1樓：匿名使用者
素有「百果之宗」頃猜告的梨對雀明秋燥症有其獨特的療效。
梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等，主要用於熱病津傷、心煩口渴、肺燥乾咳、咽乾舌燥，或噎嗝反胃、大便乾結、飲酒過多之症。秋天每日堅持吃兩個梨能在一定程度上預防秋燥。
梨還有清熱、鎮靜神經功效，對於高血壓、心臟病、口渴便秘、頭暈目眩、失眠多夢患者有良好的輔助兆亂療效，梨還是肝炎、腎臟症患者秋令的保健果品。梨的不同吃法，可產生不同功效。
降壓：現代醫學研究認為，梨有降低血壓、清熱鎮靜的作用。方法：用鴨梨1個、西紅柿1個，剝去外皮，放在鍋內煮熬，每天吃1次，連吃20天，可滋陰清熱，有防治早期高血壓的作用。
保肝：梨含有豐富的糖分和多種維生素，有保肝、助消化、促食慾的作用。梨可作為肝炎等各種肝臟疾病的輔助**食物。
方法：用鴨梨1個，清洗切片，與柳枝3截同水煎，喝湯食梨，每日1次，可治傳染性肝炎。用生梨兩個，去皮、核，切片浸醋中，一日吃完，有清肝退黃疸之功能。
冬天怎麼降火
2樓：北網域名稱醫
1、多喝開水。
喝水是最好的排毒的方法，通過喝水身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。每天應該至少保證1000ml的飲水量。
2、多吃蔬菜。
蔬菜大部分都屬於鹼性的，而人體內的毒素會使血液氧化並且偏酸性，通過多攝取鹼性的蔬菜可以中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。
蔬菜的營養不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外。
3、綠豆湯。
綠豆湯有清熱解毒，消暑止渴、清心瀉火的作用，可以同時清心火、胃火。對於心火旺盛引起的的心煩、口渴有很好的降火效果。具體做法為抓取綠豆一把用清水洗淨後放入砂鍋中加水煮至綠豆爛熟即可。
冬天如何防止上火。
3樓：神話筆桿與筆芯
【在北方】冬季的氣候北方寒冷較為乾燥，可以通過使用蔬菜和水果來緩解上火，下面是一些祛火的食品。
1、冰糖雪梨
梨具有潤肺，止咳，降火，消炎等功效，若因氣候乾燥引起口渴、乾咳、便秘等，或因內熱導致煩渴、咳喘等，可多吃梨。對於脾胃虛寒者，可以做冰糖雪梨來說，既可以護胃，又能降火，同時對肺非常好。
冰糖雪梨。2、水果西公尺露
冬季乾燥的氣候可能導致流鼻血的朋友，可以試試做一些水果西公尺露來喝。清涼的水果，比如獼猴桃、蘋果、梨、香蕉等，加上西公尺和牛奶，可以補養脾胃，是比較好的調理方法。
水果西公尺露。
3、黃瓜獼猴桃汁
冬季嘴唇乾燥者，可以多喝點黃瓜獼猴桃汁，黃瓜性甘涼，能清熱解毒，利水，可**身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴通淋健胃，可治煩熱、消渴、關節痛，抗衰老的功效。兩者合用則能潤口唇。
黃瓜獼猴桃汁。
4、蜜棗核桃羹
核桃性甘溫，能潤腸通便，又能補血生髮，久服可讓**細膩光滑，而蜜棗能補肺潤燥，兩者合用能滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。對於冬季寒冷乾燥時，可以多多食用。
蜜棗核桃羹。
4樓：胖爺侃大山
冬天無處不上火，穿多了沒法排汗上火，吃溫補的食材上火，連烤火也會上火，所以是很困擾我們的。
對於上火，我認為可多吃些涼性食物像是綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車前草、絲瓜，吃這些食物不但可降火氣，還可改善熱性體質的人失眠、發炎、腫脹的情形。
冬天似乎就一定要進補，像是羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨，無一不是補，但要是補過多可是會上火的。因此，在吃一些「補鍋」的時候，可選擇白菜、白蘿蔔等涼性食物搭配，或是在餐後吃些綠豆薏仁湯、酸梅湯、或是含有維他命c的新鮮柳橙汁、葡萄柚汁，都可幫你降火
四川火鍋、涮羊肉、燒烤，這些口味重、超辣的菜餚也是冬天餐桌上的主角，不過吃多了辛香料會讓體內肝火、胃火一起上公升，讓你口乾舌燥，所以一定要少吃這類食物減少上火的風險。
5樓：流觴紅塵測
在南方冬天如何防止上火：
1、利用三餐的進食機會來滅火。
飲食以健脾、補肝、清肺為主，多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果；少吃鹽；吃火鍋等辛辣食物時，加上滋潤不上火的輔料，蘿蔔、豆腐、白菜等，以達到滋潤防上火的目的。
2、吃點涼拌菜清熱去火。
冬天想不「上火」，適量吃些涼性食物「治表又治本」。如大拌菜，其中的黃瓜、番茄、生菜可「降火」；混合著西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也是不錯的選擇。此外做冷盤時，不妨放點有殺菌作用的蔬菜，如蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、青蒜，既調味又保證了衛生。
3、防上火吃得清淡一點
冬季應多吃梨、蘿蔔、荸薺、藕、甘蔗，這些食物能滋補津液，潤腸除燥，尤其是蘿蔔。冬季，人們往往吃肉較多，吃肉易生痰，易上火。在吃肉時搭配一點蘿蔔，或者做一些以蘿蔔為配菜的菜，不但不會上火，還能起到很好的營養滋補作用。
另外，還要多飲水，多吃新鮮蔬菜。
