1樓：以心
一週6次~我是和我男朋友一起去，他教我各種練啊，現在習慣了少去一天就覺得缺點什麼。
2樓：峰佘無敵
計劃是每週2467去，但有時候有事，儘量保證一週能去三次，每次乙個半小時到兩個小時。
3樓：網友
健身就是個坑，但我就是願意跳進去，而且永遠不出來了。健身會給人們帶來強壯的體鍵悶巧質，漂亮的體型罩早，積極的心態，愉悅稿鍵的心情。
4樓：回憶
要是沒友如什麼意外就是每天都去，大三稿告掘開始就去健身房，參加工作後，擠時間去健身房才發現，運鍵核動是解壓的最有效方式，肌肉燃燒的感覺太好了。
5樓：影子
我一般都是一週最少去3次，這是保持身材的量，看時間和身體狀況綜合決定。
6樓：影子
希望知神通過健身能減肉。白領多數工作時間都坐著，肉漸多，尤其肚子，得減。總有一種幻覺，去了凱祥健身房就會健身，辦了盯猛搏卡身材就會好。
7樓：消化
一週三四次，去健身房還是挺好的一件事兒的，尤其是在燃公升鍛鍊皮逗老身體的同時可能還能解決光棍問題，如果成了真是可喜指巨集可賀。不過既然真的花錢了，建議還是要堅持下去滴！花出去的錢也不是白撿的對吧！
8樓：廣府唐詩宋唐
一週四到五次，不去我都難受，這已經是生活習慣了，反正也是很閒，在家也沒事。
9樓：辰星
頻繁的時候一週四五回，今天估計去不了了，剛跟同事一塊兒吃完，現在還回家路上呢。
辦公族需要多少時間的健身？
10樓：輻瑉互
近日，某地發出相關單位每天要安排15分鐘健身時間的訊息引起了大家的關注，也引起了相關的討論。健身鍛鍊應該如何進行，自己會選擇什麼樣的健身方式，對於這個問題，不同的人有不同的看法。……具體來說，包括腦力勞動者需要每天安排鍛鍊時間、體力勞動者同樣需要健身鍛鍊，以及健身鍛鍊的具體方式必須符合自身實際情況這三個方面。
1，對於腦力勞動者來說，每天進行健身鍛鍊非常有必要。
在健身鍛鍊這方面，腦力勞動者是最為需要的。……腦力勞動者在工作期間一般是久坐不動的狀態，這會嚴重影響腦力勞動者的身體健康，他們是最需要進行健身鍛鍊的人。……因此，在工作期間安排一定的時間進行健身鍛鍊，對於腦力勞動者來說非常有必要。
2，體力勞動者同樣需要健身鍛鍊，但是鍛鍊的方法完全不同。
在很多人的印象中，體力勞動者每天運動量足夠大，不需要健身鍛鍊。……這樣的看法是不準確的。……之所以這樣說，是因為體力勞動者雖然運動量很大，但是因為工作的關係，他氏薯陸們只是以某種相對固定的方式進行運動，身體其他部位並沒有參與運動，因此整體而言並不協調，因此體力勞動者同樣需要健身鍛鍊來使得自己的身體更加協調、更加健康。
3，健身鍛鍊的具體方式殲頃必須符合自身實際情況。
不同的健身鍛鍊方式，所起到的鍛鍊效果是各不相同的。因此在進行具體的健身鍛鍊的時候，就需要根據自己的實際情況進行針對性選擇。……一般來說，健身鍛鍊應該使自己得到全身性的放鬆和鍛鍊，這樣做才能取得最理想的鍛鍊效果，對自手銀己的健康最為有利。
作為在職場上工作的人來說，做一做健身操是工作期間最為合適的健身鍛鍊方法。
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