1樓：尹朶月
總有人會信含抱怨，明明運動了，也節食了，但就滑租笑是瘦不下來，這是為什麼？那問問你自己，是不是總是追求低脂食物，吃飯是不是狼吞虎嚥，把水果當晚餐，這些看上去都是生活小事，但都是致胖型洞壞習慣，不趕緊戒掉的話，想要在夏天之前瘦下來，那就難咯。
2樓：仉夜曼
身高171，體重月初的時候清世90kg ，月初開答衫肢始**，節食加運動，晚上不吃飯，每天5km，最開始的兩個星期，瘦了十斤，可是最近的兩個星期過去了，基本上塌亂就瘦了一斤不知道是怎麼回事，現在我覺得可能是我的方法不對，我就去辦了健身卡去健身，聽朋友說這樣還是比較管用的。
3樓：寶寶36610妊煙
通過節食加運動這樣的組合對於降低跡山你的體重減少你的脂肪含量是有幫助的，有的時候**會到一定的宴皮瓶頸期的，就會有不明顯的時候，這個時候才更姿祥中加要堅持下去的。
4樓：尓康
一句話，循序漸進，沒有一天成閃電滴，我只是運動不會刻意的鋒盯**，只是在原來的基礎上少吃那麼一點銀桐和，我覺得節食都輪配為不是太好，會的胃病的，還是健康的**方法比較好，多吃蔬菜和水果，不再吃油炸食品，我相信總有一天我會變瘦的。
5樓：辰星
我覺得還是要堅持下去的，**不是一天兩天就可以的，時間長了會有效果的，什麼事情都是這個樣子的。
6樓：辰星
**是要堅持運動沒錯，但如果你只做有氧運動的話，**效果就餘碰會大打折扣哦！想要練豎缺談出好的身材扮灶曲線，有氧與無氧運動需要相結合。
7樓：緋攻
我覺得可能是你的方法不對吧，不一定這個方法就適合你，每個人的體質不一樣，找對方法很重要。
8樓：小月哈哈
這就像我們尺陪帶生活當中的某些事一樣，剛最開始亂爛做一件事的時候非常的難，而隨著時間的流逝就習慣了這件事，就會變得不那麼難了，**也是一樣的陵蘆。
9樓：辰星
還要看你做什麼運動，每天走路，那就算了，感覺很難汪凳鉛則，必須困激旅要出汗的，有氧的耐力運動，感覺才有效果，游泳跑步感覺是個好選擇。
為什麼我運動了，也節食了，就是體重不減呢
10樓：真帆丶
增肌減脂可以同時進行嗎？脊緩宴為哪枯什麼運動了你的體櫻銀重卻不變？
我是一名初一的學生，每天都要寫作業加複習到11點多。有時寫作
不能因為認為自己慢就讓自己理所應當的慢下去。才初一，睡得太晚了，十點半內讓自己睡覺容，就算沒完成作業也睡覺，第二天好好聽課，課上效率很重要，要有一個良性迴圈。自控力 其實我也不是很好。如果自控力實在差，也許可以請求爸媽幫忙，督促你遠離那些電子產品，對你有 力的東西 十點前必須睡覺，即使作業沒寫完，過...
我是一名員工每天都接處到泡沫，泡沫對人體有害沒有？
我不太清楚泡沫是不是對人體有害，但我確實也無法列舉出這個社會上對身體無害的職業，這不是關鍵的問題，我曾經在歲的時候做皮衣，每一張皮料表面都有化學藥品，歲的時候刷賀州盤子，每天在洗滌精中腐蝕，歲的時候做總監，每天在電腦輻射中度過，歲的時候做副總，每天在酒精昏迷頌拍鎮中沉睡！只要有接觸，任何東西都是有害...
我是一名女主播，每天直播唱歌，和粉絲聊天。今天也一樣。結果這些粉絲說什麼都不讓我下了。該怎麼辦啊
粉絲是你的衣食父母，有什麼要求固然要滿足，但是你的粉絲範圍如果廣泛，每個時間段都出來人讓你不要下，那你豈不是一輩子待上面？真正喜歡你的粉絲會體諒你，至於那些一直叫囂的不體諒你的粉絲正好過濾掉。你說我真的好累了，明天一定補回來，他們就不纏著你了。小姐姐回答這個問題很簡單，你跟粉絲講今天確實有點急事，沒...