1樓：綠蓑江上
生吃白菜可以補充各種維生素以及礦物質，另外它也含有膳食纖維，利腸通便，幫助消化，並含有多種微量元素可以為我們全面的補充能量。
大白菜每100克含水分克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，粗纖維克，灰分克，胡蘿蔔素毫克，維生素b120毫克，維生素毫克，尼克酸毫克，維生素c 20毫克，鈣61毫克，磷37毫克，鐵毫克，鉀199毫克，鈉70毫克，鎂8毫克，氯60毫克。並含有矽、錳、鋅、鋁、硼、銅、鎳、鉬、硒等多種微量元素。
大白菜食療作用。
兆吵 1．利腸通便，幫助消化 大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防族御侍止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能**便秘，又有助於營養吸收。
2．消食健胃，補充營養 大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助於增強機體免疫功能，對**健美也具有意義。
3．防癌抗拆銀癌 白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，實驗證明，這種物質能幫助體內分解與乳腺癌發生相關的雌激素，如果婦女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌發生率減少。此外，其所含微量元素「鉬」可抑制體內對亞硝酸胺的吸收、合成和積累，故有一定抗癌作用。
4．預防心血管疾病 白菜中的有效成分能降低人體膽固醇水平，增加血管彈性，常食可預防動脈粥樣硬化和某些心血管疾病。
2樓：江練操
能更好的吸收白菜內的營養。
白菜補充什麼？
3樓：惠人美食小劉五常大公尺
大白菜加一寶，經常吃一點，補充黃體酮，預防乳腺疾病。
4樓：蔣斌小童鞋
營養成分。白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2外，尚含豐富的維生素，其維生素c、維生素b2的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍；微量元素鋅高於肉類，並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。其中維生素c，可增加機體對感染的抵抗力，用於壞血病、牙齦出血、各種急慢性傳染病的防治。
白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，幫助消化和排洩，從而減輕肝、腎的負擔，防止多種胃病的發生。
白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。更主要的白菜中還含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。此外，白菜本身所含熱量極少，不至於引起熱量儲存。
白菜中含鈉也很少，不會使機體儲存多餘水分，可以減輕心臟負擔。中老年人和肥胖者，多吃白菜還可以**。
大白菜含水量豐富，高達95%。冬天天氣乾燥，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。大白菜含維生素豐富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。
大白菜中還含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質。其膳食纖維也很豐富，常吃能起到潤腸通便、促進排毒的作用，對預防腸癌有良好作用。
大白菜屬於什麼科的植物白菜是屬於什麼種，什麼科，什麼門。
大白菜是屬於十字 花科蔬菜，是十字花科蕓薹族蕓薹屬白菜種植物。大白菜根為淺根系，主根粗大，側根發達，水平分佈。葉片有毛或 著生於短縮莖上成蓮座狀。白菜營養豐富，除含糖類 脂肪 蛋白質 粗纖維 鈣 磷 鐵 胡蘿蔔素 維生素b1 維生素b2外，尚含豐富的維生素，其維生素c 維生素b2的含量比蘋果 梨分別...
“一縷縷什麼”該怎麼補充詞語，補充詞語一縷縷什麼
補充後得到以下 一縷縷陽光 一縷縷髮絲 一縷縷炊煙 一縷縷微雲 一縷縷柳絮 一縷縷鬍鬚 一縷縷鬢髮 一縷縷青煙 一縷縷紅線 一縷縷雲霞等。讀音 一縷縷 y l l 釋義 一條一條連續不斷地。造句 黃昏的小山村，一縷縷炊煙升起，農家人開始做晚飯了。功名利祿，就像一縷縷炊煙飄散，留下的是清香的白饅頭和檽...
病人吃什麼補充營養恢復快，長期臥床病人吃什麼補充營養？
我照顧過長期臥床的病人，他們由於長期臥床，活動能力會下降，相應的腸蠕動減少，胃腸功能也會跟著下降，容易出現各種營養障礙，包括蛋白 微量元素缺乏。所以針對可能出現的問題，應給予患者充分的營養補充。根據以往照顧病人的經驗，我建議長期臥床的病人，多補充富含優質蛋白質的食物，多補充富含維生素和礦物質的食物。...