1樓：知哥84120浩湃
曾經因為一些事情整個人陷入低谷，整夜整夜地失眠，看不到希望，不知道活著的意義在哪，好不容易睜著眼睛捱到天亮，卻連起床的力氣鉛茄都沒有。我曾經嘗試了很多方法，比如找槐拿察朋友傾訴、看書、旅行、健身、逼自己好起來、給自己打雞血……都不行。於是想著反正也好不起來，就從零開始，慢慢捱唄。
反正已經失無所失了。開始變敏蘆得沉默，不再強迫自己好起來，只是在自己思維混亂的時候寫一些文章，把寫作當做情緒的突破口，每天只要做好一件小事，就在心裡誇獎自己。漸漸地，能做好的事情越來越多，混亂的思緒寫到文章裡以後，大腦也慢慢找回了秩序感，不再被情緒綁架，不再被尖叫著且互相沖突的念頭連續侵襲。
突然有一天，發現自己好起來了。心態變得更加平和。來自於內心的安全感滿滿。
對於以後會發生的壞事也不再去假設和擔憂，因為自己真正地一無所有過，所以現在能擁有的只有感恩和慶幸。
2樓：攪動著
說到人生低谷，真是不堪回首。我在人生低谷時期有二年時間，那是從天上掉到低谷的。現在想來有四個態度支撐自己。
已經到這分上了，什麼都不要想，只是低頭認命。一定要爭口氣，不能死掉，不能讓人看笑話。好好做自己，就是髒活計也要幹得乾淨。
那時讓我在生產隊餵豬。為了把豬喂得肥，春夏都去地裡挑野菜，一麻袋一麻袋的往隊裡扛，一刀一刀剁碎當豬食毀大答糙料，野菜比別的糙料效果好，豬就愛吃食。淚水汗水都流進心裡，喂完豬換上乾淨衣服穿上仿判白球鞋，誰也看不出我是餵豬的。
過年了纖慧，六個生產隊都殺豬，就數我喂的豬肥，父老鄉親都叫好。六個大肥豬被撂倒的那一刻我哭了。就是用辛苦對待自己的。
忍住，不看來自別人的白眼，不聽來自別人嘴裡的刺兒話，不爭不辯，讓時間證明自己沒有錯。最後又從低谷回到了「天上」。
3樓：刀尚容
在低谷的時候，不要去友汪搜尋別人的低谷，因為別人能走出來的方法，不一定適合你；在就是你看別的低谷，會有一種「比慘」的感覺，但這並不是你想要的。也不要去看一些正能量的東西，因為大部分都是沒有卵用的雞血。好好做自己，早睡早起，儘量多讀書 ，想想跟自己成長有關係的滲碰，不要侷限於想好喊仔，一定要去行動。
剩下的就讓時間幫你吧。
4樓：歸邃碎
當打擊和坎坷到來時，我會先儘量平復情緒。通常平復的方法是使勁思考，努力想來龍去脈和分析原因，尤其是在森散整個事件中我的錯誤是什麼。通常我還會把想出的答案寫下來，這樣能預防自己在第二波情緒襲來指春賣時思路混亂。
當然，最重要的是唯逗在思考的同時尋找解決方案。
5樓：峰佘無敵
逆境來臨時，會鋒襲讓我們從理想主義降維到現實主義，需要解決各種問悶悄題。 好看時間、好玩時間、心流時間會自然地降低優先順序，相應地螞基渣生存時間和賺錢時間（此時是生存時間的輔助）則會很現實地跳到面前。在大多數人生低谷期，生存時間自動公升級成優先順序最高，佔用比重最大的時間塊。
但我們不能被生存時間變得麻木和機械，要永遠記住一點，選擇生存時間，是為了逾越它。
6樓：一裕法
方法極慎耐其簡單，就八個字：接受現實，力求向好。乙個逗孝雀人有多少智慧，就會遭受多少災難。
乙個人有多山早少讚美，就會承受多少嘲諷。千錘百煉才能成鋼。任何一塊精鋼，無不是千錘百煉的結果。
