1樓：合肥普瑞眼科
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中橘世缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、兄伍純看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和羨咐高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
2樓：山東視防吳家偉
一般藍膜都是防藍光的，減少電子產品藍光對眼底的傷害，護眼可以，防近視沒用。
綠光膜和藍光膜哪個護眼？
3樓：網友
對比藍光膜，綠光膜對藍光的吸收效果要更好。綠光膜還有一定的護眼抗疲勞功效，通過防輻射抗藍光，可以有效過濾螢幕的99%有害紫外線光波輻射。採用雙向吸收綠光塗層，雙面吸收有害光線，非常適合重度手機愛好者。
4樓：灞水橋頭
與藍光膜相比，綠光膜對藍光吸收。綠光膜還具一定護眼和抗疲勞作。通過抗輻射和抗藍光，效過濾螢幕害紫外線波輻射。雙向吸收綠光塗層，兩側吸收害光，適合重型手機。
5樓：咖啡王子
綠光膜是使用葉綠素提取物製造，利用葉綠素的散焦原理，用綠光膜避免眼球長時間處於聚焦狀態達到緩解用眼疲勞，預防近視，保護眼睛的作用。
綠光膜利用綠光對人眼的舒適性在吸收強光有害紫外線的同時，減少強光對眼產生的耀光，吸收有害藍光。
對比藍光膜，綠光膜對藍光的吸收效果要更好。
6樓：帳號已登出
這兩種顏色都有護眼的功效，只不過不同廠家對於鏡片設計和膜層顏色上選擇不同，有的防藍光是綠色膜層，有的視力藍色的，還有一種是藍紫膜的。
7樓：煢格格
綠膜鏡片也是防藍光的，而且綠膜比防藍光**更高，因為可以帶去室外，成本也會更高，但一般配眼鏡選有藍光的就可以了，畢竟配眼鏡**也不便宜，大家根據自己的需求進行選擇哦！
防藍光鏡片是否真能保護眼睛？
8樓：親愛的郡愛生活
這是由於植入藍光過濾型人工晶狀體的人相當於一天24小時都在戴著防藍光眼鏡，全部時間都處在低藍光的環境中，沒有機會接觸到自然光中藍光峰值最高的光線，非成像視巖公升覺細胞iprgc無法通過感知一天中藍光的強弱變化，來判斷是否要通知松果體分泌相對應的褪黑激素。
導致人在晚上出現褪黑素分泌不足的情況，進而直接影響到人的睡眠質量。這也證明防藍光眼鏡不適合全天候使用，因為我們需要通過白天和晚上不同時間段藍光攝入量的對比，來調節褪黑激素濃度的變化，進一步提高夜間睡眠質量。
如果我們把近視眼鏡加入防藍光效果，那麼佩戴之後的效果會跟這個植入藍光過濾型人工晶狀體的實驗一樣，褪黑素濃度反而降低，影響睡眠，所以不建議在近視眼鏡上做防藍光效果，因為這將阻礙藍光在白天的時候對我們生物鐘的積極調節作用。
建議適用人群
防藍光眼鏡適合在使用電視、電腦、pad及手機等led數碼顯示裝置時佩戴，但是在日常生活並不建議長期佩戴防藍光眼鏡，因為防藍光眼鏡過濾了部分藍光，視物時畫面會偏黃。
建議配兩副眼鏡，一副普通眼鏡日常生活使用，一副防藍光眼鏡使用電腦等led顯示數碼產品時使用。平光(沒有度數)的防藍光眼鏡很受非近視使用者歡迎，專用於電腦辦公時佩戴，並逐漸成為粗滲老一種時尚。喊橡。
貼了藍光膜還用不用開護眼模式了
9樓：
親，您好，很高興為您解答。<>
<>手機防藍光屏和護眼模式最好不要一起用。護眼模式是不具備護眼作用的，它的工作原理跟蹺蹺板一樣，通過調低色溫，來降低藍光強度，同殲鏈唯時也會把紅光拉高上去。護眼模式降低藍光是非常有限的，降低得太多，紅光就會被喚穗拉高得更多，導致螢幕變黃變紅。
高強度紅光長期照射眼睛，因其波長過長形成的焦點落在視網膜後方，為了看清最強的氏培光焦點，這種光學離焦現象會加速眼軸快速增長，發展成近視。這個在樹鼩動物研究上，早就已經證明了。
防藍光眼鏡有用嗎
10樓：生活導師青燈俗娛事
防藍光眼鏡一般是有用的，但是不建議長時間的佩戴。
當在使用電子產品的時候電子產品顯示屏會發射出短波藍光，長時間接觸藍光之後就有可能會對視力造成影響，所以在接觸電子產品的時候，可以使用防藍光眼鏡，能夠減少光線的頻閃，保持合適的色溫和亮度，能夠達到緩解疲勞效果保護自己的眼睛，所以是有用的，但是並不能夠絕對地保護視力。
如果長時間佩戴防藍光眼鏡看電子產品，還有可能會出現眼睛疲勞的情況。平時要做好眼部護理措施，注意多休息，保證有足夠睡眠時間，儘量減少長時間熬夜。
