1樓：紅玫瑰
六年紀 一公尺五二 這個高握型度段滑猜。 還可以， 因為人的身體素質不同。 男生張個子 一般都在上了 初中以後張的很快。
甚至更晚一些， 女生小學普遍 女生都比男生高， 女生開張比較早，. 另外讓培 蓋片不能隨便亂吃， 是藥三分毒 從飲食上調節是最好的。
記得啊。
我要長高，今年17歲了，吃鈣片多做運動有用嗎？我是女生，身高162cm，什麼鈣片好呢？
2樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
3樓：網友
吃增高藥不好！多運動，注意調養！不知不覺就長高咯。
4樓：黎明的火車
用蓋中蓋好。但最主要的要多做運動。
長高吃什麼鈣片啊
5樓：網友
不管什麼牌子的鈣片，想要長高，單獨來補鈣是沒有用處的，因為真正的骨骼是由蛋白質、vc和鈣形成的。另外，在補充鈣的同時，也要知道，身體本身其他元素的狀況，才好知道如何來補鈣，以及補鈣的量應該在多大，一般而言磷、鈣、鎂的比例是1：2：1。
6樓：gyzs神鷹藥網
你可以去選擇一些促進骨骼生長的鈣片。具體的你可以查一下相關資料。神鷹醫藥網招商中心唐瓊建議。
7樓：網友
樂力是西方人研製的。不適合中國人體質。
蓋中蓋效果一般般。
推薦你吃天獅的營養高鈣素。
我長個兒的時候就吃的這個。長了10多公分。
另外天獅的鈣片也很棒。
再給你推薦2個也不錯的。
乙個是安利的鈣鎂片。乙個是鈣爾奇。
但是。首選我認為還是天獅營養高鈣素。
8樓：網友
當然是 鋅元素 啦，和維生素。
不用花前去買藥，不要挑食最重要。
想長高是在運動前吃鈣片喝牛奶還是睡覺前吃鈣片喝牛奶
9樓：悠然
睡前吃效果好，但是白天也可以適量補充啊，你吃的什麼鈣片呀，紐崔萊的鈣鎂片效果不錯呢，可以試試哦。
10樓：手機使用者
這些都是自然的，不是你想補就能長高的事情！！我的身高是182cm我小的時候特別的能吃，而且我小時候特別愛動一天到晚的跑不閒著！！！哦對了我還有個毛病就是特別的能睡覺，不知道這和增長身高有沒有干係？
所以我長這麼高。再有我覺得這個個子問題也有一些遺傳因素，也是強求不得的。
你現在多高啊？
服用什麼鈣片有助於長高?
11樓：溫漫屈樂人
光吃鈣片就想長高是遠遠不夠的。想長得更高一些，就要充分挖掘自己的生長潛力，要特版別注意自己的生活權習慣。
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1:多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌。
身體充分地運動後，食慾能夠增加，晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2:營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3:生活要有規律，睡眠要充足，定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm;
記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
12樓：賴玥夔真
身高受遺傳及bai發育期營養狀。
du況影響，如zhi
果骨線沒閉合，dao正常情況下還有長回高的可能。鈣答與骨骼的發育有密切關係，成長期補充一定量的鈣劑，對長高是有幫助的，但不僅僅是補鈣就可以長高的，還需要補充蛋白質，以及有充足的睡眠等。青少年補鈣應食補與鈣片相結合。
食補可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦公尺、蝦皮、海魚、豆類、芝麻及大白菜等。什麼鈣片有助於長高，補充鈣片要選擇易吸收且不傷腸胃的鈣片，常見的就是鈣之緣片，它是新增有維生素d的鈣片，吸收很好，平時也要適當的曬太陽。
13樓：抹小布溝
很多來都是一些普通的鈣幾自乎沒有長高的作用的，所以不bai懂的話du就別亂吃了，其次就zhi是看年齡如果過了長高dao
的年紀，自己可以想想，任何東西都不不會有任何作用的。
想長高營養和運動都要有加強的，再就是睡眠一定要***的。再有去查閱一下（袁樂回憶）一文中教的一些法子，青少年想要長的更高需要合理的飲食，蛋白質，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、維生素和纖維素，如動物肝、腎、雞蛋，胡蘿蔔，西紅柿、礦物質，鈣，磷，如牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜，綜上所述都是不錯的食物。
14樓：網友
健康的生活態度，抄多運動，科學bai營養的飲食。是後天成du長的關鍵。鈣片只是補充身體的某zhi些元素需求dao。
沒有具體的什麼鈣片有益於長高，鈣片的成分都差不多，看各人的吸收，推薦大品牌易吸收的液體鈣，如哈藥藍瓶的鈣，希望對你有幫助。
吃什麼鈣片可以增高
15樓：網友
要增高光補鈣是沒用的，人是乙個整體，全方位的營養和規律的作息很關鍵，還要多運動。
鈣對長高有幫助，但最主要的還是補充血鈣含量、增加骨密度。
16樓：英格蘭德
你幾歲？不然我幫不了你。
鈣片吃了有助於長高嗎？
17樓：海漂皮皮蝦
聽說是和牛奶一起吸收比較好，上午吃比較好，其實每天曬太陽15分鐘也可以防止缺鈣。 而且要拔高的話，光靠鈣片也不行，好像現在市面上的鈣片的分子過大不易吸收，吃了基本上也是浪費。 每天堅持向上跳30次 也會有效果的。
希望能幫到你：）
小孩子可以吃鈣片嗎? 我現在15歲了，想長高，所以可以吃鈣片嗎
18樓：網友
可以先去專業的醫院檢查一下，看看自己是不是真的缺團灶絕鈣，如果缺，可以聽一下專業醫護人員的建議。
如果不缺，可以不吃鈣片，尤其不要吃過量，辯早。
否則會得結石一類的病症。
可以進行食補：
蝦公尺、牛奶、黃豆（豆漿、豆腐等）、深綠葉蔬菜、牛肉牛骨頭（熬湯）、堅果類、海產品等。
一些好的保塌姿健品也行，但是一定要注意不要過量！
希望你長得高高的，呵呵！
19樓：網友
建議先去醫院做個體檢，按醫生的指導適當服用保健品或藥品。
吃安利紐崔萊的鈣片還可以長高嗎
20樓：網友
你好，你只說了你父母的身高，沒說你自己的身高哈。也不知道你是男是女？一般對於女孩來說沒什麼長頭了，要是男孩子很少一部分還能長點，但那不是吃紐崔萊能解決的了。
建議你去大醫院先檢查下，看你的骨骺線閉合沒有，要是閉合了就沒法長高了。要是還沒完全閉合，你可以諮詢醫生通過科學方法儘量幫你再長點，但漲幅不大了哈。
21樓：網友
身體高矮一方面是由遺傳因素決定的，另一方面後天鍛鍊也起一定作用。你今年20歲了，加強鍛鍊，多打打排球、籃球，經常拔拔門框子，還有就是不要挑食，要全面增加營養。安利產品有助於身體健康，但不能起絕對地作用。
22樓：網友
能。 少喝汽水啥的。多運動。
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