1樓：6239滅韓什遮
整個人提不上勁兒，四肢叢跡租無力。眼神渙散，看東西無法聚焦，眼睛酸脹州祥。腦袋暈乎乎的，頭重腳輕，走路軟綿綿的。
滲兆我經常上晚班，晚上斷斷續續睡兩三個小時，白天干啥都沒有興趣，坐車更是犯瞌睡。
2樓：名
我畢業設計需要畫圖，20多張大圖，內雹仿容多，時間緊，學校專門為了我們做畢設的不斷電。每天都在不停的畫畫畫，改改改，很多人的電腦都崩了跡陸。我的畢設小組老師要求很嚴，不加班根本不行，幾乎半個月每天只睡四個小時，其實精神狀況還不錯，就是眼睛紅血絲，黑眼圈，**出油冒痘痘。
而且變胖了，沒錯，變胖了，因為半姿肆頃夜吃宵夜。但是當我畢設結束後，一下子精氣神都沒了，繃得太緊再一鬆，頭疼身疲，熬夜的後遺症一下子爆發了…
3樓：求註冊
我現在就只睡四五個小時， 因為要惡補演算法和c，或者打打英雄無敵， 晚上三點睡是常事。感受呢：以前也有一天睡中李八賣吵遲九個小時的時候，精力沒有什麼差別。
不過去年曾經有一二十天每天大概頂多睡了一兩個小時，然碰渣後還基本沒吃啥，最後瘦了幾斤，那真的會影響身體狀態。
4樓：以心
我只有以前上班時候為工作有過。其實，雖然一天只睡兩三個鍾指猛頭，不會感覺說覺沒有睡夠，感覺累的原因是心感覺身體不舒服，而不是心累！肉身是需要照顧的，除非你不忙於世事，可以連續遲逗純很多天禪定，飯也不吃，水也不喝，那真的連身體都可以不要了，身體簡直就是乙個包袱，就如老子所說，吾若無身，碼咐吾有何患！
5樓：網友
因為睡四個小時的習慣，我用五年時間獲枝宴得了十多年的工作經驗，每天接觸的資訊量也比周圍人多十倍左右。已經連續打破自己的多個天花板，得到了一直想追求的猛粗銀所有東西，並獲得了凳搜內心的寧靜。
6樓：回憶
本人中圓頃就是一直堅持賣陸每天就睡5個小時，而且是早睡早起（早腔沒3:00--晚22:00）的規律作息。
每天3點起床後學習到5點，然後外出跑步一小時。晚上19點再外出跑步乙個半小時。現已習慣利用運動方式來提高睡眠質量，同時也提高了工作效率！
7樓：影子
高三的時候熬夜學習，每天1點睡5點起，但是學習的效果並不好，每天白天困得像狗一樣，而且影響身高！只考了乙個普攔運通二本，學習好的大神基本上都有充簡碰梁足睡眠的，所以不能熬夜啊，對身吵中體影響真的很大的。
8樓：任性的公貓
在銀行時，乙個人做app，乙個人做oa，乙個人做網念塌站，同時還要負責這些東西的測試，更新，維護仔慶圓，備份，運營。五點半下班，八點開始幹活，到凌晨兩點到三點，第二天7：15準時起床，持續了兩年多。
個人不建議這麼做，睡眠質量和時間一定要有保障。30歲以後身體真的會差廳告訴你，該還債了。
為什麼我每天只睡四個小時
9樓：橘子巡航艦
睡眠是我們正常的生理活動，我們的身體在睡眠的時候得到了足夠的休息，各個器官執行，它本身的作用。讓我們第二天能夠精力飽滿的去工作，每天睡眠時間過少，對於身體會造成很大的負擔，影響身體的各個器官的正常工作。
正常人每天睡眠的時間應該要穩定在七個小時左右，如果有自己良好的睡眠質量，有了適應的休息作息，每天可以調整在六個小時左右，但是四個小時真的太少，身體得不到有效的休息。我們每天睡眠時間要保證在兩個小時到三個小時才能讓我們的工作學習生活不受影響，四個小時去了眼動週期去了淺睡眠的時間深睡眠的時間很短，大概也就是兩個睡眠週期左右，這樣的身體得不到有效的休息會導致免疫力的下降。工作狀態變差。