7樓：百年計計計時中
也不知道算不算人生低谷。今年剛畢業。反正是很難受的一段時期。
現在。離職一週。在以前那個公司也做著最底層的工作。
感覺沒有出路。再加上跟領導豎衫檔關係不好就直接離職了。一週裡沒有想太多。
睡覺。點外賣。出去玩。
喝酒。只是今天突然安靜下來想自己塌激該怎麼辦的問題。現在終於明白了。
永遠不要可憐自己。這句話是村上春樹的**挪威的森林裡的。該餘亂幹什麼幹什麼。
這何嘗不是一種人生體驗。認真體會。好好享受吧！
人生低谷時如何自救？
8樓：wo艾曉婉
遇到難以克服的困難時，我們的第一反應通常是向人求助。但是現在又有一種說法，叫做「低谷的時候，要把自己調成靜音模式」。我們究竟該怎麼辦呢？
我覺得可以求助，爭取藉助拍好別人的力量或資源拉自己出坑。但是有兩點注意事項：
二、降低期待值。人性是利己的，交往的本質是價值交換。如果你處在低谷，理智的人肯定會擔心不但救不了你，反而被你拉進坑裡。
對別人的幫助必須有「爭取，但不強求」的態度，哪怕以前曾經幫助過對方。要相信「別人不幫我是本分、幫我是人情，日後當以湧泉相報」。有了這樣的心態，你才張得開口，也不會因被拒絕而受到太大的打擊李絕。
話說回來，即使真的沒人幫助你，這也未必是什麼壞事。
有個在外地打工的人買彩票中了大獎，之後第一件事是打**告訴妻子：「我要住院，需要一大筆錢，你去襲擾鉛找親戚借一下」。第二天又**問妻子：
錢借到了嗎？」妻子快哭了：「求遍了親戚朋友，但誰也不肯借」。
男人笑了：「很好，我看誰還有臉開口跟我借錢」。
人生處於低谷時如何自救？
9樓：悲情機器公主子
人生處於低谷時，如何自救？這是乙個深受許多人共鳴的話題。在我們的一生中，難免會遇到低谷期，感覺無助、失落和沮喪。
然而，這並不是絕望的時刻，自救是可能的，讓我們一起深思熟慮，**如何渡過這段艱難時期。
首先，我們要勇敢面對內心的情緒。低谷時期可能會讓我們感覺失去了方向，情緒低落。但是，不要逃避這些情感，勇敢地面對自己的內心。
讓自己哭泣、發洩，不要壓抑情緒御空。只有通過面對內心，我們才能逐漸理解自己的需求和問題。
其次，尋求支援和傾巧茄訴。在低谷時期，與朋友、家人或心理諮詢師交流，傾訴自己的感受，是非常重要的。他們的支援和理解能夠給予我們力量和安慰，幫助我們走出困境。
接下來，要對自己進行正向思考。時刻提醒自己，低谷只是人生的一部分，它不代表你的全部。回顧過去的成就和堅持過的困難，你會發現自己比想象中更強大。
積極地肯定自己的價值和潛力，給自己打氣，相信自己有能力克服困難。
然後，制定目標和計劃。在低谷時期，我們可能會感到迷茫和無所適從。這時，制定乙個小目標，讓自己有所行動，是非常有幫助的。從小事做起，逐步逐步地恢復自信和動力。
此外，要尋找自我成長的機會。低谷時期也是乙個反思和成長的時刻。學習新的技能、閱讀啟發性的書籍、參加培訓課程，這些都能讓我們提公升自己，找回對生活的熱情。
最後，要保持積極的生活態度。生活中充滿了起伏和變化，低谷只是暫時的，保持積極的態度對我們重建信心和戰勝困難至關重要。用樂觀的心態看待問題，相信每一天都是新的開始，未來會更美好。
