1樓：匿名使用者
輕輕地呼氣、吸氣，保持呼吸均勻。
心情放鬆，把自己調節到最佳狀態。
讓眼睛休息片刻，達到最佳的放鬆狀態。
注視訓練方法。
把一根食指放在兩眼之間。
把食指從遠處到近處慢速度移動，直到眼前出現複視的現象。
每隔三分鐘為乙個階段，可反覆多次。
適用地點：臥室內或教室。
遠視訓練方法。
雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。
眼睛最大可能地向遠處望去。
讓眼睛做180度水平雙向移動遠視。
三四分鐘為一階段，可以反覆做。
適用地點：蔽枯棚操場或花園。
環視訓練方法。
雙腳自然分開與肩巨集則等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。
讓眼球在眼眶內順時針旋轉360度，然後再反向逆時針旋轉360度，如此反覆。
三四分鐘為一階段。
適用地點：室內、戶外均可。
什麼樣的方法若沒有堅持都是不值敗慎一文，按照上面的方法堅持一段時間就會收到很好的**假性近視的效果哦。
2樓：一hero一
嗬喲。和我度數差不多的，主要是平時，要保養得好才行，多做做眼保健操，能不戴眼鏡儘量不戴哈！
3樓：霸陵夜話
建議到空間瞭解相關**方法，會對你有所幫助。
恢復視力小妙招
4樓：北網域名稱醫
視力恢復方法。
1.遠方凝視。
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2.晶體操。
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3.推拿操。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
a、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
b、擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
d、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上-》外上-》外下-》內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
4.遠方凝視。
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
5.熨眼法。
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
如何**近視眼的方法
5樓：銘依眼科
現在近視很常見，有哪些方法可以來**近視，一般分成兩個階段：
歲以前是用框架眼鏡、角膜塑形鏡，或低濃度阿托品來矯正近視，因為目前國際上公認的可以延緩近視發展的只有低濃度阿托品和角膜塑形鏡，但其他的很多產品，包括新樂學、哺光儀等等，號稱自己能夠減少近視，甚至逆轉近視，但沒有受到國際的公認。另外，即使使用了低濃度阿托品和角膜塑形鏡，目前也要嚴格控制近距離用眼時間，否則度數還是會加深。
歲以後就可以通過手術來**近視眼，包括雷射手術、眼內植入有晶體眼的人工晶體手術，但是這些手術有創傷，還有各種各樣的併發症，而且也不是所有人都能適合做，一定要檢查後符合條件才能做。
6樓：窘佛
1、注意用眼的時間。
幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做遊戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光線。
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1公尺以內。若用凳飢60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2公尺之間。
陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是螢光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。
3、注意眼睛的鍛鍊。
體育鍛煉能增強血液迴圈和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛鍊。直接的鍛鍊是眼保健操，它是根據我國醫學的推拿、按摩、針灸穴位，結合棗寬返醫療體育編成的，是保護視力的科學方法。家長要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，並持之以恆。
4、注意眼睛的營養。
為了保護孩子的眼睛，可以讓孩子多吃胡蘿蔔、動物肝臟、瘦肉類，來補充維生素a,或者是定期用樂睛視力營養素補充眼睛的全面營養，同時也要適當攝入小公尺、豆腐、動物肝臟等補充維生素b2,以免出現夜盲症、角膜軟化、眼紅、幹癢等症狀。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。