所以我們要進行適當的休息。年輕人再忙學習再忙也要保證正常的休息，最低不能低於六個小時，因為睡眠時間太短，身體得不到有效的休息，我們的工作學習生活就會很沒有效率，感覺自己的大腦一片混沌做什麼事情都不能集中精力？
每天只睡四個小時會怎樣啊？
10樓：帳號已登出
正常的成年人的睡眠時間是在6~8小時左右。如果睡4個小時，那麼短時間的睡眠不足會導致第二天的精力下降，有頭昏、嗜睡等神經系統表現，會覺得疲乏無力，胸悶等心臟的症狀。賀戚但是如果長期的睡眠不足，就會導致很多方面的改變，比扒滲如精神情緒的改變，很容易焦慮，有什麼事情會往壞的地方想，它對人的情緒情感是有影響的。
長春拍脊期缺乏充足的睡眠，只睡四個小時，那就會導致身體處於亞健康的狀態，尤其是平時還存在勞累、壓力比較大、情緒緊張焦慮，缺乏鍛鍊、體重指數的偏高，還合併有心血管疾病的危險因素，三高的異常，這些因素相互疊加，就可能誘發出現猝死的概率。
所以如何去預防猝死，避免身體出現這樣的危急情況，重要的是保證睡眠的時間和質量，調整好情緒，適當的鍛鍊身體，定期通過體檢去了解自己的身體，發現問題，急時解決隱患避免發生意外。
11樓：wl19791102蠍子
睡4小時對身體有害，睡8個小時是正常的睡眠時間，但睡眠時間因人而異，通常18歲以上的成年人，睡6-8個小時是正常的睡眠時長。若8個小時睡醒後不覺疲憊即可，若仍覺睏倦可適當增加睡眠時間搭氏巨集，但不宜過長。每個成年人平均睡眠知冊時間為小時，每個人的睡眠週期包括深睡眠以及淺睡眠兩個階段，入睡後通常需要30分鐘左右進入深睡眠階段，深睡眠和淺睡眠在每天的睡眠過程當中是交替進行的，通常需要4個週期以保證大腦得到較好休息。
每乙個週期深睡眠、淺睡眠交替大概要2個小時，所以每個成年人每天睡6-8個小時是正常的睡眠時長。如果每天能夠保證睡眠6-8個小時，可以保證大腦在睡眠當中充分休息，改善日常的代謝，為第二天的工作、生活準備足夠體力以及腦力。保證身體有一定量的睡眠可以維持穩定核源生理週期正常運作，從而可以保證人的生理功能有良好運作的內環境，幫助擁有健康身體。
每天睡小時，身體會垮掉嗎，每天睡四個小時，身體會垮掉嗎
我可以肯定地說,這樣對身體真的很不好,無論怎樣調整都無發挽回對身體的傷害,我也經歷過高三,對你深表同情,因為你還年輕,正是細胞生長的時期,睡眠對於你很重要,也對於你第二天的精神狀況的好壞起到決定性的作用,學習成績可以有許多方法提高,但身體只有一個準則,就是健康,你應該為你以後的日子著想,我提議你每天...
每天只睡四小時但不覺得累是怎麼了
年輕時身體素質好，雖然睡眠時間很少，也能扛得住。也有可能你睡眠時的效率非常高，一個人如果能進入深層睡眠，雖說是3 4個小時，但精力也完全恢復了！可能現在是早期階段所以你並不會覺得累 一個正常的人每天平均睡眠只有四個小時會對身體健康有影響的。每天需要睡幾個小時，這個是因人而異的，不能一概而論的。60歲...
哈爾濱有小時幹什麼，哈爾濱有四個小時幹什麼？
火車站附近吧，可以去南崗商圈，或道里商圈，大街。去南崗商圈 上商場，超市 往返30分鐘左右 步行 去 大街 街道兩邊建築，還有商場 超市 往返30分鐘左右 打車 四個小時你可以去秋林，遠大，鬆雷一帶逛街，是哈爾濱的王府井，足夠你逛了！廣州到哈爾濱飛機幾個小時？廣東包括好幾個城市呢，不知道你從那個城市...