在解決這個問題的潛在方案中，我們需要關注自己的情緒和內心需求，勇敢面對低谷時期的挑戰。同時，尋求他人的支援和理解也是非常重要的。制定目標和計劃，找到自我成長的機會，保持孝拆察積極的生活態度，這些都是幫助我們自救的關鍵。
生活中的低谷並不可怕，只要我們用心面對，相信自己，我們一定能夠度過難關，重新找回生活的光芒。讓我們一起堅持，共同成長，創造屬於自己的美好人生。
10樓：通暢又透亮的小彩霞
當你處在人生低谷時，要記住易經中告訴你的這個道理，就是潛龍勿用。不管你是欠了債、丟了工作還是分了手，大多數人都會有這兩種狀態，一是萬念俱灰，緊接著就是破罐破摔，另一種是到處尋找機會，一刻不停的想著絕地反擊，東山再起。而其實這兩種情況都是下策，古聖先賢關於這兩種情況都曾有過警示，比碧漏鍵如莊子說，哀莫大於心死心。
比如孟子說，雖有茲基，不如待時，特別是易經裡說到的潛龍勿用。人在低谷時，最忌諱的就是妄動，因為這個時候你的心是搜老不清淨的，也是不乾淨的，多是帶著怨恨，惱怒，煩的。所以這種時候千萬要記住下面這三點，如果能夠做到，就可以更好地積蓄力量，東山再起。
首先是要明白自己的損失是因緣和合的結果，不是偶然的，而是。各種條件具足之後必然發生的，更不是隻跟某人某環境有關係，如此思考就可以放下怨恨和不服，不至於把責任都怪最到單獨的某乙個人，是物質上也能夠做到更大程度地接納。其次就是要心平氣和的去做好當下的每一件事兒，因為心態決定了你對境遇的理解和看法，當你心態越來越好時，也一定會對各種境遇做出更積極正向的選擇。
反之，如果你的心態不好，那麼越努力反而可能會陷得越深。最後就是要堅信所求者大，必有所忍，所就者遠，必有所待。每乙個人生的低谷都是你自我成長的最佳時機，悔巧一定要珍惜這段困頓的時光，很多時候，正是這些時光才成就了你未來的偉大。
曾國藩曾說，平生所學皆在受挫受辱之時，身處逆境，要學會韜光養晦，該你養精蓄銳的時候就不要著急出人頭地，該你刻苦努力的時候，也不要企圖一鳴驚人，該你磨練心志的時候，更不能忘塗幡然醒悟。你的基礎打得越紮實，你的過程走得越完整，你的努力堅持的越長久，你的成長才更容易發生質的飛躍。南華經裡講到，且夫水之積也不厚，則其負大舟也無力。
人生就是乙個厚積而薄發的過程，竹子定律、金蟬定律、荷花定律才是成就人生的真實寫照。
人在低谷時該如何自救？
11樓：群眾看世界
當你處於低谷時，可以嘗試以下方法來自救：
接受情緒： 首先，接受自己的情緒，不要否定或壓抑它。低谷期是正常的情緒經歷。
與人分享： 和朋友、家人或信任的人分享你的感受，讓自己感到被理解和支援。
設定小目標： 制定一些小目標，逐步實現它們。每個小成就都可以增加你的自信心和積極性。
保持健康的生活方式： 確保充塵虧足的睡眠、均衡的飲食和適度的體育鍛煉，這可以改善心情。
培養積極氏擾思維： 儘量從積極的角度看待問題，關注解決問題的可能性。
尋找放鬆方式： 嘗試冥想、深呼吸、漸進性肌肉鬆弛等方式來減輕情緒的緊張感。
避免孤立： 儘量避免孤立自己。與朋友互動、參與社交活動，可以減輕孤獨感。
