四十五歲的人頸瘠長期痛怎麼辦

2025-03-17 14:10:06 字數 4233 閱讀 7685

1樓:匿名使用者

1.本病的發生與頸部姿式有決定性的關係,鋒氏故在頸部前屈位工作者應在l~2小時後做頸部後伸鍛鍊15~20分鐘。在平時應做頸部後伸位鍛鍊,每日早晚一次,每次30分鐘,將頸後肌鍛鍊得更強大。也可做腹臥位(面向下爬著)做頭、雙手、雙腿後伸鍛鍊,每日30分鐘。

2.對常期伏案工作者,應將桌面傾斜30度以減少頸部過度屈曲支撐頭部的應力。

3.避免頸部暴力,頸部外傷後頸部韌帶撕裂,拉長將給頸椎不穩定帶來機會。如跳水頸部由於水的衝力而使前縱韌帶撕裂。

4.仰臥位睡眠時應將枕頭壓低,側臥位時枕頭高度與一側肩膀寬度一致,始終保持頸部在中立位。傳統的老虎枕,藤枕都不符察州合頸部生物力學特點。敗基蔽枕頭應柔軟舒適。

高枕易引起頸部小關節囊嵌頓。

5.有過頸部疼痛史者應避免睡潮溼寒冷的地方,避免出汗後冷水沖洗,北方傳統的熱炕將對頸痛症有益處。

2樓:匿名使用者

醫院做個牽引**。

頸椎經常疼痛怎麼辦?

3樓:青少年烗

主要是長期處於一種姿勢,導致肩頸部肌肉群強直性疲勞性損傷,建議不要長時間工作,每1小時左右就需要活動一下全身骨骼和肌肉,使其放鬆。可以按以下方法可以緩解你的症狀。 頭頂手按利頸肩 兩手在身體兩側,手心向下,指尖向前。

吸氣時,頭用力向正上方頂(頂時不可仰頭),同時兩手用力下按,然後握緊拳向後勾拳;呼氣時,放鬆頭的頂力,同時兩拳放鬆變伸掌,手心向下、指尖向前,如此反覆。體會頸部和臂部經絡伸展的感覺。本節有利消除頸椎病對神經造成的壓迫,疏通頸臂經絡,促進氣血暢通,達到通而不痛,使頸椎病早日**。

並請做到: 生活習慣要良好,合理飲食保睡眠; 工作姿勢要合理,行立坐臥要端正; 曲肘直腰辦公務,曲膝直腰搬東西; 不轉頸腰不捶背,不受寒溼不加熱; 定時活動莫久坐,願您照辦早**。

4樓:護絕錯

非手術**,有頜枕帶牽引,頸託和圍領,推拿按摩,理療等,同時可用非甾體類抗炎藥,肌松藥,鎮靜劑進行對症**。做辦公室頸椎操 建議你可選擇上面的方法進行**。

5樓:南派三叔叔

您好,根據你上訴的情況考慮是頸椎病引起的頭暈耳鳴,藥物**只能緩解症狀不能**疾病。**一般需要可採取肩經寧膏按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守**。

意見建議:大多數病人就診及時,通過非手術方法進行保守**能夠緩解症狀甚至**不**。但每一種**方法均有其特定的適應證。

6樓:jusion基

長期坐著是會導致頸椎病肩周炎腦部供血不足的,所以是會有頭暈等症狀的,是考慮和你長期乙個姿丶勢導致的勞損的情況的,是需要注意區域性多進行按丶摩的。

意見建議:再就是需要糾正平時坐丶姿的,再就是可以考慮肩經寧膏進行按丶摩也是可以的,你說的充氣按丶摩是可以使用的相對牽引器是會好一些的,以及需要考慮區域性物理**按丶摩改善的注意平時多休息避免長期乙個姿丶勢的。

7樓:素顏

頸椎病還是可以治好地,每個患者患病的原因都不同,**方法也因人而異,有的人用中藥好,有的人牽引按摩能減輕疼痛。從臨床角度講還是中藥**能起到藥到病除的作用。**方法選對是關鍵所在,很多時候都是**不當耽誤了最佳**時間。

聽說好像有種膏藥叫頸椎**貼效果很明顯!我還知道他的公司名字叫「百了科技」及早**可別耽誤了啊 趕快進「非百樂」**瞭解一下吧(「非百了」要用拼音打出來就可以了進了)!!希望可以我哦。

8樓:網友

大腿部位出現疼痛症狀通常是過度勞累造成的,如長時間上下樓等。還可能是腰椎間盤突出造成下肢血管和神經受到壓迫所致。患者可以通過熱敷、按摩等方式促進大腿的血液迴圈,進而緩解疼痛。

