1樓：娛樂這個feel倍爽兒
不一樣。肌醇，中文別名：肌糖；環己六醇；纖維醇（肌糖）。
肌醇廣泛分佈在動物和植物體內，是動物、微生物的生長因子。最早從心肌和肝臟中分離得攔瞎到。環己六醇在自然界存在有多個順、反異構體，天然存在的異構體為順-1，2，3，5-反-4，6-環己六醇。
在80℃以上從水或乙酸中得到的肌醇為白色晶體，熔點253℃，密度 克/釐公尺3（15℃ )味甜，溶於水和乙酸，無旋光性。可由玉公尺浸泡液中提取。主要用於**肝硬變、肝炎、脂肪肝、血中膽固醇過高等症。
肌醇是廣泛存在於食物中的一種物質，結構類似於葡萄糖。純的肌醇為一種穩定的白色結晶，能溶於水而有甜味，耐酸培慧、鹼及熱。在動物細胞中，它主要以磷脂的形式出現，有時則稱為肌醇磷脂。
在穀物中則常與磷酸結合形成六磷酸酯即植酸，而植酸能與鈣、鐵、鋅結合成不溶性化合物，干擾人體對這些化合物的吸收。但大豆中的肌醇則為遊離狀態。
肌醇廣泛分佈在動物和植物體內，是動物、微生物的生長因子。
肌酸（creatine），在生物化學中，是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。公尺歇爾·歐仁·謝弗勒爾（michel eugène chevreul）於1832年首次在骨骼肌中發現肌酸，而後，根據希臘語「kreas」（肉），命名為「creatine」。
它可以快速提供能量（人體的各項活動是靠atp，即三磷酸腺苷提供能量，而atp在人體內的儲存量非常的少，運動時，atp很快就消耗殆盡，這時肌酸能夠快速的再合成atp以供給能量）。人體內三磷酸腺苷的的儲存量很少，需要不斷合成，但機體合成速度很慢，所以肌體引起疲勞。因簡中空此及時補充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。
提高體能和訓練水平，防止疲勞。
2樓：匿名使用者
不一樣 首先肌醇是一種生物活素，是生物體中不可缺少的成分。肌醇是一種水溶性維生素；維尺賣態生素b族中的一種，肌醇和膽鹼一樣是親脂肪性的維生素；
主要作用降低膽固醇； 促進健康毛髮的生長，防止脫髮； 預防溼疹； 幫助體內脂肪的再分配（配團重新分佈）； 有鎮靜作用。
肌酸 (creatine)是由精氨酸（陵源arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三種氨基酸所合成的物質。可以由人體自行合成，也可以由食物中攝取。
主要作用是提高鍛鍊時候爆發力持久立。
一般健身選擇肌酸進行補充，也是現在很普遍的一種營養補劑 安全有效**便宜。
肌醇是什麼？有什麼作用？
3樓：百科夏老師
肌醇，中文別名：肌糖；環己六醇；纖維醇（肌糖）。肌醇廣泛分佈在動物和植物體內，是動物、微生物的生長因子，最早從心肌和肝臟中分離得到。
作用有以下幾點：
肌醇有助預防動脈硬化，幫助清除肝臟的脂肪；
可以促進健康毛髮的生長，防止脫髮、防止溼疹；
缺乏肌醇會引起溼疹和頭髮脫落等，常喝咖啡的人群要多喝肌醇。
將肌醇進行深度加工，可製成肌醇甲基醚、肌醇肽、肌醇有機酸脂、肌醇無機酸酯、滷代肌醇、磷酸肌醇脂、氨基環糖醇等產品，在醫藥、電力、交通、能源、電子、化工等工業上都有很大的實用價值。
4樓：在成都肥成豬
肌醇（inositol ）是一種水溶性維生素；維生素b族中的一種，肌醇和膽鹼一樣是親脂肪性的維生素，又稱為環己六醇。
作用可促進細胞新陳代謝、助長髮育、增進食慾，用於**肝脂肪過多症、肝硬化症。
肌醇是什麼？有什麼作用呢？
5樓：匿名使用者
肌醇是一種生物活素，是生物體中不可缺少的成分。
肌醇是一種水溶性維生素；維生素b族中的一種，肌醇和膽鹼一樣是親脂肪性的維生素；
降低膽固醇；
促進健康毛髮的生長，防止脫髮；
預防溼疹；幫助體內脂肪的再分配（重新分佈）；
有鎮靜作用。
缺乏症溼疹。
富含肌醇的食物。
動物肝臟、啤酒酵母、白花豆（lima bean）、牛腦和牛心、美國甜瓜、葡萄柚、葡萄乾、麥芽、未精製的糖蜜、花生、甘藍菜。
複合肌酸和純肌酸有什麼區別
6樓：小高老師**解答
1、含量不同。
複合肌酸含高品質超純肌酸、豐富的糖原、和新型營養強化劑——丙酮酸鈣及磷酸鹽。
純肌酸是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三種氨基酸所合成的物質。可以由人體自行合成，也可以由食物中攝取。
