1樓：5065滅韓頗附
當然可以，事實上我第一次去健身房的時候，連贈送的私教課都沒有去練，怕被推薦，練得也很不錯有很大改觀，但是瓶頸期。
實在無法擺脫，只好去了小眾健身訓練工作室辦了年卡才巖清突破很多，當然這是後話，慢慢來嘛，一口吃不成個大胖子。如果是自由器械，新手不要動，不要去接觸，固定器械夠了，自由器械是高手旅衫進階用的，為了多個肌群的協助，多方面發展，沒有私教或者合心的強者朋友不要去動，那些器材沒有輔助很容易出事故的，以臥推。
為典範，我也常常有很多驚險時刻，即使已經輕車熟路了，但往往會為自己的自大買單。總結我的拙見：新手固定器械自己摸索，訓練也會事半功拆棗腔倍，畢竟我就是這樣。
2樓：迪
可以啊，你相不相信，器械正拿健身是所有運動專案中最簡單的一種。動舉彎搭作機械簡單，訓練專案枯燥乏味，毫無挑戰性可言。但是再簡單的運動專案也會走彎路，而且因為器械健身上手難度低的原因，導致新手麻痺大意，倒反而成了最容易受傷的專案。
鬧滑新手如果不請四角，應該會多走不少彎路，不過新手多走點彎路是好事，健身又不是一天兩天的事情。其實訓練時間長了你會發現，私教除了能在開始階段讓你進步更快之外，到後面就都差不多了。反而剝奪了你的思考能力和冒險能力，讓你始終畏手畏腳。
3樓：猴90558瞻椒
不請私教是可以的，可是自己也要明確鍛鍊目的，多學習，多體驗，多反省，多體會。一般人念哪仿到健身房鍛鍊，請私教的目的，是為了知道怎麼鍛鍊，如何鍛鍊；這些方面，如果可以通過相關知識的深入學習，是不用請私教的。為什麼去健身房，鍛鍊的目的是什麼？
為了**，還是為了強身健體，鍛鍊的目的，決定了以什麼方式、方法去鍛鍊。就健身鍛鍊而言，健身之初的學習，是緩臘一種導向，就如同私教的引導一樣，更多的時間，需要自己踏踏實實的，一仔纖天又一天地去鍛鍊，並在一天天鍛鍊的體驗中，去感受，去反省，更深入的學習和領會；深入學習和鍛鍊的過程，也是自己熱愛健身，獲得健身成果的過程。
4樓：炒蛋哥
雖說乙個好的負責任的私教會讓你在健身道路上少走很多彎路，但是不請私教也是可以自己練的。現在健身房裡的所謂私教的質量參差則豎乎不齊，好多都是完全沒有任何基礎，有的甚至在相關產業鏈培訓個七天，就能直接上崗了！健身初期，要理解人體肌肉的構造，哪塊肌肉管哪個關節動孫悉作。
先練大肌群后練小肌群，先練多關節後練但關節。負重不纖歷要太大，找到目標肌肉的發力感，慢慢熟悉自己的身體。網上有很多健身的資料，如文字****都有很多，而且現在也有很多健身的小哥哥小姐姐，喜歡把自己的健身日常po到網上分享，看他們分享的做就可以了。
5樓：銘刻
私教是可以不請的，明悔可是第一次去健身房的時候身邊沒有任何認識的人，不要光激輪正站著，要學會問，我們只有敢於問，我們才能夠瞭解到更多。首先我覺得應該先了解一下健身房的整體的構造，知道**是哪，這樣當自己需要的時候就不會抓瞎了。其次應該瞭解一下健身房當中的器械都是練什麼部位的，每乙個器械上面都會有說明，告訴你連什麼部位，和如何的做動作的。桐核。
6樓：迪
可以。單展器械的初衷就是讓初階人群參與到或清訓練中來，因為他的重量方便可調節，運動軌跡固定，力矩較長，且更孤立首笑的訓練手段，對於初級人群來說有更好的訓練效果。對於有訓練基礎的人群，也愛把單展器械列入訓練計劃中，因為可以在關節穩定的基礎上衝擊自己者團含更大的重量而且不容易受傷。
7樓：小紅阿皮聽家
可以的，現在握遲枝網路上每種器械的教學段敏**都很多，可以看著學。要記住一點就是動作一定要規範，才能旦顫有好的效果，也可以避免受傷。偶爾不太懂的，請教下教練也沒啥，膽子要大臉皮要厚。
