1樓：網友
親，高告扒血脂要吃清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不要。
吃油膩的高脂肪食物，不。
要吃動物內臟，多運動，多喝清淡湯類。不要吃太。
多檔友歲糖份多的食物。吃點燕。
麥片，黑木耳，牛奶行睜等等。
你真的很有孝心。
希望能幫到你。
2樓：閆芷
教你媽媽炒菜少放點油，教你爸爸儘量不要吃肥肉！！多運動！！
3樓：匿名使用者
高血脂的**方法：
1.戒菸限酒，絕對戒菸，少量飲酒，每日紅葡萄酒＜50ml。
2.清淡飲食，少食高動物脂肪及高糖飲食，多食富含維生素及植物油類食物，少食動物內臟，多食魚類，每餐勿過飽，粗細糧搭配，提倡低鹽及高纖維素飲食。毀坦。
3.運動**：運動時，腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加，可提高脂蛋白脂酶的活性，從而降低拍差tg及ldl－c水平，並增加hdl－c水平。
運動處方包括5個基本要素，即運動種類、運動強度、運動的持續時間以及運動實施的時間和實施頻率。
運動**的原則是必須體現個體化。提倡有氧運動，根據每個人的運動耐受量，逐漸摸索合適的目標心率。儘量每天運動1次，每次30分鐘，多纖賀桐動少食，減輕體重。
4.心理平衡，勿急躁易怒，多增加健康的社交活動心情舒暢。
血脂偏高有什麼東西不能吃
4樓：奈子
血脂偏高說明血液內的脂質含量高出正常水平，所以含油脂、含膽固醇很多的食物都不能吃。比如肥肉、動物內臟等等。
肥肉：肥豬肉、肥牛、肥鵝、肥羊。
這幾類肉的含油脂量很高，而且是在日常生活中非常常見的食物，特別是中老年人一不小心就會多吃，但是這幾種食物多吃之後會導致人體內的脂肪水平上公升，再加上沒有及時消耗掉，就容易影響血脂。
動物內臟：腰子、腦、鵝肝、羊腎。
動物內臟的膽固醇含量是非常高的，列出來的這磨兆幾種也是比較常見的幾種動物內臟類，甚至有的人會專門點乙份內臟吃，這樣很容易導致體內膽固醇過高，影響血脂水平。
為了血脂健康還是得忌口，避免血脂水平過高導致心血管疾病的發仔答生。血脂偏高的話可以在忌口的同時吃一些紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊，利用紅曲植物瞎戚租洛伐他汀的身份來調節血脂。
5樓：小山村情懷
血脂高的病人首先不能吃脂肪含量高的食物，散缺缺儘量減少膽固醇的攝入，比如少吃動物內臟、肥肉、蛋黃等，烹飪的時候儘量選擇植物油類，避免長期大量的吃豬油。然後生活中也應當限制糖分及澱粉的攝入，過量的糖類在體內可轉化成脂肪。最後應當減少碳水化合物攝入，少飲酒少抽菸，保持好的睡扮衡眠，規律作息，多吃蔬菜衝辯水果，加強鍛鍊。
血脂偏高有什麼東西不能吃？
6樓：學海無涯回頭是案
血脂高的人不能吃：
一、禁用食物。
白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
二、減少糖類和甜食。
過多的糖類可轉變為脂肪，導致肥胖，促使肝內脂肪肝的形成。碳水化合物應主要由谷糧**，不用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。
三、控制脂肪和膽固醇。
植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細胞的脂肪變性，對脂肪肝有益處。對於脂肪肝患者來說，全日食物和烹調油所供給總量不宜超過40克，對於膽固醇高的食物宜適量控制。
7樓：網友
血脂偏高的人，肥肉堅決不能吃，多吃粗糧，少吃細糧。蛋白質含量高的東西少吃。
8樓：人文漫步者
油膩的東西一定要儘量控制，比如說油條啦油炸食品要特別限制的。
9樓：深藍淺藍
血脂偏高，可以從兩方面來處理，第一方面就是飲食，飲食要選擇清淡容易消化的食物，不要吃油膩的食品，然後一些蛋白質可以在水裡遊的一些東西，然後吃的的方法要以蒸煮為主，不要以煎炸的東西，另外的話要加強運動，促進你的新陳代謝。
10樓：福倒福來
血脂偏高不能吃一些高糖高油脂的東西吃一些清淡的吃一些綠葉的蔬菜。
11樓：絨花
血脂偏高，一定要從飲食上加以限制，少食或者不食膽固醇偏高的食物，比如肥肉類、動物的內臟類、儘量改掉抽菸喝酒的毛病，一日三餐科學飲食，葷素搭配，每天適量運動，對有效控制和改善血脂偏高都是大有益處的。
12樓：曾鑲煒
此類患者日常飲食建議以「低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高膳食纖維」為主要原則。低膽固醇的食物有苦瓜、土豆、西紅柿、鮮蘑、大公尺、綠豆等；低脂肪的食物有雞胸肉、雞蛋白等；高膳食纖維的食物有紅小豆、燕麥等；低糖的食物有士多啤梨等；低熱量即要控制飲食的量，合理攝入各種碳水化合物。
13樓：卜憶彤
血脂高不能吃肥肉。
血脂高的人應該多吃一點什麼？
