1樓：柳鶯話斛
1.自卑：每個人都或多或少有過自卑情結
人是群體動物、環境的產物。如果大家都是單蹦的，不會覺著有什麼孤獨或不適應，但有人「成雙磨祥入對」、有人「形單影隻」，這就形成了對比，當不適應乙個人獨處時，就產生了孤獨感。因為每個人都需要的生命力量，包括價值感、存在感、安全感。
而被「孤立」出來了，就破壞了我們的安全感。
正如你的宴唯感受：另外兩人聊天、說話次數多了，表現過於「親密」/密集接觸了，你就會感覺不舒服，有種被「隔離」的感覺。渴望被看見、被關注，在我們的認知裡認為，被看見、被關注，才是被尊重、被接納，我們才會有存在感、價值感。
可這些生命的力量，不只是來自於外界，更主要來自於我們的內在。「內在富足，外在隨之富足」，當我們把需求滿足寄希望於他人、外界時，總會有「求而不得」的痛苦，這些會暫時性的滿足我們的需求，一旦被抽走，又會陷入失望的深淵。向外轉為向內，專注於自身的學習與成長，與自己保持乙份連線，從而與外界、他人、整個世界都保持連線。
2.選擇：二人組、三人組，是我們可以自由選擇的
如我自己舉的例子，融入2位好朋友之中，或與其中一位連線，這是我的選擇，而不是「被動的」、「無可奈何的」。所謂孤獨，是乙個人感覺和他人或外界社會隔離、或疏遠的主觀感受。是個人的體驗，更是自我封閉、切斷了連線，是一種逃避。
如我的感受「自己是個多餘的第三個人」，如你的感受「打擾到他人」，是一種逃避。也因此產生了自我懷疑、自我否定。是不是因為我不夠好，這樣的限制性信念，讓我們對自己沒有好評，自我價值低，無法與自己很好相處，無法給自己好評，需晌遊培要「事事肯定自己」。
凡事都有兩面性，乙個懂得單獨的人，他不會感到被限制，他不需要隔離，他與人連線的。孤獨的人，心感覺不到與人的連線，所以心孤獨。拿回自己的主動權，告訴自己「我是主動選擇獨處的，我有選擇的權利」，從而體驗獨處的享受狀態。
2樓：無言
坐在信數一起的時候多說話，滑察首多發言，如果發現有乙個人被冷落了，你就可以和冷落的那個人沒族聊會兒天，這樣三個人就都有參與感了。
3樓：清秋雲奕
自己放寬心，面對這樣的事情並不是自己才會遇到的，所以不要太在意。
4樓：情感星座我知道
進行自我反思，思考自己身上所出現的問題；敢於提出問題，跟對方進行**；不要想著改變自己去將就他人。
我是一名高二女生，晚上堅持跑10分鐘，能使我長高嗎？變瘦嗎？不會腿變成肌肉吧！堅持跑步能給我帶來益
可以試試向上彈跳的練習，效果也許會更好些。跑步10分鐘是無法達到 的目的的，人體在運動時長30分鐘以後才會開始消耗脂肪，因此建議如果以 為目的，可以多進行慢跑的練習，而且時間要長於30分鐘，運動過後做些放鬆拉伸練習，可以使你的肌肉線條更好些，切不可進行無氧運動 100米衝刺等 這樣很長肌肉的。希望能...
我是山東濰坊的一名高二女生，平常考300分左右，如果報考美術專業，能考什麼樣的大學？二本？還是專科
青島大學和科技大學的專科水平吧。學美術可以，但是不要學室內設計什麼的了，學美術考大學就考動畫專業吧！以後這個行業很不錯 現在學美術得看你底子怎麼樣，有沒有天分，我7年前考大學，有幾個就是高2開始學，有的就考上了，有的考了3年！我暈！話說我們那年美術生還是很好考的！你還是加強文化分吧。專科的水平吧！加...
姐姐你好，我是一名初二女生，我現在很煩惱，因為同學告訴我有人喜歡我，但是我想認真學習，因為要中考
每個人都有愛與別愛的權利，這很正常，但是如果你錯把感情當愛情，一度的將自己陷入迷戀的境地，對自己很不利。其實沒什麼困難的，你可以試試這樣做 1 明白處於青春期的自己，渴望展現自己，這是大多數同學的共性，既然大家都有這樣的經歷，你又何必因為自己特殊而感到尷尬呢？2 愛自己在別人愛自己之前。世界上的女孩...