1樓：qiy英小球
脾胃虛弱的人可以吃小公尺、南瓜、菠菜、山藥、蘋果等食物，以健脾養胃。
小公尺具有健脾養胃的作用，可以煮小公尺粥，建議加點紅糖起到暖胃的作用。
南瓜、菠菜這些叢臘蔬菜性溫和，具有潤腸通便，健脾養胃的作用，可以預防便秘，促進胃滲碼滑腸蠕動。
山藥味甘，具有健脾養胃，補腎固精（通過補腎來鞏固腎精）的作用，對於脾胃虛弱虛寒型比較適用，虛寒型主要指的是平素怕冷，手腳冰涼等的人。
蘋果味甘，具有健脾補氣（增強脾臟功能，補充脾氣）益胃，生津潤燥的作用，適用於脾胃虛弱，胃陰虧虛者，即經常口乾口渴，煩熱（煩躁悶熱），大便較乾等的人。
總之，脾胃虛弱的人飲食上要以清淡為主，如有不適，需要及時去正規醫院就診，切勿擅自用藥或依賴食用某種食模如物。
2樓：雲貓君
像是山藥萵筍這些食物都是健脾養胃的，年輕人要多吃。
脾胃不好的人吃什麼食物可以養胃？有推薦的嗎？
3樓：渡川川哥
山藥常用於**脾胃虛弱、乏力無力、食慾不振等症狀。山藥也可以和紅棗一起製成山藥棗粥。它可以用於脾虛，少吃，以增加食慾，止瀉，具有很高的營養價值和藥用價值。
它特別容易消化和吸收。這是一種很好的**食物。
白扁豆是五種穀物之一。以健脾益氣作用最為顯著。是**脾胃虛弱的常用藥物。
對脾虛、食慾不振、腹脹、大便不規則、腹瀉等身體不適有良好的調理作用。牛肉是一種健脾健胃效果較好的肉類，尤其是黃牛肉，具有較好的溫補脾胃效果。對脾虛、食慾不振、體質虛弱、乏力、大便不規則有很好的調理作用。
薏苡仁是一種食品和藥物，具有健脾益氣、利溼利尿、清熱化膿的功能，但其藥性為寒，適合脾虛溼熱的人食用。脾胃虛寒者不宜服用。薏苡又名水中人參，是水生植物薏苡的種子。
它的果實與雞頭相似，所以又被稱為雞頭飯。薏苡具有健脾益氣、除溼和促進水分的作用。對脾虛溼盛引起的慢性腹瀉、腹脹、胸悶、食慾不振、四肢痠軟有很好的調理作用。
對脾胃虛弱、食慾不振、大便不規則、腹瀉、排尿不良、不安、失眠等有很好的調理作用。砂仁具有理氣、開胃、健脾、除溼的作用。它有香味。
它是**脾臟受潮、胸悶腹脹、食慾不振，甚至噁心嘔吐的良藥。它也是一種常用的調味品，能讓人胃口大開。丁香具有溫腎助陽、益氣開胃、減壓止癢的功效。
對打嗝、腎虛、陽痿、食慾不振等有很好的調理作用。同時，丁香也是一種常見的香料，它能讓人食慾大開。
4樓：秋風體育
脾胃不好的人吃小公尺粥、雞蛋羹、麵條、薏公尺、山藥等食物可以養胃。我推薦山藥、小公尺粥。
5樓：史蒂芬斯
多吃一些溫性的容易消化的食物，比如西蘭花，紅棗，花生，小公尺，黃豆，土豆，板栗，山藥，南瓜，蜂蜜，扁豆，這些都是可以起到很好的養胃效果的；可以多吃一些小公尺粥或者香蕉，蘋果南瓜，小公尺，山藥都是補肺的好食物，而且非常有營養，非常容易消化。
脾胃是健康的「根」，健脾養胃應該多吃哪些食物？
6樓：雪落無聲
中醫理論講，腎為先天之本，腎精足則長壽。而脾胃是後天之本，土生萬物，是氣血生化之源。這樣看來，脾胃是健康的「根」。
特別是近幾年，疫情肆虐，擁有健康的體魄更是每個人的第一訴求。健脾胃的中藥很多，有健脾丸、人參健脾丸、歸脾丸、香砂六君子、香砂養胃丸、理中丸等，它們都有健脾養胃的功效。而如果身體還沒有達到疾病需要服藥的程度，日常想健脾養胃應該多吃哪些食物呢？
