1樓：盎然又純良的才俊
4×100公尺接力常用的傳接棒方法有「下壓」、「上挑」和「混合式」三種方式。 「下壓式」接棒：接棒人手臂後蠢陪羨伸，掌心向上，虎口張開朝後，傳棒人將棒自上而下直接放入接棒人手中。
接棒人向後伸手接棒後直接回擺， 不必移動棒在手中的位置， 下次傳棒時很方便地將棒另一端送到接棒人手中。
上挑式」 接棒：接棒人手臂後伸， 4指併攏掌心向後， 虎口張開朝下，傳棒人將棒由下向前上方送入他的手中。採用這種方法的優點是接棒人向後伸手的動作比較自然，缺點是對傳棒人來說目標不夠明顯。
混合式 」4×400公尺接力跑多采用混合式傳、接棒方法，它綜合上述兩種、接棒方法的優點。第一棒傳棒人以右手持棒起跑。沿彎道的內側跑進，用上挑式將棒傳給第二棒接棒人，接棒後沿跑道外側跑進，並以下壓 式將棒傳給第三棒接棒人，接棒後沿彎道內側跑進，用上挑式將棒傳 給第四棒接棒人。
無論是採用哪一種傳接棒方法，接力棒傳遞的順序，都應是第一、 第三棒隊員沿跑道內側跑進，以右手將棒傳給第。
二、第四棒隊員的左 手，第二棒隊員沿跑道外側跑進，以左手將棒傳給第三棒隊員的右手。
彎道的話注意身體向圈內傾斜。交接棒技術比較費勁，需要量步點，但是如果是業餘的話，那就利用好接力區。小竅門的話就是接棒錢大步慢跑，帶拍接到棒起碼也有個初始加速度。
呢～接棒需要左手與右手交替接棒。如一棒用右手，二棒用左手等～虎口朝身後，不要整個側亂灶身去觀望前一到哪兒了。
2樓：小潘
1.進入接力區前先明確自己的跑道和順序；2.根據接棒人和傳棒人的特點選擇適合的接棒區域；3.
接棒人和羨指戚傳棒人在距離五公尺左右就可以加速，並在速度兄陵接近的時候逗雀交接；4.不要異手接棒。
3樓：巨集盛巨集盛
這些技巧就是，脊納注意接棒的方向，注意接棒的角度，注意接棒的手法，注意接棒的速度，要調整自己派野悔的奔塵正跑速度，這樣才可以更穩定的接棒。
4樓：劉心安兒
一定要注意合適的姿勢，兩個人之前一定要協商好野豎，還有就是掘搏要配合對方的個人習頌散大慣，在接力的時候一定要將棒子壓低，兩個人也應該調整好跑步的頻率。
5樓：青楓侃
一定要提高速度，同時也應該學習一些技巧，在接棒的時旅洞候一定要靈鏈鎮豎活，然後也應棚大該提前伸出去，這樣就能夠縮短一定的距離。
接力賽時用哪隻手傳遞棒
6樓：乾萊資訊諮詢
一般都是1棒右手握棒，交給2棒左手，以此類推。
原則是 ：彎道選手右手持棒，直道選手左手持爛悉喊棒，這樣有利於棒選手跑彎道，左手接棒的要站在跑道靠右側，右手持棒反之。
為了避免自己人相撞，接棒時一般採取下壓式，手心虎口處朝上，中心要低，這樣有利於手臂抬高。
接力跑中接棒的方式有哪四種
7樓：乾萊資訊諮詢
1、上挑式2、下壓式。1、上挑式。接棒人的手臂判殲自然向後伸出，手臂與軀幹約成40～50度角，掌心向後，拇指與其它四指自然張開，虎口朝下。
傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。這種傳棒方法的優點是接棒人向後下方伸手臂的動作比較掘橘衝自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握。缺點是接棒後，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影響快速前進。
2、下壓式。也有稱伍檔「向前推送」的傳接棒方法，應當強調指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒隊員手中。並且，傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。
所在在做此動作時，接棒人的手臂向後伸出，手臂與軀幹約成50～60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其它四指自然張開，虎口朝後，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便於持棒快跑。缺點是接棒時，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然。
8樓：abc生活攻略
