1樓：網友
滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在乙個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置，這樣把滑鼠放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。
滑鼠和畢祥身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩腕症候群的原因之一。上碼侍臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和手模搏肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。
2樓：真慨逢靖易
致病原因：長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節症候群的疾病掛上沒鏈鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反覆和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。
另外，肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手搭鍵及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
緩解方法。儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。
不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
滑鼠最好選用弧度知察巧大、接觸面寬的，有助力的分散。
使用滑鼠時配合使用「滑鼠腕墊」墊在手腕處。
建議您用的腱鞘通按摩膏試試。。
長期使用滑鼠的危害 長期用滑鼠有什麼危害
3樓：戶如樂
1、上班族常把檔案、**、水杯等放在右手邊方便夠到的地方，殊不知，這樣極易讓你患上「滑鼠手」。患者得病後悔手指發麻，繼而是掌心、手腕、前臂疼，嚴重者會手腕無力、手掌肌肉萎縮等。
2、長期使用滑鼠，重複手腕動作，會因勞損令腕管內的肌腱增厚，腕管空間縮窄。
3、長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節症候群的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神手戚經受損，進而引起手部肌肉萎縮。
4、棚薯昌每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反覆和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。
5、肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常腕關節痛。
6、手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。
7、日本某網友發現握手機和滑鼠的手的尾指關節變形了，他把手指圖po上網馬上被瘋轉，因為大家看下自己的尾指都紛紛表示也是變形的，這也是長期玩手機或電腦滑鼠導致的。鏈扒。
長期使用電腦的人應該怎樣防止滑鼠手
通過執行以下的建議，您可以 手腕和手指的疼痛 1.您使用滑鼠時確保手是水平和垂直的，如果可以，請避免使用滑鼠，這樣可以迫使你彎曲的手腕休息一段時間。要記得使用滑鼠時，手的正確擺放姿勢。保持直立。2.您儘量避免使用滾輪。不要過度使用滾輪，過度使用拇指可導致dequervain病。3.滑鼠應放在您鍵盤的...
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