藍光大量存在於電腦顯示器、螢光燈、手機、數碼產品、顯示屏、led等光線中，該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼睛健康。
日常生活藍光隨處可見，但接觸到的有害藍光主要**為led液晶螢幕。如今液晶顯示屏採用的都是led背光。由於背光需要白光的效果，所以業界使用藍色led混合黃色螢光粉來形成白光。
由於藍色led是乙個主體硬體，因此這種白光中的藍色光譜就擁有乙個波峰，從而形成了我們所說的有害藍光傷眼的問題。
防藍光眼鏡真能護眼嗎
11樓：神小朵
現如今大家越來越能夠認識到保護眼睛的重要性了，經常會嘗試一些能夠保護眼睛的方法，防藍光眼鏡就是其中一種。廣告上說防藍光眼鏡能夠保護眼睛，預防藍光，預防近視。防藍光眼鏡真地這麼神嗎？
希望大家能夠冷靜一下，先弄清楚什麼是藍光。
防藍光眼鏡到底是什麼呢？
防藍光眼鏡的廣告上說藍光是電子螢幕裡發出的光，是會嚴重危害眼部健康的光線，長期的藍光會在視網膜上產生自由基，導致視網膜色素上皮細胞衰亡，導致視網膜病變引發眼部疾病。其實這些廣告語全部都沒有科學依據，藍光根本不是人們想象中的那個光。藍光指的是波長範圍400~500奈米的可見光，從這個定義上就可以看出藍光，最主要的**並不是電子產品的螢幕，而是太陽光。
如果真的像廣告上說的那樣，藍光就有很大的危害性，那麼日常生活中每個人都會得眼部疾病。藍光的危害並沒有人們想象中的那麼大，波長400~470奈米之間的藍光才是有害藍光，波長480奈米到500奈米的藍光是有益藍光，對人體還有好處。
那麼到底該不該佩戴防藍光眼鏡呢？
市面上絕大多數的防藍光眼鏡根本沒有辦法過濾掉有害藍光，如果佩戴沒有防藍光效果的眼鏡，還有可能會降低電子螢幕的亮度，會讓人更費力氣的看電子螢幕，反而會損傷視力。尤其是對於一些兒童來說，千萬不要戴上這種眼鏡，兒童正處在視力發育的關鍵時期，如果刻意地把這些藍光隔離，很有可能會影響到發育導致眼睛屈光不正。另外，眼睛健康的人也不要長時間的佩戴眼藍光眼鏡，尤其是不要覺得佩戴了藍光眼鏡以後就能肆無忌憚的看電子螢幕，這樣做反而會讓人視力下降。
日常生活中應該怎樣保護眼睛呢？
日常生活中想要保護眼睛，不能依賴於防藍光眼鏡，而是要依賴於人們的日常習慣。首先不要長時間的面對電子螢幕，不要長時間的看手機或者看電腦。其次，在工作和學習當中要勞逸結合，時不時的休息一下，或者做做眼保健操。
第三，不要熬夜，要養成規律的作息習慣，讓眼睛得以充分的休息。第四，要注意坐姿，眼睛不要離螢幕或者書本太近。
防藍光眼鏡並沒有佩戴的必要，市面上絕大多數的防藍光眼鏡根本沒有阻礙有害藍光的作用，反而會影響人的眼部健康。想要保護眼睛，應該從日常生活中做起，注意用眼習慣，這樣才能真正地達到保護眼睛的目的。
12樓：會揍人的豬
您好，首先藍光確實會對眼底有不好的作用，尤其是會對黃斑區造成不可逆的損傷，但是並沒有什麼所謂的負離子護眼。建議去正規的醫療機構驗配防藍光眼鏡，生活中也可適量補充葉黃素來降低黃斑區的損傷。
13樓：d爆樂
藍光傷害眼底有乙個前提條件：高強度接觸。日常接觸的藍光（包括使用電子螢幕接觸的藍光），不會對眼睛造成明顯危害。
保護眼睛，要減少近距離和高強度的用眼。如果因為用了防藍光產品，就開始放肆玩手機，那就大錯特錯了。
14樓：孫笑川
藍光眼鏡只對於市場上的手機屏電腦屏有護眼作用，平常不建議佩戴。
藍光眼鏡有一些不正規的，長時間佩戴會使眼鏡視力下降。
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近視眼當兵是肯定不行，更沒有到了部隊 近視的！要求，裸眼視力在0.5以上，矯正視力在1.0以上，度數在200度以下，這個還可以，如果不行的話就要考慮手術，在徵兵體檢的前三個月做眼的近視眼手術，手術後視力達到1.0以上就完全可以。近視眼是不能當兵的，由於徵兵體檢是非常嚴格的，如果有近視還繼續當兵的話，...
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指紋鎖能不能防貓眼開鎖,哪款指紋鎖可以防貓眼開鎖
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