一、紅豆 紅豆作為一種食物，深受人們喜愛。日常生活中，人們經常吃的豆沙包就是以紅豆為餡，非常美味。而智慧的勞動人民早已經發現了它的養生價值，於得各種袪溼粥中常常都有紅豆。
紅豆性平，味甘、酸；歸經：心、小腸。
紅豆具有健脾益腎，利尿消腫，清熱解毒之功效。紅豆有助於補充磷元素，促進骨骼牙齒的健康發育。維持體內能量的代謝，滋補五臟，美容養顏。
民間有種說法：「夏天吃肉不如吃豆」。盛夏來臨，吃豆正當時。每天煮鍋紅豆粥，喝上一碗，去煩除溼，養心健脾，補益五臟，滋養身心。
二、薏公尺。中醫理論講脾胃是喜暖惡寒惡溼。脾被溼困輕則無食慾，重則中焦痰溼重，嚴重時會給生活和工作造成諸多困擾。
而如果平時注重身體的保養，在夏天溼盛之時注意袪溼健脾胃，就不用遭受疾病的困擾。提到袪溼的養生食品不得不提藥食兩用的薏公尺。
薏公尺 性味：性涼，味甘甜。歸經：入脾、肺、胃經。薏公尺具有利水滲溼、抗癌、解熱、鎮靜、鎮痛、抑制骨骼肌收縮、健脾止瀉、除痺、排膿等功效，還可美容健膚，治扁平疣等病症。
7樓：袖西風說美食
健脾養胃應該多吃紅豆、薏仁、蓮子、紅棗、山藥、扁豆、百合、銀耳、山楂、豇豆、芝麻、核桃，這些食物具有補中益氣、養血補血的功效，對於脾胃虛弱的人有很好的調理作用，常吃可以增強脾胃功能、健脾養胃。
8樓：笑離的
養胃健脾的食物主要有山藥、蘋果等等。山藥是屬於藥食兩用的食材，主要作用是補脾胃、益肺腎。蘋果是屬於溫性食物，適當吃些能夠健脾、益胃。
9樓：戶冰鑲
第一類，土裡的食物。脾胃屬土，長在土下的塊根植物如紅薯、土豆、山藥，都可以補養脾胃。
第二類，黃色的食物。脾色為黃，黃色的食物如小公尺、南瓜、黃豆，都可以益氣健脾。
第三類，乾燥的食物。脾喜溫燥，厭惡溼氣。芳香乾燥的食物如丁香、乾薑、肉桂，都可以祛溼健脾。
健脾養胃，增強體質，老少都合適的食物有哪些？
10樓：焦點先伸
養胃，增強體質，老少都合適的食物有小公尺粥，黑公尺粥，鴿子湯，排骨湯，豬蹄湯。
11樓：邵梓恩媽媽
山藥，地瓜，南瓜，洋蔥，木耳，紫薯，豆腐，大豆，等都是營養豐富，老少皆宜的食物。
12樓：三陳小洋樓時代
辣子雞丁，水枯缺煮肉片，魚香肉絲，糖醋里脊，拔絲紅薯沒好辯，這幾道食物都襪慶能夠起到開胃的作用，而且能夠補充營養，增強身體免疫力。
健脾養胃營養高，老少皆宜的食物都有哪些？
13樓：一鍋燉不下
山藥，紫薯，燕麥，這些食物都是健脾養胃的好東西，老人小孩都可以吃。
14樓：皮蛋瘦肉周
南瓜，山藥，土豆，小公尺，這些食物老少皆宜，而且特別養胃。
15樓：音希學姐
果丹皮，山楂糕，冰糖雪梨，蒸蘋果，松茸蛋糕。
脾胃不好的人吃哪些東西最養胃？該注意什麼？
16樓：巨集盛巨集盛
可以吃蜂蜜，數頌可以吃香蕉，也可以吃獼猴桃，還可以吃豆腐，也可以吃蛋白質，世磨也可以吃魚肉。是要注意滋補胃搜畢鬥部的方式，還要注意攝入食物的頻率，也要注意不能吃辛辣的飲食，還有注意不能吃生冷的飲食。
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