1樓：北京的海景房
親，您能把您的問題說清楚一點嗎，不太懂你想問什麼。
體育課上要做什麼運動 體育課上要做什麼準備
2樓：生活小常識
1、頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、僕步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動。
2、體育課上要做振臂、伸展、擴胸、踢腿、撫背、壓腿、轉體、腳腕手腕活動、膝關節運動等。體育課是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。
體育是怎樣的上課方式呢？
3樓：鏈葛石
上好一節體育課的方法如下：1、盡力而為，量力而行。學生的這種思想教育可以在開學之初或一堂課中進行，讓學生根據自身的狀況盡力參加課堂安大盯排的劇烈活動，儘自己的能力，但要根據自己的能力，不能蠻幹也不能偷懶。
2、做好常規準備。體育課的常規是要求學生上課要穿運動鞋、運動服，有的學校學生穿統一的校服上課就值得提倡。3、做好準備活動。
準備活動是劇烈運動之前最關鍵的環節，一些劇烈運動帶來散凳的傷害往往是沒有做準備活動或準備活動不充分造成的。體育教師要重視準備活動，帶領學生做好準備活動，有些專案還要做專門性的練習，這都為學生的劇烈運動打下良好的基礎。4、體察學生身體狀況。
並非所有的學生都適宜做劇烈運動，有的學生患感冒，有的學生貧血，有的學生患先天性的疾病等等都不適宜做劇烈運動。教師只有在瞭解的基礎上才能針對學生、針對專案科學安排教學內容，避免帶來安全隱患。5、有身體不適及時告知老師。
身體有不適或患有貧血等症狀學生自己在不做劇烈運動時往往感覺不到，在劇烈運動時才顯現出來。因此，在劇烈運動前要告誡學生，如感身滾掘和體不適則要立即停止運動，並告知老師，以便及時處理。6、遵循循序漸進原則。
在安排劇烈運動時，教師作為引導者要遵循循序漸進的原則，一開始就安排非常劇烈的運動很容易產生不良反應，最好前面有一定的過渡，在時間與強度上作些控制，逐漸增加時間或強度，讓學生身體有一定的適應。7、量與強度要適當。體育教師在安排劇烈運動時要考慮學生的年齡、性別、身體條件、健康水平和環境條件，安排適量的運動量與強度。
運動量適當與否，可根據學生鍛鍊後的感覺、表現和反應正常與否來確定。最直觀的方法是採用測驗脈搏次數來控制較為合適。
4樓：帳號已登出
具體如下：
大學體育要上2年。大一，大二的時候上。然後科目（比如：排球、籃球、健美操、羽毛球）可以自己選擇，只能大一第一學期選擇，假如選了足球，就要上2年足球。
大學》是一篇論述儒家搭備遊修身滾隱齊家治國平天下思想的散文，原是《小戴禮記》第四十二篇，相傳為春秋戰國時期曾子所作，實為秦漢時儒家作品，是一部中國古代討論教育理論的重要著作。
經北宋程顥、程頤竭力尊崇，南宋朱熹又作《大學章句》，最終和《中庸》《論語》《孟子》並稱「四書」。宋、元以後，《大學》成為學校官定的教科書和科舉考試的必讀書，對中國古代教育產生了極大的影響。
大學》提出的「三綱領」（明明德、親民、止於至善）和「八條目」（格物、致知、誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下），強調修己是治人的前提，修己的目的是為了治國平天下，說明知銷治國平天下和個人道德修養的一致性。
上體育課的運動
5樓：外貿soho創業日記
(1)擴胸運動。
要求：用力振動雙臂，把兩個肩關節充分開啟，兩臂平舉，動作到位。
2)振臂運動。
要求：兩臂伸直，儘量向後振。
3)腹背運動（側面）
要求：雙手儘量向下振，手儘量接觸地面，兩腿伸直。
4)正壓腿。
要求：成弓箭步，兩腿夾角開啟，上下振動。
5)側壓腿。
要求：儘量將腿開啟，上下振動。
6）一般結合本節課的教學內容進行一些專項的訓練比如肩部或者腰腹等等。
要求：能緊密結合本節課教學內容，為教學服務。
7）指、腕、膝、踝關節運動。
要求：動作到位，指、腕、膝、踝每個關節都能夠充分活動開。
6樓：網友
足球，籃球，網球，排球，桌球，跳繩等等好多的呀。
7樓：網友
太極，武術，跆拳道等等。
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