14樓：圖門亮沐夏
[飲食健康]血脂高吃什麼食物更好。
最近民間流傳這樣一種說法――少食多餐可降低高血脂。
大家都知道少食多餐是一種**的很好辦法。那麼，對於高血脂病人來說，如果能夠根據血脂增高的型別，確定合理的膳食，該吃的吃，不該吃的嚴格禁止，然後在此基礎上做到少食多餐，並且確保每餐不過量，那麼對於降低高血脂還是很有好處的。
但是，如果單純依靠少食多餐，那就太片面了。
事實上，我們通常所說的高血脂主要包括兩方面，即膽固醇和甘油三酯。針對高血脂症的型別，即血膽固醇和甘油三酯是某一項增高還是兩項都增高，就成為選擇適當飲食的關鍵。
僅膽固醇高，甘油三酯正常者，合理膳食的關鍵是限制膽固醇攝入。應忌吃或少吃含膽固醇的食物，如動物內臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等。對於一些膽固醇含量並不高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等，可適量吃一些，以補充營養。
僅甘油三酯高而膽固醇不高者，飲食的注意事項有所不同。首先是要限制進食，增加運動，使體重尤其是腹圍降到正常範圍；其次，對於碳水化合物的攝入要嚴格控制，儘量少吃或不吃，因為碳水化合物可以在體內轉換為甘油三酯；第三，要戒酒，因為長期血液中酒精濃度高可促使甘油三酯含量上公升。但是，對於這類患者有一點寬限，就是對蛋黃、蟹黃等含膽固醇較多的動物性脂肪可適當放寬一點，偶爾吃點也可以。
對於血膽固醇和甘油三酯都高者，專家建議對飲食的控制要十分嚴格，既要限制高膽固醇食物，又要降低體重，還要戒酒。
15樓：慧瑩養生情報
血脂高的人，除了戒菸酒，多喝1杯茶，避免脂肪堆積，降血脂。
血脂高的人應該多吃一點什麼
16樓：網友
多吃高蛋白低脂飲食，規律作息時間，不熬夜，不喝酒，隨時檢測血脂。
我有高血脂應該吃什麼?
17樓：穰映
高血脂應該吃一些清淡的食物，吃一些含有維生素c多的食物，同時不能吃那些油炸的食物和動物的內臟，應該多吃那些清蒸的食物。
18樓：藥與學
高脂血症應該吃他汀類的降血脂藥。
19樓：網友
高血脂應低脂飲食，少吃動物內臟動物脂肪，適量吃些堅果，多吃水果蔬菜。
20樓：小採教育說
那平常的話，建議你吃一些相對來說比較清淡的事物，這樣的話對你血壓下降也有好處。
21樓：晴媛
你好，高血脂膳食應用原則是控制總能量的攝入，使體重控制在適宜範圍，控制脂肪總量，在低脂肪膳食的基礎上，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。烹呼叫油多選用茶油、橄欖油等單不飽和脂肪酸含量豐富的油脂，有助於調整血脂；多食用香菇、木耳、海帶、豆製品、橄欖菜等有助於調節血脂的食物；多食新鮮的蔬菜、水果，有助於減少高血脂引起心腦血管方面的併發症；適當增加膳食纖維的含量，有利於降低血膽固醇；適量食用公尺、麵粉、麵條、小公尺、豆腐、豆漿、各種蔬菜、低脂奶、脫脂奶、雞蛋白、魚蝦、海參、海蜇、兔肉、去脂禽肉等食物。限制食用花生油、油條、油餅、油酥點心、全脂奶，禁用蟹黃、腦、肝、腎等動物內臟及魷魚、烏賊魚等含膽固醇高的食物，烹調方法以蒸、煮、燉、燴為主。
同時，改善生活方式，如戒菸、戒酒，堅持適宜的運動。
22樓：網友
高血脂人群在飲食中首先注意低脂低糖，低油飲食，多進食一些含有膳食纖維，高維生素，高微量元素的水果以及蔬菜，通過這些有效物質，可以降低血液的粘稠度，增加血管的彈性，而達到調節血脂的效果。常吃這些物質有：蘋果、菠蘿、柚子、橘子、獼猴桃、紫菜、油菜、香菇、冬瓜、芹菜、菠菜、洋蔥、木耳，這些食品都適合於高血脂人群使用。
我發現我爸爸在外面找有女人 該怎麼辦
如果 你bai 有充足的 時間du的話，建議 你 找幾zhi個 要好的 朋友。dao 天天 跟著 那個 女的 讓她 不自版在。不動手 不動嘴。讓你爸爸明白 你知道 這個女 權人的事情了。如果你爸爸 開口 找你談，你要讓他 明白，你爸爸 如果 選擇那個女的，就等於 背叛了 你的這個家庭，背叛了你和你媽...
我爸爸被一種叫土公蛇咬了，怎麼辦
最好是注射蛇的抗毒血清.傷口用季德勝蛇藥片或其它蛇藥片,白灑或酒精調敷.加上口服蛇藥片.重的藥量加倍.不要吃刺激性辛辣食物,幾天就消腫好轉.全身反應強烈的.要去醫院補液支援 你先把傷口割開讓血流出，如果不會，就先打120問下具體方法，然後送醫。只要沒擴散就有效，快點去把，時間就是生命 不行，有毒的，...
我爸爸不同意我和男友在一起怎麼辦
父母也是對你自己好的.他們也是怕你以後生活難,怕你受傷害.自己想好就去做,但不要義氣用事.不要被愛情衝昏了頭.為以後多想下.生活的壓力會很大.在一起的以後.不要讓自己後悔.喜歡就去做.那就證明給你父母看，你成功了.過的好他們也會很開心的.長輩的想法可以理解，他們是為了你好 自己的觀念未必不對，所以除...