5、注意定期檢查。
定期檢查是因為兒童眼球結構及雙眼視覺功能、智力水巧轎平在出生後仍處在不斷髮育過程中，不同的年齡能夠檢查的內容不同。常規的眼科查體年齡一般是生後2-7天、生後42天、3個月、6個月、1歲，之後每年檢查一次。這樣能早點發現問題，早點去矯正，而不是等到視力下降了，有視力問題了再去檢查。
7樓：網友
想要**近視眼，就只能去做手術了。
手術也只能降低度數，不能完全**。
瞳孔突出部分，永遠也不能恢復。
恢復視力小妙招
8樓：佛山通視明視力矯正
恢復視力有方法，但沒有什麼小妙招。中國近視患者大約6億，恢復視力是個工程，不是幾個妙招就能解決的，要正確看待這個問題。
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加乙個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提公升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提公升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
9樓：奚玟
近視不可逆轉，只能通過一些辦法進行提公升視力，但是不可能恢復視力。
1．眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2．眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3．熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4．眼保健操法：揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5．看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6．瞳康智慧型眼鏡：通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式，進行科學的視力訓練。
有沒有什麼防控近視的小妙招，簡單實用的？
10樓：修菊虹
坐姿習慣 用眼習慣 這些都是很重要的。
另外就是要注意定期補充眼睛的營養素，這樣才能更好的讓眼睛不疲勞。
11樓：無妄隨風
防控近視只需要少用眼，多看看大自然，少看電子產品就可以了，一般來說近視都是過度用眼產生的，所以說你只要平時少用眼即可，多做眼保健操。
12樓：匿名使用者
間歇用眼。用眼30分鐘後要休息5分鐘。長時間盯著書刊、電子產品等易引發眼睛疲勞，要適時給眼睛放鬆；長時間用眼後，看遠處的綠色。
13樓：神射sss手
公認的方法就是沐浴陽光，每天堅持2小時以上的戶外活動。另外就是睡眠，每天堅持8-10小時的睡眠，尤其是小學生。再就是坐姿，寫字的姿勢，再乙個就是營養均衡飲食，確保維生素c、e、a、微量元素等等的均衡飲食。
再乙個就是要有良好的照明，確保寫字的清晰度，在學習時每40分鐘左右要休息10分鐘以上。此外就是得做眼保健操，還有就是少玩電腦、ipad、遊戲等等，所以看書儘量選紙質的來看書少用電子產品。
14樓：獅子打醬油的啦
1、注意用眼時間，如看書、寫作業或者工作不能超過40-50分鐘，一般用眼40-50分鐘就要休息10分鐘，看電視或者電腦的時間儘量不超過1個小時；
2、注意兒童的近視發生率，保持飲食、睡眠的生活規律很關鍵；
3、近兩年提倡戶外活動、沐浴陽光2個小時，即每一天戶外活動儘量保證2個小時以上。只要在戶外正常的日光光線下，不是太陽直射，只要有陽光的地方，樹蔭底下活動，都可以對眼睛近視有很好的預防作用。
15樓：安可瑩
應該是少看電腦手機。
近視眼能恢復視力嗎
眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過 6d者稱為高度近視。可以，如果近視的不是很嚴重那以後會慢慢的好的！如果近視的很嚴重那可以去醫院與鐳射打掉，費用好像是2000 3000元吧，我同學有好多打的 愛護眼睛，保護視力，一定要養成良好的習慣。最簡便最健康的方...
近視眼如何自然恢復治療近視眼的四大方法
1 定期做保健 視力健康工作室是專業從事視力矯正與視力 保健的機構，建議朋友們為了眼睛的健康，定期到工作室檢測視力 做保健，遠離近視！2 充分睡眠 睡眠時間也是讓眼睛休息的時間，若是睡眠時間變少眼睛的休息時間也會減少，因此充分的睡眠是相當重要的。3 使用電腦1小時後眼睛休息15分鐘 每天使用電腦工作...
寶寶感冒咳嗽的小妙招，有什麼好的妙招治療嗎？
寶寶感冒了，流鼻涕或者咳嗽，不要總是給孩子吃藥。可以用食物來解決，效果很好！這個方法能有效幫助寶寶恢復健康。而且也是健康飲食，比起吃藥要好多了。方法是1.用大蒜，最好是紫頭蒜，效果會更好些。剝出三到四顆大蒜瓣。2.準備一根帶根鬚的大蔥。3.將蔥洗淨，留蔥白和根鬚，切段。4.將蒜瓣 蔥白及根鬚都放入小...