2、吸收效果不同。
肌酸，是人體內自然產生的一種氨基酸衍生物，它可以快速增加肌肉力量，加速疲勞恢復，提高爆發力。肌酸在人體內儲存越多，力量及運動能力也越強。
複合肌酸能夠確保肌酸被人體快速吸收、利用，從而迅速、高效地提供能量。
7樓：江蘇大公尺說車
1、質量區別是：
純肌酸裡面只有高純度的肌酸，基本上沒有其它的物質。吸收效率大約只是百分之20。
複合肌酸裡面有超純肌酸、豐富的糖原、和新型營養強化劑——丙酮酸鈣及磷酸鹽，有了這些新增物，吸收概率到達80%。
2、**區別是：
純肌酸，因為全部是肌酸，所以**比較昂貴一些。
複合肌酸，因為參雜了一些其它物質，相對於純肌酸，**要便宜不少。
擴資資料：
**肌酸存在於魚、肉等食物中，但數量很少（半公斤肉只能提供1克肌酸）。要達到對人體有幫助的每日攝取量5克，必須每天吃下2．5公斤肉，這是不太可能的，所以需額外補充。
服用方法。一天推薦食用量為5克，可與溫水混合為1杯，溫度最好低於40度水，或加入到乳清蛋白粉或者增肌粉中一同飲用。
相關資訊。進行性肌營養不良症。
進行性肌營養不良症患者，可以在醫生的指導下服用肌酸，而且不能過量和隨便加大用量，防止過量引起的***和抗藥性。肌酸是爆發性用力動作的能量**。所以最好是運動和鍛鍊後服用，運動後三磷酸腺苷大量消耗，服用肌酸可以幫助機體加速產生和補充三磷酸腺苷，可以有效的提高肌力、速度和耐力。
如果不運動，三磷酸腺苷還沒有被消耗就服達不到補充的作用，效果會差一些。肌肉運動對三磷酸腺苷需求量比安靜時提高上百倍。運動量越大，三磷酸腺苷消耗的越大。
運動和鍛鍊後服用肌酸。
運動和鍛鍊後服用肌酸，如果不運動，產物三磷酸腺苷還沒有被消耗就服用，就達不到補充的作用，效果會差一些。
如果能走能鍛鍊，可以用，不能走就直接用atp（三磷酸腺苷），**更便宜。肌酸是營養能量藥，沒有**作用。這點要清楚，還有不能用開水，開水會破壞肌酸，用涼開水服用和混合，然後運動才有營養作用。
什麼是肌醇 ？
8樓：白露飲塵霜
分類： 健康/養生 >>保健常識。
問題描述：是激素的一種嗎？
對身體有不良影響嗎？
解析： 肌醇。
陳威。肌醇系環己六醇族的六羥基環己烷，即環已六醇。分子式c6h12o6，相對分子質量為，外觀類似糖類，為白色結晶或結晶狀粉末，無臭，味微甜，在空氣中較穩定，但易吸潮，水溶液對石蕊試紙呈中性，且無旋光性彎指亮。
熔點224～227 ℃，沸點319 ℃，易溶於水，微溶於酒精、甘油和乙二醇。不溶於無水丙酮、氯仿、乙醚等有機溶劑。在低於50 ℃的溫度下，可以從水中結晶為無色單斜稜晶體的二水物。
含結晶水的肌醇，在100～110 ℃下容易脫水，成為無水結逗掘晶體。
肌醇廣泛存在於動物心臟，肌肉和未成熟的豌豆中，其六磷酸酯又叫植酸，而植酸通常是以植酸鈣鎂複鹽的形式廣泛存在於植物界，植酸鈣鎂水解後，經一系列處理可得肌醇。
肌醇是一種關係到人、動物、微生物生長所必需的物質，具有與維生素b1、生物素等相類似的作用。埋寬目前，肌醇已被列入食品營養強化劑，已在多種食品中廣泛使用，市場上流行的全營養素、維生素功能飲料等均新增了肌醇。肌醇可用作維生素類藥及降血脂藥。
促進肝及其它組織中的脂肪代謝。用於脂肪肝、高血脂症的輔助**。可以製成肌醇片，煙酸肌醇酯、脈通等藥物。
肌醇還用於各種菌種的培養，促進酵母的生長等。肌醇作為魚、對蝦的飼料新增劑正被使用。
一水肌酸好還是肌酸好，一水肌酸和肌酸有什麼區別
其實2個，那個都可以 只是肌酸少便宜點 一水肌酸的提煉的方法和普通肌酸有所不同，純度要比普通肌酸更高。一水肌酸和肌酸有什麼區別 簡單說，一水肌酸屬於肌酸的一種。健身界將肌酸大致分為一水肌酸 鹽酸肌酸以及複合肌酸三類，他們的作用是一樣的，只是用法 效果上有一些不同。1 一水肌酸 就是我們常說的純肌酸，...
肌酸是什麼，肌酸是什麼啊？總聽別人說，但具體是做什麼用的啊？
肌酸只是輔助肌肉鍛鍊的一種工具，如果不是專業的健美運動員，建議只服用蛋白粉，因為保持身材是一輩子的事情，而肌酸等營養品不可能陪伴人一輩子。肌酸是人體內自然產生的一種氨基酸，它可以快速增加肌肉的力量 促進新肌的增長。樓上真有創意。肌酸應該是人體裡的一種氨基酸。什麼肌酸，肌粉的，不要去做那個花錢吃力不討...
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