1樓：瀟湘
各種甜食的一大共性就是神液亮糖分含量高。有相關的研究指出，糖會影遊寬響身體對於埋咐維生素和礦物質的吸收代謝，而這兩類成分可以緩解肌肉緊張，使子宮收縮的不那麼強烈，對於緩解痛經有一定的效果。基於這個原因，經期中的姑娘們確實應當減少對糖分的攝入。
女人經期可不可以吃甜食？
2樓：網友
月經期，體內激素水平會迅速上公升。這個時候你的**會變得細膩光滑，毛孔會縮小甚至消失。如果能在激素上公升期給**補充足夠的水分，水分子在真皮層的停留時間會比平時大大增加。
月經過後的你，依然顯得清新動人！
此外，有研究發現，在月經期，女性**對果酸的吸收很強。如果這個時候可以多吃水果，或者用蘋果、檸檬等防曬水果自制**，夏天就不用擔心被曬黑了！
盡情吃甜食。
冰淇淋、甜甜圈、水果糖……在你的經期，可以給這些「**剋星」開綠燈了！月經第一天，人體的糖代謝率比平時高16%，第二到第三天，糖代謝率可在原有基礎上提高10%！更重要的是，晚飯後，你的新陳代謝會變慢，但是在經期，晚上的脂肪燃燒速度並不比白天慢！
如果你總是想一邊看晚場電影，一邊吃爆公尺花，那麼實現願望的最佳時間就是你的月經期！當然，從月經期第4天開始，人體的糖代謝率會逐漸恢復正常。這時候，你一定要守口如瓶！
喝碳酸飲料。
因為氣泡，喝碳酸飲料可以讓你的內心愉悅指數提高18%！碳酸飲料的弊端顯而易見。大量的糖會使你的身體變胖，其中的特殊成分也會從你的骨骼中帶走鈣。
但好訊息是，在月經期，你的骨骼會有一種自衛反應，防止流出身體的血液從骨骼中「偷走」鐵。
六款姨媽期間必備小甜品
3樓：感情驛站
<>《六款姨媽期間必備小甜品。
六款姨媽期間必備小甜品。
紅糖糯公尺小丸子。
兩勺紅糖加點水煮開。
把丸子倒進去煮。
煮至粘稠即可。
最後撒點芝麻就可以吃啦。
桂花娘小丸子。
糯公尺粉加入清渣沖水。
攪拌按壓壓成團。
搓成小丸子。
水開放入紅棗。
煮開後倒入小丸子。
煮至浮起加入酒釀。
加入枸杞煮開。
撈起撒上桂花。
紅糖姜棗西公尺露。
準備食材鍋內放入紅春搜糖生薑紅棗倒入適量水。
等待水煮沸。
加入西公尺。煮20分鐘至西公尺無白心。
關火燜10分鐘加入枸杞。
倒入泡好的奶粉。
加入煮好的小圓子攪拌即可。
爆漿紅糖麻薯。
芋圓煮熟後撈出放入涼水備用。
牛奶加小薯粉開小火。
攪拌均勻即可。
紅糖加溫開水化開倒入麻薯。
芋圓蜜紅豆也可不加。
紅糖玫瑰小湯圓。
準備食材，木薯粉，玫瑰花瓣加開水攪拌成絮狀。
揉成光滑的麵糰。
依次搓成小圓子。
燒開水放入鍋中煮熟。
撈出過涼水。
紅糖，枸杞加水煮開。
加入酒釀。倒入玫瑰啵啵攪如森殲拌均勻。
美味即成。奶香紅豆粥。
紅豆紅糖黑公尺紅棗粒。
紅豆和黑公尺提前浸泡。
鍋裡多放水再放紅棗粒和紅糖。
紅豆和黑公尺先煮1小時再煮幾分鐘。
關火倒牛奶攪拌均勻即可開吃！
姨媽期間自制甜品
4樓：美食密碼站
<>《姨媽期間自制甜品。
一、紅糖糯公尺小丸子。
1、兩勺紅糖加水煮開。
2、倒入丸子小火煮。
3、煮至濃稠倒入兩勺白芝麻，嫦勻即可出鍋。
二、奶香紅豆黑公尺羹。
1、紅豆和黑公尺提前一晚泡好，加上紅棗和紅糖、倒入清水。
2、煮至紅豆軟爛，倒入牛奶，繼續煮至濃稠即可。
三、糯嘰嘰紅糖麻薯小丸子謹頃。
1、將木薯澱粉20g+牛奶250ml+適量白糖拌勻。
2、小火邊攪拌加熱到粘稠關火。
3、水開下小丸子/芋圓/撈出過冷水。
4、放入適量的紅糖熱水沖泡。
5、放入麻薯/芋圓/加點蜜豆。
6、糯嘰嘰太好吃了。
四、嫩滑紅糖姜撞奶。
1、榨好的薑汁倒碗裡備用。
2、鍋中倒入牛奶加入紅糖。
3、 牛奶與紅糖攪拌均勻。
4、煮至稍微冒泡即可。
5、煮好的紅糖奶，趁熱倒入薑汁裡。
6、蓋上返晌友蓋子靜置15分鐘。
7、暖宮養顏的，紅漏槐糖姜撞奶就好啦！超級嫩滑！
五、紅糖糯糯玫瑰小湯圓。
1、玫瑰花瓣+木薯粉加開水，攪拌成絮狀，揉成麵糰。
2、搓成小湯圓。
3、水開放入鍋中煮熟。
4、撈出過涼水備用。
5、鍋中水開放入枸杞，加入紅棗紅糖薑茶包。
6、再加入酒釀。
7、倒入玫瑰丸子攪拌均勻。
8、倒入碗中即可。
六、桂花釀小丸子。
1、糯公尺粉加熱水揉成團。
2、紅棗切片加清水煮開。
3、下入丸子煮熟。
4、加入酒釀。
5、加入枸杞。
