怎樣15天瘦到70斤
1樓：314775288輝
有21天**法的，跟15天差6天，不過也沒問題。就是前三天不吃飯，什麼都不吃，水果也不要吃，只是喝水。這樣三天過去以後，11天只吃水果跟喝水。
最後8天只吃早飯跟午飯，而且也要是半飽，晚上不要吃。這樣就是21天，其實你能堅持那三天跟11天，也就沒問題了。肯定能瘦下來，關鍵是一般人堅持不了，沒有那個毅力，還有不知道你的身體受不受得了，在這期間，我估計你也餓得不愛動了，所以不用鍛鍊，你要是想更快，有那個能力，那就運動，量力而行。
這時21天**法，有科學依據的。前三天是身體排毒期間，**會稍微差點，過三天就好了。能堅持過三天，那就會好過了。
就這樣，祝你好運。
2樓：網友
15天是沒辦法。
我最快也只是24天瘦28斤。
早餐和午餐只吃乙個雞蛋。晚上不吃飯。 一天的其它的時間都運動。
不要說這種方法人會堅持不下去， 我確認堅持下去了。 而且已經減下來了。
至於藥物我感覺沒有任何用處。 即使它的廣告再神奇， 也沒有效果。
我的方法可能過激了些。 不過確實很管用。 至於**什麼的也沒有。
3樓：澤五令
以前就75斤左右，你還減啊，說句不好聽的，你萬一病了就你現在的身體根本抵抗不住。
4樓：蜜蜂死了
前三天不吃飯光喝水，然後每天只吃水果，要每天傍晚跑5000公尺。
5樓：網友
我不知道怎麼**，但我希望你不要因為**而傷害身體，每個人都有自己的基因組合 每個人都不一樣的，因此人類才有男有女 有高有矮。 胖瘦也與基因有關 因此不要強迫自己的身體，健康才是最重要的。 祝你演出成功 ！！
6樓：
醫院做去脂手術是最快的，但一下子少那麼多，還需要結合運動和節食， 健康是一切財富的前提，要三思。
7樓：網友
絕對沒問題，人家古天樂拍戲3天30斤，儘量不吃東西，每天跑步5小時。不過人家天樂哥說。那段時間想死。
8樓：謝謝依
讓我虐待你半個月，包你能瘦下來。其實你也不是很胖，只是有點豐滿而已，本人覺得你應該有自信的，比你胖的電影明星多的是。。。
重要的不是你的身材，而是你的才能。。。
9樓：joana然一
天！簡單。學學古仔，只要你參加演出的慾望足夠強烈，15天都足夠多了。
不過我覺得不一定非得減到75嘛，你可以減到80左右就好。但是要求是要在75,因為我剩下的幾斤是給你的**空間。o(∩_o~
10樓：煲仔王
如果這幾天不用上課可以選擇**茶，用%200的劑量來喝，不過每天最少要上個10次8次的廁所，早上不吃飯，中午少吃點，晚上吃點水果，餓了就喝水，不過這樣的確不好受，有點太傷身了。我老婆以前也這樣做過的，從102斤瘦到80斤用了十幾天吧，不過我看著都緊張，餓的挺慘的。
11樓：風罹落
儘量別吃東西，可以喝點水，每天睡兩三個鍾。
12樓：酷斃殺手
你這個有點懸。
不過也不是沒可能。
每天堅持跑步。
是每天早晨中午傍晚。
繞著體育場跑三十圈。
還有就是每天蒸桑拿。
40分鐘就好。
不過我最多30天減30斤。
15天減70斤。
有點恐怖。為了健康。
建議最好不要去嘗試。
13樓：手機使用者
早上喝一杯檸檬牛粉汁，自己調。
開始運動跑步，之後用各種器材去鍛鍊，太辛苦的話也可以聽**李小龍是這樣乾的，不知道你行不行，不過李小龍最後可能是因為這個原因走了。
你自己考慮清楚哈。
14樓：祥瑞只為青冢生
每天早上乙個檸檬，榨汁，然後一口喝掉，再吃早飯。
記住，要一口氣喝掉，因為那個味道挺讓人受不了的，乙個月至少可以減10斤的樣子。
15樓：網友
那看你有沒有毅力了。
每天吃乙個蘋果，每天堅持跑3個小時的步，反正要多流汗，多運動可以迅速燃燒脂肪。
夏天其實很好**。
16樓：來自懸鼓觀真摯的翠玉
一日三餐就吃水果，喝水。 我以前100斤，現在80啦，很管用的，好使！
17樓：網友
要演出還是要命 你自己看。
為什麼平時不注意呢 你的職業本身就特別麼。
腿很粗的人要瘦到多少斤腿才會很細
18樓：網友
到115斤就問題不大了。
19樓：財經陰陽眼
跳操，鄭多燕的健身操。堅持做，幾個月就下來了。
我身體健康,就是一直很瘦,體重才70斤,請問大家怎樣才能長胖?