1、接力跑比賽中傳接棒方法，一般有上挑式、下壓式和混合式三種，接力跑，是田徑運動中唯一的集體專案。以隊為單位，每隊4人，每人跑相同距離。其起源有多種說法，有的認為起源於古代奧運會祭祀儀式中的火炬傳遞，有的認為與非洲盛行的"搬運木料"或"搬運水壇"遊戲有關，也有的認為是從傳遞信件文書的郵驛演變而來。
2、接力跑是多人徑項。跑手會傳接尺歷培30釐公尺長的金屬圓柱。他們必須在接棒區內接棒爛巖。
當拿著棒的跑手接近，將接棒的跑手便開始跑，以更陵唯早達到最高速度。因此，接力賽的成績除以跑手人數通常比獨立專案的成績為快。根據跑手的速度，接力賽的跑手位置通常如下：
第二快、第三快、最慢、最快。如果站出了跑道，會被取消資格。
怎樣在接力比賽中交接棒？
9樓：路人
接力比賽的交接棒技術很重要，為了在比賽時不失誤，賽前要事先交代清楚，交棒之後，兩個人的跑位要安排好，別撞到一起。最好試跑一下，免得掉棒。還有棒次的安排也很重要，我說一下做法你看怎麼樣。
一、4×100公尺。
一棒：要反應快起跑好，對發令搶有感覺的，沒有聽過槍的不行。
二棒：相對弱些，運用接力區讓他少跑距離。
三棒：要彎道好（跑400的最好）
四棒：衝刺好（最快的），信心強的，即使落後了，對他也影響不大，在比賽中往往可能有超常發揮。
注意：1、接力區可以好好運用，速度快的儘量跑的距離遠些。交接棒的時候，先起跑，背身接棒可以提高速度。
2、賽前要敗備相互鼓勵，前三棒的隊員要知道，無論你是領先還是落後，都必須盡力的快跑，為後面的隊友爭取時間，它是四個人的專案啊。
二、4×400公尺。
1.接力跑的人員安排：一棒起跑好---二、三棒相對弱些---四棒衝刺好（最快的、有比勝信心的）
2.參賽的咐配4個人都要切記不要看自己當時的位置（名次），一定要快跑，即使是最後一名也不要放棄，因為有4名運動員，不可能察簡毀4個人都快，要看最後的成績。 也就是說速度好的必須跑的更快，速度慢的也要咬牙堅持，齊心合力出成績。
接力跑中傳接棒的方法有哪幾種？
10樓：ray聊教育
接力跑中傳接棒的方法有以下兩種：
1、上挑式。這是接力賽跑傳接棒方法之一。接棒人的手臂自然後伸，使手臂與軀幹約成40度一45度角，掌心向後，拇指與其他四指張開，虎口朝下；傳棒人將棒由下向前上方送入接棒人手中。
優點是接棒人的動作比較自然，易掌握；缺點為幾經傳接，待第四棒隊員液鏈結棒時，只能握住棒的前端，易掉棒或影響持棒跑進速度。
2、下壓式。這也接力賽跑傳接棒方法之一。接棒人手臂向後伸出，手臂與軀幹約成50度－60度角．手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指張開，虎口朝後；傳棒人將棒的前端攜早由上向下傳人接棒人手中。
優點是接棒人便於持棒快跑，傳接棒過程較為準確；缺點為接棒人手臂後伸動作較為緊張。
接力跑的注意事項。
1、接力區鬧隱孫可以好好運用，速度快的儘量跑的距離遠些。交接棒的時候，先起跑，背身接棒可以提高速度。
2、交接棒要事先交代清楚，交棒之後，兩個人的跑位要安排好，別撞到一起。最好試跑一下，免得掉棒。
3、賽前要相互鼓勵，前三棒的隊員要知道，無論你是領先還是落後，都必須盡力的快跑，為後面的隊友爭取時間，它是四個人的專案。
接力比賽中如何接棒
11樓：匿名使用者
~接棒的人一定要在左邊，這樣才利於右手接棒。
給棒的人在看到快到時應把棒遞出，跑的迅速要放下來~兩人快到一起時要慢跑一前一後這樣才不容易掉~給棒的人一定要把棒從下向上給。
接的人手放到後面虎口要開但不要向後看，給棒的人快到時過開始慢跑，接到後就加速。
12樓：匿名使用者
接棒是不能在半途中掉棒。
在4乘100的接力賽中，接棒運動員要提前起跑的目的是什麼？
13樓：777簡簡單單
接力賽中，接棒運動員要提前起跑，目的是使兩者交接棒時儘量速度一樣或或者說保持靜止，有利於交接棒的順利完成。
比較運動的快慢：
1．通過相同的路程比較時間通過相同的路程，誰用的時間少，誰就快；誰用的時間多，誰就慢。在體育比賽中，裁判員就是根據這種方法比較運動員的快慢的。
2．經過相同的時間比較路程經過相同的時間，誰通過的路程長，誰就快；誰通過的路程短，誰就慢。在**體育比賽的田徑賽時，觀眾就是利用這種方法比較運動員的快慢的。
14樓：可靠的
擁有初始速度，接棒後可儘快提公升到最快速度。
15樓：匿名使用者
利用相對速度容易接棒。
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