1樓：網友
高中生也是要進行體育鍛煉的。叢局。
一般都是下午放學後進行半小時的體育鍛煉，比如踢球，跑步，打羽毛球凳畢。
不過還是推薦跑步的，主要是全身鍛鍊，而且增強體質比較好的。
跑步半小時，以慢跑為主，以微微出汗為主。
其次就是學習之餘的鍛鍊，比如學習一段時間後放松的時候，女生可以做做瑜伽，男生可以練練深蹲或者平板支撐。
平棗鄭芹板支撐還是比較推薦的，對於全身鍛鍊也是很好的。
再有就是開合跳，也是鍛鍊身體的好方法的。
這些都是不影響學習的情況下進行的鍛鍊身體。
2樓：匿名使用者
每天鍛鍊半小時其實就足夠了，其實也不需要天天，兩三天一次，一週三次鍛鍊，足夠加強體質，但是最好出出汗，排毒養顏，精神氣質好了也會帶圓團租鬧來意想不到的收穫，只要有心，學習鍛橘型橘煉兩不誤，父母要做好配合工序。
3樓：帽沽塗曬仗
家長陪著慢跑，汪巧鬧或者做二十分鐘的基礎鍛鍊都寬灶可以，sport app專困罩為健身小白設計，動作簡單有趣，很適合需要基礎健身的人。
4樓：走過小住後人
可以試試瑜伽或是平板支撐。
5樓：網友
1 制定嚴格的目標。**不是輕而易舉就能做到的。在開始之前，你可以問問自己這樣的問題——「你的最終目標是什麼？
你要怎樣達到目標？」你的要儘可能地詳細，這樣才能為自己制定恰當的**計劃。 比方說，你的目標可以是瘦10磅（，這很好！
那麼接下來你要怎麼做呢？你是要節食，還是要運動，還是雙管齊下？你或許可以這樣細化目標：
我的目標是瘦10磅（，所以我每頓飯的熱量要控制在1200卡路里以內，每天至少運動30分鐘。」這樣是不是更清晰？ 計算時間。
你得知道瘦10磅（是什麼樣乙個概念。10磅（相當於35000卡路里，那麼你需要多久才能瘦10磅滾汪（呢？ 如果你堅持把每頓攝入的熱量控制在1500卡路里以內，那麼減去消耗，你每天將流失500卡路里（這個數字與你對熱量圓核的需求有關，如果你想要更精確的話，可以根據自身具體情橘備掘況來計算）。
每天500卡路里，一週就是3500卡路里——也就是每週瘦1磅（。如果你覺得還不夠快，那麼你可能需要進一步節食，不過別忘了，運動也是可以消耗卡路里的。
高中生的身體素質普遍低下，該如何在高中讓孩子鍛煉出強健的體魄？
6樓：毛雨社會說
事實上，高中生的閒暇時間非常少，因為高考，所以不會有太多的鍛鍊時間，高中生通常都難有充分的時間，然後基本上只利用空間放學後有時間練習。
早上我們該怎麼鍛鍊？高中生通常有乙個早間自習時間，然後在這個時候我們可以早起近20分鐘做早操，我們可以有10分鐘的熱身運動，跑步或者俯臥撐10分鐘。早起後，因為運動的原因，血液加速，神經系統擴張，所以如果我們選擇早上運動，我們可以使我們的精力活力一整天。
那麼除去午睡的時間，我們可以利用晚上晚自習下課的半個小時左右時間進行一些簡單的基礎訓練，比如跑步或者跳繩運動，那麼這種運動方式會讓我們消除一天的疲勞感，對於睡眠有很大的幫助，那麼我們應該明白高中生由於白天學業的壓力比較大，常常會導致睡眠不穩定以及無法入睡的情況出現，所以在這個時候進行一些有氧運動可以有效的幫助我們改善睡眠，提高學習質量。還有，除了午睡時間外，我們還可以利用晚上，下課後約半小時的時間，做一些簡單的基礎訓練，如跑步或跳繩，這樣的運動會消除整天的疲勞，對睡眠會很有幫助。這裡要說的是，高中生由於白天的學習壓力大，經常導致睡眠不足，或者失眠，所以在這一天的晚上，做一些運動，可以幫助我們改善睡眠，提高第二天的學習質量。
其實，除了早晚的空閒時間，也可以利用課間休息10分鐘的時間來做運動，放鬆壓力，而短暫的時間，可以做一些伸展運動，使我們的身體保持放鬆的狀態，這些運動將有助於，提高學生的學習能力。事實上，無論是高中生還是工作人員，只要能在有限的時間內進行合理的鍛鍊，即使時間很短，也有助於提高我們的工作效率，那麼在這種情況下鍛鍊也是緩解壓力的一種方法，只要有正確的鍛鍊，在短時間內也能進行有效鍛鍊。