9樓:粱彩霸狹級羈家

平時注意姿勢,不要過度用手機和電腦,可以考慮針灸理療看看效果,還可以結合頸復康看看效果。

10樓:匿名使用者

答:個問題可費勁了。總輸入驗證碼,建議看下土方子紅膏貼,我用過。希望你也行。愛通過不通過吧。hfggaqrxwo

新橋醫院骨科張正豐,你好,。我有四十五歲,女,本人有五年多的頸椎病史,這五年來,身體感覺搖晃,頸部

11樓:冒笑柳

要主由於腎肝寒虛兼風溼寒阻礙絡經致所,常見狀症如頸部硬僵直強痛刺,部頸活動受限,頭疼昏,可連牽至肩背部及兩手臀痺麻疼酸,另可伴有腰膝軟酸症等,病程長重嚴者還可出現區域性肉肌縮痿表現。一般由於長坐頭抬不動,長期頭低做工引致性慢勞傷,頸部力用過度致引挫傷,或外傷,部頸長受風寒等因原致所,需煮煎內服中草粉藥溫補腎肝溫通絡經溫補血氣才能治根,《此疾屬我擅長**疾病之一,誠心求醫者可q2389q6399q15》此疾屬我長擅療治病疾之一,我有治專此疾中草粉藥,已愈治無數此類者患,可保確服劑十效見,效見再服續,疾此可引起肩炎周及兩手軟癱,終至可引起背駝及上肢瘓癱,需積極儘早**,不可視忽。

12樓:匿名使用者

是你的血壓值沒在正常範圍造成,屬於心臟病症狀。

坐的時間長了頸椎疼怎麼辦?

13樓:交瓤戎

你可以通過做頸椎操來改善頸椎病引起的不適,我也一樣上班工作時都是整天坐著面對電腦,引起頸椎生理彎曲度變直,常常會頭暈、脖子肩膀痠痛,手指發麻,我就堅持做頸椎操來改善這些症狀,你也試試。

14樓:網友

您好,可能是頸椎病。建議做頸椎ct檢查確診,可以做 牽引,理療,紅外線,推拿按摩**。一定要避免長期保持乙個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右。

15樓:匿名使用者

其實頸椎病跟肌肉勞損是相關的,要**可外用頸椎tie,濟愈~堂的那種,長時間保持同一姿勢伏案工作,頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態,就會導致頸椎的骨質代償性增生,韌帶鈣化等,這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經啊血管啊產生相關的症狀。

16樓:匿名使用者

首先要**頸椎病,首先你要注意休息和飲食,還有適量的運動。如果自己的時間不是那麼充裕的話會不想老往醫院跑,有些中藥性質的膏藥可以自我的在家進行**,聽好多人說掏寶那種頸椎順古安玉、貼,的效果很好,你可以用用試試,用的人很多,反應也很好,是專門**頸椎病的膏藥。

17樓:營專盍周

長期坐著的人,應增加休息和活動時間,消除肌肉疲勞,增強血液迴圈,緩解頸椎的勞損。此外平時要防止頸部外傷和落枕,使頸椎穩定性遭到破壞。

18樓:溫文爾雅昌

可以做頸部鍛鍊。頸椎病是頸椎椎體錯位卡壓軟組織產生疼痛導致的,但是想要從根本上解決,必須先將頸椎椎體錯位卡壓軟組織的問題解決才行,孵德健康純手法調理,輕柔安全的復位頸椎錯位的骨骼問題,疏鬆開軟組織使其氣血通順,疼痛自然就消失了,很好的。

19樓:網友

疼痛疾病發作期間,儘量不要過於勞累。患者可以去正規的醫療機構進行推拿、針灸、按摩等理療方式進行**,可以很好地緩解症狀。此外,患者還可以服用布洛芬等消炎止痛的藥物**。

20樓:匿名使用者

加強活動,做做頸部鍛鍊。

頸椎病一般外湧濟愈堂頸椎順古。貼 綯寶有,避免頸部受寒和疲勞。

脖子痛怎麼辦?

21樓:血刺某白

可能是頸部肌肉痙攣,也可能是落枕,可以:1、冷敷:一般屬於急性損傷,多見區域性疼痛、僵硬。

這樣,在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處,每次15-20分鐘,每天兩次,嚴重者可每小時敷一次。2、熱敷:

待到炎症疼痛減輕時,再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷,亦可用紅外線取暖器照射,還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。3、按摩:

經上述方法後,頸肩仍覺疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代勞。患者取坐位,暴露頸肩部,醫者站在患者後方,在患肩處塗少許紅花油或舒筋油,將左手扶住患者頭頂位置,用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩,並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次,一般在分筋按摩後,頸肩疼痛都可緩解。

22樓:網友

你的脖子和我一樣,就是不經常運動,應該每天晚上和早上起來把脖子轉公尺字圈,這樣會好多的,要不是這樣以後會更加嚴重。

長期對著電腦頸椎疼痛如何處理?

23樓:安徒生

注意鍛鍊。 頸椎病的**:牽引,理療,針灸,按摩。現在有很多人在脖子下面枕乙個直徑約15cm的圓柱狀枕頭(睡覺僅枕此乙個枕頭),效果不錯,可以試試。 祝你早日**!

24樓:巫靖靈

你最好40分鐘活動幾下頸椎,再者可以按摩或頸椎牽引。

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