1樓：miss艾麗絲
兩個對眼睛都是有好處的。
從護眼的原理上來說，葉黃素是通過增厚眼球黃斑來阻擋藍光對視網膜細胞的氧化傷害，像遮光板一樣，屬於物理作用，重預防。越橘中含有豐富的花青素，這是一種強效的抗氧化劑，能清除自由基，消除光線對視網膜細胞的氧化傷害，強化眼部微血管的彈性、促進血液迴圈、維繫正常眼球壓力，並抑制破壞眼部細胞的酵素，類似化學作用，偏**和改善。如果你的眼睛已經有不舒服的症狀的話，建議選擇含有花青素的越橘好一些。
從吸收上來說，葉黃素是脂溶性的，花青素是水溶性的，考慮到人體、血液內的水分含量，花青素更易於吸收。
這麼說能明白麼，不明白可以繼續追問。
2樓：敬曾寒
越橘學名vacciniumspp.，杜鵑花科植物，原產北美，卻廣泛分佈在北半球從北極到熱帶高山地區。
主要作用：根據美國研究越橘的專家研究證實，天然越橘主要作用如下：
1﹞增加毛細血管的柔韌性，可以純淨促進血管膨脹和伸縮性，防止血管破裂。
2﹞提供抗氧化劑，能消除使血管硬化的自由基，預防動脈硬化，因此越橘被稱譽為「迴圈系統裡的毛細血管的修理工。
3﹞越橘既能強化眼睛裡的毛細血管，當然也能強化身體其他器官組織里的毛細血管，達到預防各部器官血管病變。
4﹞類黃酮物質抑制血小板凝固的作用，可以預防血栓的形成，減少動脈硬化發生的頻率。
5﹞消滅自由基：當自由基侵害了細胞裡的dna﹝去氧核糖核酸﹞時，便是癌症的開始。越橘是一種抗氧化劑，它是自由基的剋星，它是清除自由基的清道夫。
越橘其他作用：
1）越橘其果汁裡含大量多酚類黃酮物質，它有很強的抗氧化、抗病毒作用。經常喝越橘汁對慢性B肝有改善作用。
2）越橘果實含有鞣花酸、鞣花單寧、葉酸、花色素苷、類黃酮等特殊化合物成分，這些物質能使癌細胞急速增殖的酶的活性受到抑制。
3）蔓越橘中所含的抗氧化劑比任何水果和蔬菜都多，其中的花青素對心臟病和癌症的**很有幫助，還可以防止大腸桿菌附著在膀胱壁上，導致尿道炎。
主要作用：保護視力，防止失明、青光眼、白內障、視網膜出血、改善近視、黃斑退化、糖尿病性網膜症、色素性視網膜炎『視網膜剝落及夜盲症等。其他作用：
強化腦血管、預防腦血管的病變、強化心肌血管、強壯冠狀動脈、強化腎臟血管、預防腎小球毛細血管破裂而出現血尿、尿道炎及膀胱炎。強化靜脈血管、預防靜脈曲張、防治潰瘍。防止動脈硬化；預防血栓的形成。
因而越橘對眼睛是非常好的，特別是視力發育期的孩子更應該定期的服用。專家建議：每天兩包樂睛視力營養素，富含越橘的提取屋，能很好的保護視力，改善視力，對於視力發育期的青少年來說至關重要。
越橘有什麼作用
3樓：青山
提高人體免疫力。
越橘果的味道酸甜爽口，它含有豐富的維生素c和一些天然果酸，這些物質可以促進人體內免疫細胞再生，而且能降低人體內多種病毒與細菌的活效能減少，它們對人體的傷害，可以讓人體自身疫力明顯提高。明顯提高。
2保護眼睛。
越橘果中還含有一些天然的柿子和花青素，更含有一些天然花苷這些物質都是重要的保健成分，他們能直接影響人類的眼睛，能防止視力下降提高視網膜功能可以減少有害物質，對人類視網膜的傷害，能有效提高人類視力也能防止多種眼科疾病發生，對維持人類眼睛健康有極大的作用。
3滋養肌膚。
越橘果中含有多種天然活性成分，它還有一些氨基酸和豐富的維生素c與維生素b這些物質都能直接被人類的**細胞吸收和利用，能滋養細嫩肌膚，也能加快**代謝，經常食用能弱加**彈性減少皺紋生成，能讓人們的**保持緊緻細滑的年輕狀。
4防病抗病。
防病抗病也是越橘果的重要功效之一，它不但能提高人體免疫力，還能淨化血液，促進血液迴圈，能預防血脂血壓公升高，而它含有的維生素和其他營養成分，還能營養心肌，提高心肌收縮功能，能有效預防心臟功能減退。除了這些作用以外，越桔果還能加快人體代謝，防止毒素在身體內淤積，能阻止人體內致癌物質生成，如果人們能堅持食用越橘果就能讓癌症的發病率明顯下降。**答）
4樓：紅桃k健康說
·改善眼病血液迴圈。
抑制消除眼部致**素。
提供眼部所需營養。
維護眼部微血管健康。
吃什麼對眼睛有好處，為什麼吃胡蘿蔔對眼睛有好處？
眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞 衰老。所以日常要多吃天然食物來補充營養。首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。羊肝 性味 性涼，味甘苦。功效 養肝，明目...
白內障對眼睛有什麼危害，誰清楚白內障對眼睛有什麼危害呢？
白內障是指眼睛內晶狀體發生混濁由透明變成不透明，阻礙光線進入眼內，從而影響了視力的一種眼科疾病。白內障初期混濁對視力影響不大，而後漸加重，明顯影響視力甚至失明。白內障早期的症狀可能有視力模糊 色調改變 怕光 眼前黑點 複視 晶體性近視等，晚期症狀則為視力障礙日深，最後只能在眼前辨別手指或僅剩下光覺視...
吃什麼對眼睛有好處
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。近視眼 要避免視力衰退，就得多吃魚，柑桔類水果和紅色果實，這是防止近視的有效方法，但不要吃那些加重近視的食物，特別是多種糖果 甜食 全脂 乳酪...