7樓：曾經的英語小老師
一是保證孩子的良好作息，不要疲勞學習，要保證一定的睡眠時間，良好的睡眠對身體健康很重要。二是在課餘時間要有一定的運動量，把握好體育課活動課或者課間休息的時間，進行打球、跑步、跳繩等運動，不但能放鬆大腦，還能增強體質。
8樓：金牛愛仕達
要讓孩子有適當放鬆的時間，不要佔用孩子的體育課，在學習過後，可以經常跑步，跳高，跳繩等。
9樓：時間帶給我們的快樂
高中生的身體素質普遍都低，因為平時缺乏鍛鍊，所以在平時的生活中儘量讓孩子多做一些體育運動來提高身體素質。
高中生沒有學習動力，家長該怎麼辦？
10樓：趙益講高考到考研規劃
很多家長髮私信問到這個問題，學習動力跟三個維度有關。第乙個，大學目標，第二專業方向，第三分數等級，回去試問一下您的孩子能不能說出五個清晰的大學目標，往往孩子說不出來，一般能說出來的都考不上，第二個，家長應該先規劃一下孩子，985，211，雙一流，一本二本三本院校分別得多少分，孩子有個清晰的定位，第三個呢應該現有目標，再去衝刺分數，很多孩子反了，覺得我還沒有高考，我也沒有分數，我怎們知道去哪個大學呢，其實結果截然相反，所以一句話，一艘沒有方向的船都到**都是逆風。
如何通過專業方向拉動孩子的學習的動力，大學一共有13大學科門類，500多個專業，看上去很複雜，其實歸成類很簡單，再過去沒有那麼多專業，只有琴棋書畫，隨著社會的進步和職業的細分，把它分成了很多，現在的社會中，歸根結底五大類，工農仕商藝，工代表工程師，土木、自動化、機械、通訊、交通、海洋、兵器，仕代表文學的法學社會工作師範醫學、商代表市場營銷金融學經濟**，還有農學茶學生態學園藝等等，藝術類的編導和設計等，你不管怎麼分，萬變不離其中，對標專業方向，加上孩子的熱愛，有了目標大學，孩子的學習動力一定可以拉動起來，同意嗎點個贊。
11樓：繁華老師
家長可以在孩子放假的時候讓孩子去做短期工，讓孩子體驗一下掙錢的不容易，這樣孩子就會有了學習的動力，認為沒有知識就會特別的難。
12樓：流星瑕
因為高中生學習壓力大，所以做父母的要關心他們的心理需求，可以帶孩子去郊遊，或者去做一些體育活動，放鬆一下。還可以帶孩子去體驗生活，讓他們知道工作的艱難，從而有動力學習。
13樓：你到底敢不敢
家長應該帶他出去遊歷一番，讓他知道這個社會是以學歷說話的，或者帶高中生出去打假期工，讓他知道沒有學歷在進入社會工作之後是很辛苦的，以此激發他的學習動力。
14樓：專業汽車曉老師
高中沒有學習動力的話。家長可以告訴高中對於乙個人的重要性，高考對於乙個人的重要性。接起他向前的動力，這樣他就有動力去學習了。
15樓：考得尚公升學規劃
你好，高中階段，是乙個非常枯燥的學習階段，因此，不少學生在步入高中的生活後，總是很難堅持。面對孩子開始厭學，家長首先不能責怪孩子，應該及時的和孩子進行溝通，瞭解孩子厭學的主要原因，這樣才能更好的幫助孩子擺脫厭學的困擾。
孩子如果是因為學習成績差，壓力大導致的厭學，建議家長提前給孩子做乙個公升學規劃，有很多的公升學方案可以幫助孩子考上理想的學校，早規劃，孩子在公升學時的選擇才會更多。
高中生身體素質越來越不好，作為高中生增強體質和學好習衝突嗎？
16樓：多彩的異想世界
由於現在社會發展的越來越快，社會對人才需求量極高的同時對人才的要求也越來越高。普通的大學畢業生找工作也非常的困難，學歷越高，相對來說工作越好找。所以現在很多人從小就非常努力的學習，希望能考乙個好的大學，能夠為未來的發展尋求更好的出路。
