1樓：匿名使用者
**不是靠快的，減的快胖的也很快。一定要找乙個適合自己的，又比較容易散纖堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。不傷害身體，效果非常好下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類(如公尺、面、雜糧等)。
穀類是能量的**，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃穀類的食品。
因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。 三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。 四是晚餐之後不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。
如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行衝祥仿， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素宴穗礦物質等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。
另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮，。
2樓：匿名使用者
很正常，可能是因為你骨架子的緣故。
3樓：匿名使用者
有的人骨頭架子大瘦下來後看的不明顯。
4樓：匿名使用者
恩，怎麼樣才有快的**方法。
5樓：匿名使用者
都告訴你了少戴假胸 一副8斤多 拿掉除了平一點不是照樣好看？
**減了8斤，為什麼看著一點都沒瘦？
6樓：答疑諸葛老師
** 掉體重卻看不出來瘦屬於正常。主要是由於**減的是多餘的脂肪並不是體重，體重不減到一定程度，外表上並不會有明顯的表現。
另一方面考慮是**過程中造成了肌肉的減少，並沒有消耗過多的脂肪，肌肉相對於脂肪密度高，從而出現了體重減低，而外觀體形上並沒有覺得變瘦。建議科學對待，**的過程中不要一味追求胖瘦效果。
**怎麼塑形方法一：
騎行 騎自行車**的方法是非常不錯的，這是一項塑形很好的運動，而且可以選擇使用騎自行車的方法上下班，這樣不僅能夠達到**的目的，還能達到非常不錯的塑形效果，但是在騎行的初期會出現痠痛等現象的出現，所以在開始的時候不要騎行的距離太遠的距離。
**怎麼塑形方法二：
瑜伽運動。瑜伽運動對於身體的塑形效果非常的不錯，但是在開始做瑜伽運動的時候一定要注意不能做太高難的動作，因為太高難的動作一下無法做到位很容易導致韌帶拉傷的情況的，所以在開始的時候可以做一些簡單的運動的，但是瑜伽的運動需要的就是堅持。
**怎麼塑形方法三：
健身操健身操能讓你的身體協調性變得更好一些，而且他的**效果非常的明顯，對於脂肪和熱量的消耗有著非常不錯的效果，而且健身操都是系統化的動作，能夠鍛鍊你個人的氣質，讓你的氣質變得更好一些的。
運動本身就是會讓人體的新陳代謝率加快的，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的就是一定要堅持下來才行，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。另外，在運動塑身的同時還需要注意的就是不能出現暴飲暴食的情況，多吃蔬菜和水果對於****有這非常不錯的幫助。更要合理的安排作息時間的。
7樓：奔波的勞碌
你要是剛開始**的階段，那看不出效果是正常的，剛開始**，減掉的脂肪是有限的，很多時候是減掉身體裡的水分，這樣根本看不出來效果，要不然都說**是長期堅持才能有效的。脂肪很頑固的，要不然肥胖也不會成為社會普遍問題了。
8樓：彳亍麼
不吃晚飯，每天跑步1小時，乙個月後你會謝謝我。
瘦了10斤看不出
9樓：靈靈堂馬小玲
樓樓您好！瘦了十斤的話，也得看具體情況，如果樓樓本身身材纖細，瘦了10斤的話視覺反差是十分大的；
如果樓樓本身身材健壯，有肌肉，瘦了十斤的話就更明顯了，要知道，肌肉比脂肪重多了；
如果樓樓身材中等，瘦了10斤就會感覺自己的身體較靈活輕盈了；
如果樓樓是大基數，說實話，瘦十斤確實不太能看出來。
**不是三天兩頭就能完事的，要在乙個相當長的時間內少吃，因為**會有平臺，所以這對人心理素質的要求也非常高。
祝您擁有美麗身材！
為什麼瘦了12斤，但看不出來，一米七，之前是141斤，現在128，但是看不出哪瘦了，是不是掉的都是
你瘦了以後是不是發現自己 變白了？是的話就對了。那是因為你洗完澡後瘦了12斤。有些地方瘦了，但是臉和腿沒有瘦下來吧！你怎麼 的效果這麼好。分享給我。我就想 呢 不是的。肯定瘦了，說明，瘦的比較勻稱！水分掉了，圍度沒小，所以看不出來 你仔細的照鏡子看一看，應該可以看的出來，你仔細瞅瞅 我120斤現在瘦...
口腔上顎長了肉疙瘩，外表看不出來
最好上醫院檢查，也許是個正常結構，你不知道 昨天用舌頭一舔發現口腔上鄂起了個小肉疙瘩，不疼不癢，挨著門牙的地方，看不出來和肉一樣的顏色 這種情況應該是屬於炎症刺激引起的息肉，需要去醫院處理一下的 口腔上顎長了個肉疙瘩，不知道是不是必須手術？您好 我是口腔專業頜面外科的醫生，這個很有可能是良性腫瘤，屬...
新手怎麼化妝，化別人看不出來的妝
因為這可能是淡妝的系列，淡妝一般很難進看出來的。當然也有可能是像上面的樓主所說的，你本身就是很漂亮的，所以說不用化妝，素顏都是很漂亮的，那肯定來說自然而然就看不出來嘍。怎樣化妝能讓別人看不出來?明星的光是出油了吧，都能看出來啊，化淡妝才會看不出來，要遮紅就要選發暗的粉底，其實擦上也會白的，這樣可以塗...