做健康快樂的自己讀後感有哪些？
1樓：帳號已登出
讀後感的表達方式靈活多樣，基本屬於議論範疇，但寫法不同於一般議**，因為它必須是在讀後的基礎上發感想。簡單來說就是閱讀過後的感觸，重要是描寫感受，具體如下：
健康對於我們而言到底有多重要？相信每個人都曉得，都清楚，都明白。但真正的珍視自己的健康，未雨綢繆的保護它們的卻寥寥無幾。
我們的身體是乙個完整的系統，只要一處遭到損壞，就可能影響到整體生命機能的運作。既然這樣，我們是不是應該把身體和健康的管理權從醫生的手中要回來？高莉敏和張世琨所著的這本書就給了我們乙個肯定的答案：
做自己的健康天使。那麼如何做自己的健康天使，過好自己的生活呢？
通讀《做健康快樂的自己》這本書，兩位專家從合理膳食、適度運動、充足睡眠、健康穿著打扮、科學美容**、心理健康。
及中醫養生保健七方面出發，為讀者設計出了一套全面的健康管理方法。
其中既有各類飲食及養護知識，又有多種中醫養生保健方法，使讀者看到既貼近生活，又簡便宜行，具有很好的指導價值。
從基本層面來講，合理膳食、適度運動和充足睡眠便是健康生活的三個鼎足。飲食習慣上，做到均衡營養，合理分配三餐，科學飲水，攝取健康、高質量的食物；運動方式上，做到循序漸進，持之以恆，同時注重勞逸適度，協調統一。
睡眠管理上，保持充足睡眠，作息規律，提高睡眠質量。而從更深層面上來講，則是從自我自覺的積極行動中享受到健康生活的快樂，從點滴中改變不良生活方式。
只有做到用心，細心，養成良好的習慣，健康知識才能轉化成一種內在的生命力量。而所有這些，只能依靠自己長期的自覺堅持，旁人是無法代勞的。當這種堅持轉變為自然而然的行動時，我們便會感受到從中的樂趣，享受到健康生活習慣的好處。
讀珍愛生命健康成長有感
2樓：星座家
這本書的內容非常豐富，不禁讓我事隔一年之後再次拿起了它。再讀之後，我不禁為我以前的所作所為而感到羞愧。
這本書主要是讓我們提高自身素養和思想意識，養成良好的衛生習慣和健康的心理素質；讓廣大青少年懂得科學防止及戰勝各類疾病的知識，培養起健全的人格；使他們能夠珍愛自己及他人的生命，健康茁壯的成長。而「培養健全吵高人格，保持心理健康」對我們青少年尤為重要。其中，《不要成為「嫌棄兒」》最令我欣賞，那是乙個耐人尋味的故事，它主要講了有些學生怕與他人不和，便委曲求全，甚至做了一些自己不願意做的事情……看了以後，不禁讓我陷入了深深的沉思。
我曾經是乙個性格內向的孩子，與故事中的人物相差無幾，我不善言語，不願與他人交流，整天一言不發。這種性格在我身上持續了四年之久，以至於在課堂上不敢舉手發言，不敢和同學交流自己的'意見。我也時常鼓勵自己上課要積極發言，但我還是做不到。
但在首次看了這本書之後，我發鄭鉛現我的性格有著微妙的變化，我不再沉默寡言，變得和同學們談得來了。
終於有一次，在一次數學課上，當我看到同學們用的方法是那麼複雜時，我突然高高地舉手。可能是因為一直不舉手，老師看到後直接叫了我。我都不知我在說什麼，在我坐下的同時，就是同學們的一陣掌聲。
記得一位哲人說過：「人生最大的敵人是自己。」，我終於戰勝了自己！
再也不是課堂上的「嫌棄兒」了！
現在，不僅在數學課，還有語文、英語、勞計、計算機……課上都有我積極舉手發言的身影。我敢提出自己的看法，與同學們較勁，和老師雄辯……而這，不正是《珍愛生命 健康成長》的功勞嗎？
其實，乙個人根本就不用去懼怕一件事，只要你能夠戰勝自己，克服心理的恐懼，塑造新的自我，你就能戰勝一切，就能成為乙個心理健康的人。
珍愛生命 健康成長》是一本好書，它猶如一盞明燈，一座路標，指引著我們前進。我衷心地希望有更多的青少年能和喊碰好我一起來閱讀這本書，一起來認識自己，讓我們一起做乙個心理健康的小公民！
3樓：偏愛艾薇兒
讀完《健康成長》這本書後，感覺很受教育，對自己的啟迪也很多。
健康成長》這本書對我的最大幫助是教給我們如何做一名身心健康，對社會，對國家，對人類有貢獻、有價值，全面發展的優秀青年。要想達到目標，我們須做到以下幾點：
首先，應該自覺參加體育鍛煉，把身體健康放在第一位。真正認識到沒有健康的身體，學習再好，將來工作，事業都難有大的作為，家庭也很難幸福。只有擁有健康的體魄，才能使自己具有從事一切有意義事情的基礎。
其次，始終保持樂觀、自信、向上的心態，堅信「車到山前必有路，船到橋頭自然直」，不怕壓力，敢於面對和正視挫折，積極尋求解決困難的辦法，只有這樣，才能保持心理，擁有健康陽光的心態。
再次，應該正確認識到學習的重要意義。明確學習的方向，養成良好的學習習慣，不怕吃苦，抓緊時間，刻苦學習，善於開動腦筋思考。
最後，應該積極培養高尚的道德品質。在生活中學會寬容別人，而不應該事事斤斤計較。在吃、穿、玩、樂，戒奢以儉，不跟別人在物質上攀比，堅持誠實守信，做到表裡如一，言行一致，值得別人信賴。
健康成長》教會我做人，教會我知識，使我們增長見識，你是我人生道路上的航標。
4樓：網友
太多了，1800個字就夠了。
水有關於快樂學習，健康成長的演講稿啊
演講稿太差了。什麼都不好，內容不好，健康不好，學習不好，成長不好，快樂不好。以 快樂學習 健康成長 為題的演講稿大神們幫幫忙 快樂學習健康成長主題班會教案，附演講稿 啊。不然我就玩完了，跪求啊。今天五點之前啊。20 求一篇 和諧相處 健康成長 快樂學習 演講稿 藍天和白雲的心一樣，希望白鴿自由翱翔。...
健康心理快樂成長，《心理健康,快樂成長》手抄報的資料
當然心理健康才能快樂成長啦 心理健康就是指一個人的生理 心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下 智力正常 人的智力分為超常 正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活 學習 工作 勞動的最基本的心理條件。情緒穩定與愉快 情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標誌，它表明一個人的中樞神經系統處於相...
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寓意小孩子健康成長的詩句有哪些？寓意小孩子健康成長的詩句有咬定青山不放鬆，立根原在破巖中，千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風。寓意小孩子健康成長的詩句還有立志欲堅銳，成功在久不在速。桐花萬里丹山路，雛鳳清於老鳳聲。希望是附麗於存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。滄海可填山可移，男兒志氣當如斯。合...