚，三天曬網的吃法，效果會打折扣。
4、每日花粉的食用量沒有限制，由2公克到25公克均可，但以5至15公克間對人體的吸收效果最好，吃太 少了需要比較長的時間才能感覺到功效，吃太多了無法吸收也是浪費。
5、配合生活規律，才能在最短期間達到最佳功效。
6、存放陰涼處。
高溫或直接陽光照射會毀壞茶花粉的品質，應放於陰涼或是冰箱中。
7、用量。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質為目的（如運動員）或用作**疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。
儲存：花粉產品應存放在陰涼之處，高溫或直接陽光照射會毀壞花粉產品的質量，當產品的封條或封袋被開啟後，必須儘快按服用量把產品服用完，不然溼氣會使產品變質。
花粉吃了能起什麼作用？
4樓：中國農業出版社
據研究，花粉裡蘊含著各種有益於人體健康的物質。花粉裡含有氨基酸、蛋白質遊離的氨基酸（易被人體吸收）；還含有多種型別的糖、脂肪、無機鹽、有機酸、酶類、微量元素和維生素a、b族維生素、維生素c、維生素d等多種營養物質，以及延緩人體組織衰老的激素和抗菌素、生長素等，因而是一種良好的天然營養素。食用花粉食品不僅能增進食慾、增強體力、預防和**疾病，而且能延緩衰老。
此外，花粉中還含有美容所需的全部營養素，如多種氨基酸、維生素、核酸等物質，有些能透過**表層營養真皮，改善真皮外觀，使**柔嫩，增強彈性。經試用證明，花粉對消除面部小皺紋、粉刺、雀斑等均有一定療效。日本曾對30位婦女進行4個月的花粉美容試驗，有效率達80%。
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