4、多吃苦味食物。
苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質。這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。多吃利溼、涼血的食物。多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。
6樓：顧辭分解疑惑
1、飲食**：飲食方面要注意清淡，少吃一些肉類及巧克力等食品，在自己上火時，不要吃辛辣煎炸食品，可以多吃一些蔬菜水果、清湯這種熱量飲食為主。2、運動**：
運動量適宜，在冬季要保持精神安靜。在運動的時候，可以選擇散步、慢跑、打球等等活動量小的運動，切記運動量不宜過大，儘量避免劇烈的運動，防止對人體造成傷害。3、日常習慣：
在睡覺之前可以用熱水泡腳，這樣會更讓人就容易安睡。而起床時間最好是日出之後，但是現在很多的人，不到最後一刻是不會起床的。
冬天上火患者多吃「清火」食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b，避免口唇乾裂也有很好的療效。
7樓：聶蘭英檀溪
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
8樓：輕輕路過的醬油
在南方，入冬之際，氣溫降低，晝夜溫差大，機體抵抗力下降，再加上氣候乾燥，飲食起居不規律，不注意養生保健，就很容易內火「叢生」 。表現為：心煩氣躁、口乾、口腔潰瘍、乾咳無痰、小便短赤、手腳心熱等症狀。
內火「從生」和情緒、氣候、飲食因素關係密切。首先要根據秋冬季天氣乾冷的特點，注意要保持情緒穩定、保持心態平和；注意改善周圍環境的溫度和溼；保證充足的水分，改善飲食結構，養成良好的作息和生活習慣。其中飲食是很重要的防治內火「從生」的環節。
飲食專家談。
要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火「從生」的基本方法。充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強**彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便、增強機體的抗寒能力，有效的防治內火「從生」。
要常喝潤燥去火茶：菊花普洱茶--適合每天飯後當茶飲用，可長期服用；潤肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虛熱、肺結核、慢性支氣管炎；竹葉蓮心茶--不分時間飲用，搭配攝取維生素b群更佳，能清心火，除煩熱，**口舌生瘡、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清熱、解毒、強心補氣、補充體液、滋陰降火；綠豆、金銀花茶等也有很好的清熱去火作用。
辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口乾舌燥；也會降低身體免疫力，容易產生睏倦、無力等症狀，甚至導致疾病的發生。因此要儘可能少吃辛辣食物。
多吃潤燥食物：新鮮蔬菜水果如蘋果、蘿蔔、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好潤燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠蘿、香蕉、桔子等多吃對去火反而不利。
冬天怎麼降火
9樓：匿名使用者
一進入嚴冬，不少人都會在暖氣與乾燥環境的「夾擊」下上火。如果在生活中不注意調理的話，上火是隨時都可能發生的事情，上火不是喝喝水就能解決的事情，那麼，冬天上火怎麼辦？冬天怎麼去火？
冬天上火怎麼辦？有些人認為上火是因為食物導致的，可是吃了很多天降火的食物火還是沒降下來，其實，除了飲食外，還有很多原因會導致上火。 注意隨時補充水分。
冬天上火怎麼辦？容易上火的人要注意經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈。
注意補充清涼水果。
冬天上火怎麼辦？上火了就要去火，如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等「上火」水果，幫助「清火」。
注意保持規律生活。
冬天上火怎麼辦？容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少「上火」的可能性。
注意保持飲食平衡。
冬天上火怎麼辦？冬天要注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。
保證室內空氣溼度。
冬天上火怎麼辦？在空調室時間久也會上火，因為空調室的空氣過於乾燥，所以平時要保證室內空氣溼度，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加溼器，把房間溼度維持在50%左右。
冬天上火怎麼辦？冬天風乾氣燥，上火是很常見的事情，預防上火就要注意以上幾點，上火的人要學會冬天怎麼去火，上火期間避免熱性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。
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