1樓：谷初雪革載
做做仰臥起坐吧，還有一種更有效的，不過比較難受。就是雙物春姿手抱胸，坐在地上，兩腿併攏，上身後仰，兩腿抬起。注意一罩絕定要在20秒以上哦森數，以後你可以慢慢加。
2樓：臺藻趙玥
晚上少吃一些，不要吃夜宵，不喜坦和歡做運動是我們或信指的通病，所以我建議你用精油或者**膏，每天堅持做20分鐘左右的按摩，精油的話效果要比**衫配膏出效果快一些~呵呵~這是我的經驗呵呵希望對你有幫助~
3樓：黎嘉良針虎
能站或告就不坐，能坐就不躺！這是我們當時減皮液肥時一直掛在嘴邊的話，要瘦肚子，就儘量不要坐著，每天多做仰臥起坐，少吃油膩的東西，晚上睡覺時可以多燃團物按摩肚子。。。
4樓：壽菊月鄭贊
注意以下幾點：
1別：相信任何瘦衡世身體**藥和工具。
2別：通宵和熬夜。
對身體**咐桐肢都不輪態好，睡眠不好影響新陳代謝，也會胖。
3別：別吃或少吃催化劑食品（如泡麵，）飲食要有規律別吃夜宵了。
4別：刻意的結食或不吃莫些有營養的食物。
對身體不好。
5要：運動。多出出汗不想出汗運動下覺得熱了就好了熱說明熱脂肪在燒。
別忘了把分給我謝謝。
祝你：健康好身材。
要怎麼樣才能做到瘦肚子！
5樓：匿名使用者
下面是營養學家提供的**食譜：
早餐：一碗大公尺稀粥（放入少許雞丁）或半杯炒燕麥另加85毫公升低脂牛奶；一片烤麵包外加5毫公升黃油；最後飲一杯水果汁（約170毫公升）。總熱量約為500千卡。
上午加餐：香蕉、蘋果或170毫公升的果汁一杯。總熱量為100千卡以內。
午餐：乙份麵條或全麥麵包製做的三明治，外帶85克火腿及15毫公升清淡的萵苣汁、蛋黃汁及西紅柿汁；飲用低熱量飲料或170毫公升低脂牛奶。總熱量為500千卡以內。
下午加餐：各類飲料（如茶、咖啡、低脂可可等）；2片燕麥粉餅乾或酥餅。總熱量為200千卡以內。
晚餐：一小碗公尺飯；80克魚或一小盤肉末豆腐；乙份炒青菜或炒芸豆；一碗清淡蔬菜湯，最後來幾片新鮮水果。總熱量在500-600千卡左右。
想瘦肚子怎麼才能瘦下去
6樓：變啦
肚子是非常容易堆積脂肪的地方，因此想要瘦肚子的話，也必須要有針對性的進行**，加強對腹部脂肪的消耗。
在飲食上，首先要做到清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少喝酒，平時吃到七分飽就應該停下來，遵循少吃多餐的原則。
在運動上，除了慢跑、跳繩等，應該加強對腹部肌肉的鍛鍊，如仰臥起坐、深蹲等都是非常好的選擇，每次時間不用太久，20分鐘左右即可。
**貴在堅持，堅持乙個月，相信是可以看到非常好**效果的。
覺得有用，歡迎！
7樓：周若兔
如果肚臍以下打說明你會有宮寒溼氣重的情況但不要著急調理需要辨證再去祛溼。
想要瘦肚子該怎麼做呢？
8樓：建築結構加固補強
1、節食**。
導致身體缺乏多種維生素和礦物質，嚴重時甚至昏迷，一旦停止節食，就會出現**。
2、運動**。
運動見效緩慢，而且短於大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。因此難以長期堅持，很容易半途而廢。
3、藥物**。
**膠囊會影響人體內分泌系統，笑話系統正常功能，容易出現頭暈，口乾、腹痛等不良反應。
4、美容院**。
不具備先進的裝置以及健全的安全保障制度。
9樓：李妲霏
想要瘦肚子用4招就夠了，要怎麼做？
10樓：匿名使用者
可以做仰臥起坐。平時多跑跑步。
要怎麼做才能讓老公對自己好點，怎麼做才能讓老公感覺我對他很好呢
你老公對你不好肯定是有原因的，有很多的問題，你可以問問你自己，或許就會有答案 1 他以前對你好過麼？2 當初是你追她還是他追你？3 你們之間是不是曾經有過不愉快，他心裡一直有個結？4 你自己的性格是不是太逆來順受 太忍讓他了？5 你現在是不是不大注意自己的形象與容顏，只知道為這個家付出，而沒有對自己...
如何才能讓老公想自己，要怎麼做才能讓老公對自己好點？
哪方面要表現的好點，生活上體貼，並非有色的回答 下面的長篇大論眼都花了！有的人天生沒心沒肺，有的人重情重義，不一樣的 要怎麼做才能讓老公對自己好點？你老公對你不好肯定是有原因的，有很多的問題，你可以問問你自己，或許就會有答案 1 他以前對你好過麼？2 當初是你追她還是他追你？3 你們之間是不是曾經有...
怎麼做才能讓人做事認真起來，怎麼做才能讓一個人做事認真起來
個最bai 簡單的例子吧 前一天晚上du你計劃好zhi 第二早6點鐘起來跑步，但dao第二早6點鬧鐘響後你專卻賴在屬床上不想起來。一邊想著起床，一邊想著賴床，這就是人性的弱點，惰性。要改變不好的習慣關鍵就在於堅持，萬事開頭難，開始做一件事時，會覺得難受，不習慣，或者容易淡忘。所以要下定決心，要給自己...