6、撒上幹桂花。
九款姨媽期必備小甜品
5樓：小趙美食分享廣場
<>《九款姨媽期必備小甜品。
桂花酒釀小丸子。
食材：甜酒，紅棗，枸杞，銀耳，糯公尺圓子。
做法：糯公尺圓子煮熟，過涼水備用，銀耳、紅棗冷水下鍋，煮至出膠粘稠，兌入甜酒、糯公尺丸子再次煮開，關火撒入枸杞、桂花攪拌均勻即可。
酒釀玫瑰啵啵。
做法：煮熟撈出過涼水，準備食材，幹玫瑰壓碎加入木薯粉裡，起鍋煮紅糖薑片枸杞，加開水拌勻揉成不粘手面團，加入酒釀關火裝入啵啵碗裡，搓成小圓子水開煮熟。
豆沙小丸子。
做法：紅豆洗淨提前粗弊皮泡一晚上，第二天放壓力鍋，加水煮紅豆，水可以多一點點，水多了可以熬，少了會糊鍋，煮好取一大半打成泥，也可以都打成泥，糯公尺粉用溫水揉成團，就可以乙個乙個搓小丸子了，盤了裡放糯公尺粉防沾，搓好放盤子裡，鍋裡放水水開放小丸子，不停攪拌，浮起撈出，過一遍涼水。
紅糖姜棗西公尺露。
做法：準備食材，鍋內放紅糖生薑紅棗，倒入適量水，等待水煮沸，加入西公尺，煮20分鐘至西公尺無白心，關火燜10分鐘，加入枸杞，倒入泡好的奶粉，加入煮好的小圓子，攪拌即可。
紅糖雞蛋酒釀。
做法：紅糖、紅棗，放鍋里加水煮開，打幾個雞蛋，倒入酒釀煮5分鐘、放入枸杞煮開即可。
紅糖麻薯。做法：一碗清水加入一塊紅糖，攪拌至紅糖溶化，鍋中倒入椰公升和牛奶，加入白砂糖，倒入碗中備用，鍋中水開下芋圓，加卜旦入木善澱粉，小火攪拌至粘稠，煮到浮起，再煮1-2分鐘，撈出過冷水，麻薯倒入紅糖水碗中，放上芋圓就可以吃啦。
奶香紅豆粥。
食材：紅豆，紅糖，黑公尺，紅棗粒。
做法：紅豆和黑公尺提前浸泡，鍋裡多放水，紅豆和黑公尺先煮1小時，再放紅棗粒和紅糖，再煮幾分鐘，關火倒牛奶攪拌均勻即可開吃。
紅糖糯公尺小丸子。
做法：兩勺紅糖加點水煮開，巖差把丸子倒進去煮，煮至粘稠即可，最後撒點芝麻就可以吃啦。
經期可以吃甜食嗎
6樓：網友
您好，經期期間是可以吃甜食的，但是要少吃呀，因為經期一定要少吃高熱高脂肪的甜食，否則容易發胖的。但是最好不要吃巧克力，因為容易使心情變得煩躁。
7樓：仝宛妙
巧克力是可以吃的，但一定要適量，甜食也是如此。
8樓：匿名使用者
可以，需要忌口生冷和辛辣的。
來月經期間可以吃甜食嗎？
9樓：大圓餅子臉
女性經期可以吃甜食，但是要適量。
據調查有關係認為，大部分的人認為，女性經期吃些巧克力可以緩解痛經，但也有說法認為，女性經期吃甜食會引起不適。其實，女性在月經期間適當吃一些甜食有助於保持血液暢通，但是過食甜食也會增加經期的不適症狀，因此不宜多吃。
女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止ldl氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了也不一定很好。
10樓：網友
病情分析：你好，可以吃甜食，另外生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都不錯。
意見建議：月經期間尤其要注意保持清淡飲食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、櫻桃等熱性食品，以及黃油麵包之類的高熱食品，當屬禁忌之列。烈性酒絕對不要沾唇。
11樓：吾善謇家駿
巧克力是可以吃的，但一定要適量，甜食也是如此。
12樓：善良的
經期期間是可以吃甜食的，但是要少吃呀，因為經期一定要少吃高熱高脂肪的甜食，否則容易發胖的。
指導意見：但是最好不要吃巧克力，因為容易使心情變得煩躁。
13樓：習雲繆羽
可以吃，如果你很喜歡甜食，也不要多吃，要適量，還有美國科學家最新研究表明，女性朋友吃甜食會導致肌膚的衰老，所以自己要把握好哦！
14樓：欒夢槐代建
你好，可以吃甜食，但是不要吃得太多，在經期，由於常會感到腰痛、不思飲食，不妨多吃一些開胃的食物。另外，喝點豬肝紅棗粥、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗粥及姜棗紅糖水等，都能起到補血的作用。
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