8樓：網友
我去過一段時間健身房，以我自己個人體會來說，我自己是完全沒有請私教的必要，如果你自己具備一定的健身知識和習慣，並且你的身體能較好地適應你自己的健身方遲山式，那麼堅定地按你的方式做下去，但請務必做的標準和到位一些。就我個人來講，我認為健身如同刷牙洗臉一樣成為習慣就好，不要給自己懶惰找理由，我不建議每天都高強度鍛鍊，除非你出於競技的需要必須如此。即便每天也得是不同的部位和專案，因為身體肌肉需要休息和段鄭修復。
鍛鍊是請私教好還是自己鍛鍊？
9樓：頌雪兆春
有兩點說一下，供你參考：
第一，一般來說，私教的目的還是為了賺錢，除了看到真正的「練家子」他們都會湊上去推銷私教課程，這很正常。就你本人來說如果真的有點胖，那麼屬於「梨子」型肥胖：脂肪堆積在臀部和大腿。
順便解釋一下，還有一種「蘋果」型肥胖：即脂肪主要堆積在腰腹部）這種梨子型肥胖無關緊要，幾乎不會影響你的健康。至於血壓偏高，心肺功能弱也可以通過適當運動得到有效好轉，完全不必放在心上！
第二，鍛鍊最怕的不是不會練，而是不能持之以恆，從這點來說有沒有私教無所謂。如果你能找到個伴，互相鼓勵互相促進，那麼不論是去gym鍛鍊還是起來晨跑抑或是晚飯後在小區裡暴走都是不錯的選擇；如果你沒有恆心堅持下來，那麼請個私教還是有一定的督促的作用的，首先你花錢了會心疼，其次是私教會不斷打**約你來鍛鍊。
給你個建議，先不清私教，自己去gym玩玩，跑跑步，騎騎單車，做做瑜伽等等，主要是有氧運動，看看你能不能堅持每週去2-3次，連續乙個月以上。如果能達到這個水平，那麼說明你還是有一定恆心和毅力的，不太容易三天打魚兩天曬網，那麼請不請私教都隨你，都可以；如果你堅持不下來，總是有這樣那樣的理由和藉口，那麼勸你還是請個私教，不為別的，就為強制你能堅持下去！
10樓：克爾伯虜
健身要不要請私教。
我可以肯定的告訴你沒必要。你問問誰敢說是專業教練，別拿那些證書糊弄人，花錢就給本的，我在健身房混了那麼多年最煩就是騙人的，有的還和你籤合同呢，說多長時間能打到你要的效果，無效退款，不信你試試他們會退你款嗎？一準說你沒按他們的計劃做，回家飲食不規律，睡眠不對了什麼的，就是忽悠。
沒有基礎想學廚師能學會嗎,沒有基礎的可以學廚師嗎
當然沒問題的 建議你到專業的學校學 學校都是從基本功分開始學 老師教的時候 你要你好好學 勤動手 大好的前途等著你 能。基礎可以隨時開始打的,基本工是可以通過勤學苦練而成的。現在比較 bai熱門的技術行業當du屬廚師行業zhi了,是目前社會上的熱門dao職業。回 現在學廚師比答較流行,主要是學廚師找...
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可以的，現在健身培訓機構有很多，大多數都是針對0基礎培訓的，系統的學習專業課程然後統一考取證書，在進入健身房工作。沒有基礎學健身教練可以嗎？可以，但是學起來會比較吃力，畢竟健身教練很多知識都是需要通過鍛鍊來積累的，不過只要你努力，一樣可以稱為一名健身教練的。沒有基礎可以學健身教練嗎 當然是可以，興趣...
沒有基礎可以學幼師嗎,沒有舞蹈基礎可以成為幼師嗎
可以的,但是考幼師資格證以後需要有大專學歷 更多報考幼師問題可以諮詢 專業老師教師資格證希望對您有所幫助,望採納 可以,但是幼師需要考證 應該是可以的,只要你努力學習,基本上是可以的。學友是沒有特別的年齡限制,只要你熱愛幼師專業。努力學習。經過專業的培訓,就能夠學有所成,來就可以到幼兒園當老師,工作...