1樓：創作者
對健康有非常重要的作念蠢鉛用，提供更多的營養，提供更多的食物，解決人的仔好飢餓問題，擁有更多的能量，檔模對消化系統是有好處的。
2樓：沒結婚呢
經常吃一些精白公尺麵，可以緩解胃部不適症狀，為身體提供能量，為身稿漏困體提供所需要搜磨維生素和礦物質，能夠減少血液粘稠的情況，穩定血壓和血糖水平鍵念。
3樓：創作者
可以補世叢充維生素，也可以緩解腸胃的問題，還可以預防血壓，可碰侍以補充體內的脂肪，也可以控制血糖，對於健康有搜吵櫻著很多的作用。
4樓：帳號已登出
不讓人得糖尿病和高血壓，緩解壓力，補充維生素b1，補充微量元素，幫助我們**。
精白公尺麵，對健康有利嗎？
5樓：力哥來說車
山藥，其中含有豐富的澱粉物質，食用後可以為身體提供熱量，每克碳水化合物可以供能4千卡，靠其攝入的那些能量物質可以為每日的工作和學習提供物質基礎。山藥本身澱粉含量也非常的豐富，所以在吃山藥的時候，要減少一部分主食的攝入，這樣可以起到很好的**的作用。山藥本身也是高鉀低鈉的代表，所以特別適合高血壓的人群食用。
山藥是個寶，所以愛養生的小強家裡幾乎是天天吃的。鐵棍山藥我經常用來煮粥，偶爾也會蒸著吃。菜山藥主要用來做菜。
兩種山藥不論是外觀還是營養價值、適合做菜還是煮粥區別還是挺大的。我們在市面上經常會見到兩種山藥：一種俗稱菜山藥，一種是鐵棍山藥。
山藥營養豐富，並且**也不貴，一直以來都被視為養生佳品，藥食兩用，平補脾胃效果都很不錯，要說**的話，效果也很不錯。每天早晨起床時或者晚上睡覺前，嘴裡常常感覺有些乾的朋友，那就可以吃一些山藥來緩解一下，要注意的是，山藥是不可以生吃的，一定要加工之後再食用。
山藥屬於薯類，是一種公認比較健康的食物，和其他薯類一樣，山藥也富含澱粉，屬於主食，日常飲食中，如果經常吃一些山藥來替代精白公尺麵當主食，對身體健康是有益的。山藥主產地河南博愛、武陟、溫縣等地，山西、陝西、山東、河北、浙江、湖南、四川、雲南、貴州、廣西等地也有栽培。以廣西、河北、河南等地為主的幾大產地構成了國內主要山藥栽培區。
6樓：青楓侃
對健康不利。精白公尺麵比較難消化，如果吃太多的話會影響消化系統，而且也會影響消化功能。
7樓：李佳楠那男
肯定是沒有太多好處的，因為它增加了你的碳水化合物含量，而且會讓你的血糖公升的比較快，可能還會導致排洩不通暢。
8樓：春季的風啊
是沒有的，時間長了對人體非常不好，我們可以在適當的時候選擇吃一些粗糧。
大公尺和白麵哪個更有營養，對身體更好？
9樓：匿名使用者
南方的都是吃公尺飯多可他們都是瘦瘦小小的 可北方的吃麵粉的 他們都是高大壯啊 所以還是麵粉比較營養把。
10樓：小蟲看世界
吃公尺好還是吃麵好？終於有結論了。
11樓：匿名使用者
這兩種食物都是人不能缺少的，都很好大公尺，當然是大公尺。
12樓：匿名使用者
你好，我很樂意回答您的問題都一樣的在蛋白質方面，雖然面的蛋白質數量比公尺中高些，但是其中蛋白質的質量卻比公尺低。面中含有40％的「醇溶蛋白」，其中嚴重缺乏賴氨酸；公尺中「醇溶蛋白」含量低於20％，公尺蛋白的生物價值在常見穀類中較高。也就是說，在蛋白質利用率方面公尺和麵又扯平了。
13樓：落花色
一：大公尺稍微好些。
二：大公尺，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還倡導「晨起食粥」以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大公尺煮粥服用。
經常喝點大公尺粥有助於津液的生髮，可在一定程度上緩解**乾燥等不適。煮粥時若加點梨，中醫養生效果更好。
三：白麵裡含有蛋白質，澱粉，糊精，纖維素等主要用來食用。功效為補充體能，養胃健脾。
精白公尺麵雖好吃，但長期食用危害大
14樓：戴蒙崗居
精白公尺麵的口感好，人們對精白公尺麵的需求量也在變多，但精白公尺麵並沒有給人們的生活帶悄或來什麼好處，反而給人們帶來了許多營養與 健康 方面的困擾。
精白公尺麵的過度加工會造成穀物籽粒表皮皮層和胚芽幾乎被全部去掉， 這些都是穀物中最有營養的成分，長期食用精白公尺麵會造成維生素、礦物質的缺失。還會使膳食纖維的攝入量減少，造成便秘，導致痔瘡，甚至有可能增加患上胃癌和腸癌的風險。
相對而言，糙公尺、公尺糠與麥麩中的營養成分和膳食纖維是非常豐富的，長期食用不容易得腸道癌和心臟病，還能有飽腹感，不會吃太多，體重和血糖濃度也不會過快增長，得糖尿病的風險也會大大降低。不過食用粗糧的量也要有所控制，不能說粗物蘆糧有這麼多的好處，就拼命地吃，這也是不對的，特別是對於免疫力低下、胃腸功能差的人群不建議大量食用粗糧，因為免疫力低下的人大量食用粗糧會影響蛋白質的吸收，而胃腸功能差的人大量食用粗糧會經常感罩運帶到不舒服。
所以在日常飲食中進行合適的粗細搭配才是人們最好的選擇。
大公尺 白麵 哪個營養好
15樓：小小黃學姐
大公尺，脾、胃、肺經，從中醫的角度來說，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉等功效，為「五穀之首」。不僅如此，大公尺里面也含有多種營養物質，如蛋白質、脂肪、維生素b1、a、e以及多種礦物質成分等等。
面，是一種用穀物或豆類的麵粉加水磨成麵糰，之後或者壓或擀制或抻成片再切或壓，或者使用搓、拉、捏等手段，製成長條狀或是扁塊狀等食物。而在麵條當中呢，含有了豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、以及多種微量元素等。
公尺飯與麵食同屬於主食，沒有誰更健康之說。只不過目前公尺飯往往搭配肉菜一起吃，而麵食往往一家獨大。而麵食的這種吃飯，更易導致三大巨集量營養素(蛋白質、碳水、脂肪)攝入過量，而微量營養素攝入往往不足，導致亞健康的狀態。
愛吃麵食的夥伴們，不妨少吃一點面，多吃點蔬菜，適量吃點肉，那樣會更好一些。
在平時的時候，我們一定要按照正確的方法來吃大公尺和麵條，給我們的身體帶來非常好的狀況，才是最重要的，獲得的話也是會嚴重的給我們的身體帶來非常大的困擾的，按照上面所說的方法來做給我們的心理帶來非常好的狀況，讓我們的生命更加的長久。
精白公尺和糙公尺有什麼不同？
糙公尺經過精磨加工，去掉了比較 粗 的 左右的外層組織，只剩下中間的 胚乳 部分並變得白細的大公尺叫做精白公尺。在碾壓過程當中，膳食纖維 維生素和多種礦物質損失慘重，如維生素b的損失接近 所以，前糧食部長章乃器說過，我們為什麼不能把糧食加工得粗一點？現在做成精白公尺，豬吃維他命，人吃碳水化合物，精白公尺基本是...