但是由於現在九年義務教育的普及，對於學生來說，學業的競爭壓力也越來越大。為了取得更好的成績，學生們不得不付出更多的努力。在人口較多的省份，對於考生來說，競爭壓力也越大，他們只有不斷的努力，才能夠超越別人。
很多人為此非常用功的努力讀書。但是，畢竟很多學生在上大學之前還未成年，身體不是特別的強壯，甚至虛弱。他們的身體也受不了長時間高強度的緊張學習，外加心理壓力帶來的緊張，他們的身體很容易出現健康狀況。
因此，現在很多高中生的身體素質都變得很差，她們受到一點風吹雨冬就容易生病。如果生病，不僅會影響身體健康，更會影響學生們的學習。生病會分散他們的學習精力，也會降低他們的學習效率。
由於現在很多學校越來越注重學生學習成績的提高，他們把高中生的課程全都換成文化課，很少安排課外實踐活動或者體育課。這樣一來，學生們一整天都待在教室裡，保持乙個學習的姿勢不動，會很容易造成學習疲勞。不僅是學校不重視孩子的身體鍛鍊，很多家長也不重視孩子的身體健康。
他們也認為對於學生來說，當前最重要的是取得好成績，考乙個好的大學，重要到他們認為其他的一切事情都可以暫緩。高中階段是學生身體成長的重要階段，如果在這個階段不進行鍛鍊，加強學生的身體素質，那麼可能就會錯過最佳時機。
作為家長也要注重孩子的身體素質，不能只看重學習成績，要關心孩子的身體和心理變化，及時瞭解他們的想法，尊重他們，不僅要做他們人生道路的導師，也要做時刻陪伴在他們身邊的朋友。在緊張的學習階段，孩子最需要的就是父母的陪伴和鼓勵。
17樓：王祿
並不會的，其實可以讓學生抽出一定的時間在外面活動。也可以學校在這個時間進行安排，比如說早上時候安排進行跑操做課間體操，這些都是非常好的鍛鍊身體的方式，而且還不耽誤他們的學習。
18樓：叄么肆鋒
不矛盾，因為有乙個很好的身體，他才能夠更好的去吸收知識，而且還能夠扛住學習帶給他的壓力，所以孩子們的鍛鍊一定是非常有必要的。
高中生在學校長期不運動對身體有影響嗎？
19樓：candy劉
哥們，你也是高中生了，不運動的話肌肉發育不會太好，器官的功能不會太強，人也會相對柔弱！
20樓：僑平露
當然有，我在學校乙個月，回家後明顯感覺體力大幅度下降。
21樓：扒皮__周
沒啥好不好，但是為了考試的體育分數，還是適當鍛鍊一下比較好。
高中生應不應該多運動？？而不是多學習呢？？
22樓：匿名使用者
多不多運動其實沒有乙個標準，什麼是多什麼是少這都不好說。對於高中生來說，學習固然是首要的，但除了學習之外其實我們應該豐富自己的生活，如果乙個人只知道學習，而忘記其他任何事情，那我們說這個人是愚蠢的。當然我們不能否認學習成績關乎乙個人的命運和今後的一切一切，但學習不是高中生的全部，高中生不能為了學習，改放鬆的時候一定要放鬆。
可是我們不鼓勵那些一味的放鬆，因為這不叫放鬆而叫放縱。平時適度的運動不僅能調節乏味的學習生活，對身體健康也是有益的。但是一定要注意一點，運動只能最為一種放鬆的方式，畢竟學習是首要任務，再你學習的時候一定不要想這去踢球或者打球，當你覺得今天的任務已經完成的時候，你可以放開心思去活動去放鬆，不要去想學習的事情，這樣既可以保證學習的效率也可以時刻保持自己對學習的熱情。
高中生怎麼樣才能談戀愛不影響學習成績啊
很簡單。互 copy相鼓勵。比如,女生可以這樣激勵男生。你能不作弊考多少多少分,我就親你一下。不然不給你親啊。男生可以這樣激勵女生,你能考多少,我就陪你一起去你最愛吃 玩 的地方一起好好浪漫一次。同時你們還可以這樣警示自己。大部分高中生戀愛到大學就分手的主要原因是,不在一個學校。你們一定要都考的很好...
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