20樓：海上愛晚亭
wow，沒看出lz多大，但是即便是郭敬明那樣80後的，也有84j。這麼瘦總是不好的。
你現在覺得健康，或許年輕壓力小，但是年紀壓力大起來的時候，總是跟不上身體消耗的。
找一下原因：
1、遺傳，父母輩是怎樣的。
2、挑食。3、腸胃消化問題。
都沒問題的話，試試逐步增加體育鍛煉，身體消耗逐漸增大，攝入食物自然會增加，而且增強體質。
21樓：做自信女人
我覺得多吃多睡不能解決你現在的問題，你應該多鍛鍊，不能挑食，你這麼瘦可能是體內缺少某種元素，所以你要什麼都吃。 我就納悶，現在都要**，你卻要。我現在很胖，想**呢。
我原來腿挺細的，因為工作原因站的時間長了，現在腿變粗了，還有肌肉了，怎樣能瘦回去啊？
22樓：怒過一樣
您還是皮下脂肪層厚的原因，和體質也有關係，有的人肉鬆，有的人肉緊，其實是肌肉密度的問題，你這種情況很好解決，纏上保鮮膜，每天晚上出去跑上3公里，堅持3個月不信你不瘦，對於不經常鍛鍊的人見效更快，然後堅持游泳一天1000公尺，堅持3個月，你不只腿會瘦，整個人都會挺拔健康。
我很高，我腿很長，很細，很瘦沒有肉。怎麼辦，還能增肥嗎。都那麼瘦了，增粗的話怎麼辦
23樓：上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。詳情點選。
24樓：網友
負重兔子跳 舉重 可以增加腿部肌肉。
要麼晚餐吃雙份 多肉 晨起短跳跑。
25樓：無弦引
同道中人啊，我是大腿瘦的併攏起來中間乙個空洞，雖然腿長但不好看，好煩啊，樓主找到辦法分享一下。
人很瘦，但從小時候到長大大腿一直很粗，怎麼變細
26樓：匿名使用者
變不細，別費心了，接受獨一無二的自己。
每個人的體型，沒那麼容易變的。
27樓：厹楠楠
多大年紀 具體多粗 有不協調感嗎。
28樓：網友
這種體型的人我見過，哪都挺瘦，就是胯寬，腿粗。想瘦下來不是很容易，乙個辦法就是每天睡覺前貼牆把腿舉高，加速血液流回心臟，堅持一段時間，就會有效果，繼續堅持，腿會越來越細的，還有乙個辦法就是給小腿刮痧，可以祛除溼氣，減少浮腫，對小腿變細也有一定幫助，這些都是我親自看到身邊人做的，效果顯著，你也試試吧，重點是要堅持。
29樓：在龍虎山彈匈牙利舞曲的皮卡丘
科可以鍛鍊鍛鍊，有專門瘦大腿或者瘦小腿操，你可以練習練習，你是想瘦大腿還是想瘦小腿都可以。也可以去健身也可以去健身房去健身房鍛鍊鍛鍊可以找教練，你享受**，讓他給你制定乙份自己的專專屬鍛鍊動作你要你要是和腿細呢？沒想變粗，是挺難全身都別墅20退出那好嗎？
專門鍛鍊大腿小腿**都可以瘦。就是你自己一定要堅持一定要持之以恆。不不可以半途而廢鍛鍊兩天覺得累了就不想那還要退的話不會變戲法兒會**更粗的，
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