專注當下： 集中注意力於當前的活動，無論是做家務、鍛鍊還是其他事情，讓自己暫時遠離負面情緒。
學習應對技巧： 學習情緒管理、應對焦慮等技巧，可以幫派核神助你更好地處理低谷期的情緒。
尋求專業幫助： 如果低谷期持續時間較長，情緒問題影響日常生活，考慮尋求專業心理健康支援。
請記住，自救需要時間和努力，但你可以通過積極的方法來度過低谷時期。如果你感到無法獨自應對，不要猶豫尋求專業支援。
12樓：新梗新知
一、朋友，可以把快樂加倍，把悲傷減半。
很多人只是在自己春風得意的時候會想到朋友，和朋友分享自己成功的喜悅。其實，男人在低谷期的時候，更應該想到朋友，去找朋友傾訴你的壓力、你的焦慮，這樣會讓你的情緒好很多，更有勇氣去面對低谷期。
人一旦到了低谷期，一定要記住這些話，你才能慢慢熬過這個階段。
二、不要怕路途中那一段陰雨天氣，給你打傘的人或早或遲都會風雨兼程的來。
我想為自己而活，卻被生活羈絆。徘徊低谷不止一次，但每次我都咬牙挺過來了，因為我的心向往遠方，是我不曾到達的遠方。世界這麼大，我想去看畝虛看，我不能撐不下去！加油！
人一旦到了低谷期，一定要記住這些話，你才能慢慢熬過這個階段。
三、馬有千里之帶耐裂程，無騎不可自往，人有沖天之志，無運不可騰達。
千里馬就是志在千里，但是沒有伯樂的掌控，它也不可能自由馳騁千里，人都有夢想，但是沒有合適的機遇，也是不能夠成功的。當你身處低谷的時候，一定要記住，並不是你沒有能力，只是卻缺少欣賞你的伯樂跟可使你大展巨集圖的機遇！
人一旦到了低谷期，一定要記住這些話，你才能慢慢熬過這個階段。
四、一切都會過去的。
或許你經歷了很多糟糕的事情，遇到了挫折和困難，被誤解，被欺騙，被背叛，被詆譭……無論你的處境有多麼糟糕，你都不要絕望。人生路漫漫，你眼前的障礙，不過是一道小小的關卡，跨過去就好了，車到山前必有路，人生就沒有過不去的坎。普希金曾寫道：
一切都會過去，而那過去了的，都會成為親切的蠢閉想念。」
人生低谷如何走出，如何走出人生的低谷
我們應該學會修身養性，儘量讓自己心情沉下來，遇到苦惱困境有時候是由於心態方面的焦急和浮躁導致的，所以，先讓自己靜下來。但凡提到人生低谷，大多是段禍不單行的晦澀日子。如果僅僅是在路上摔了一跤，恐怕你不會把那一刻稱之為人生低谷。當提到人生低谷時，我們到底在談論些什麼？突如其來的變故，一連串的噩耗，令你手...
你人生低谷是何樣的
今年一年應該都是人生低谷期，中專畢業，不願工廠將就半生，下定決心培訓it混進網際網路圈，種一棵樹最佳時間是十年前，其次是現在。不想說，低谷低的我看不見低谷。我的經歷遠不止那些，我的妻子不幸去世，留下了5歲的女兒和我相依為命，我是天下最苦的人。騎車還能從臺階摔下去，說考一個證，本來報名了，缺一下取消了...
怎樣度過人生的低谷，痛苦不堪，如何度過人生低谷期！
念念南無觀世音菩薩，菩薩會幫助你的 如何度過人生低谷期！度過人生低谷期要調整好自己的心態，學會給自己放假，別把自己逼得那麼緊。1 人生的道路還很漫長，別急於眼前，當自己累了，困了，情緒低落了，那麼，就放下手裡的活，讓自己先好好放鬆，恢復了，再繼續忙活，繼續前進。2 當低谷來臨時，不如張開雙臂迎接，好...