1樓：柒74180侖鉀
曾經我也出現過類似於你這樣的問題，原因是很簡單：我的工作，家庭，學習等方面都或多或少的出現了不順。整整三個月都處於意志消沉期，常常抱怨，懷疑自己。
那段時期我非常的難受，壓力很大。對周圍納消拿的事物都無力打理，脾氣也是相當的差。人都有一定的自我調節能力，你能發現自己最近的一些洞搭變化，說明你自己內心是在反抗現在的自己，想讓自己快橋消快的好起來。
這是非常好的。做些平時喜歡的事情，給自己放個小長假。多和朋友聊聊，去戶外走走。
2樓：1515滅韓諞白
大家一般不喜歡急脾氣或者火爆脾氣的人，其實這裡有很大一部分人是生理（先天個性）造成，所以，你自己不要覺得有什麼不好的，因為這就是你。你越覺得自己不好，越在意，越不利於自己控制自己的脾氣逗兄，可能不太好理解，但人的心理就是這樣奇怪。建議你看一本書《找到創傷之外的生活》，可能有點文不對題，但是這本書對於與自己的極端情緒相處給了很好的辦法，你可以仔細讀讀。
個人建議，你要學會自我覺察覺知，在自山蠢襲己的心理有波動時能敏感的意識到，只有這樣，你的理智才可能及時出來干預你的情檔褲緒，你才有可能徹底地改掉這個急脾氣的個性。
3樓：小皓粉絲團
你的問題不在於控制，而在於尋根。情緒激烈只是表象，隱藏在下面的可能是別人拒絕孫哪你的時候，你覺吵配得自己被則碰碼攻擊了，陪拋棄了，不被愛等等。所以你看，表象和深處的原因。
其實差蠻多。如果說，別人聽不清你的話，你就暴躁，要去不停問自己到底為什麼，而不是去控制控制治標不治本，反倒可能會傷身。
4樓：網友
每個人都有脾氣，面對挑戰自己底線的人事物，該有的脾氣必須要有，但有脾氣不代表可以隨時隨地發脾氣。人世間芹祥走一遭，誰不得經歷幾番「忍」枯孝字呢？心字頭上一把刀，時刻警醒自己，遇事先深呼吸，收一收自己的脾氣，百利而無一害。
成年人的字典裡沒有容易二字，但生活是自己給的，心態也是自己決定的。你有什麼樣的脾氣，最終就會擁有什麼樣的生活。正沒首稿所謂，脾氣越溫，福報越深。
做個有脾氣也有風度，有嚴苛更有大度的人！和氣多一點，脾氣少一點，福氣多一點。
5樓：網友
要分事兒。打個遊戲，圖的是乙個樂，沒必要太認真。如果是工作中，下屬做纖孫鋒錯了事，批評也是應該的。
但也要換位思考，誰當初沒菜過，你菜的時候別人這麼說你，你願意嘛。要能看到進步的地方，誰都可能犯錯毀晌，要仔細思考原因，找到改進的辦法。每乙個錯誤都是你進步的臺階。
這樣想，凱數你就不會懊惱自己和別人了。
6樓：我叫84937送茁
其實和性格關係還是比較大，我的好朋友也經常生氣，我像個唐僧一樣跟她說這個那個巴拉巴拉，啊，其實事情哪有那麼大。我也恨我現在的和平型人格，考迅皮山慮握讓別人太多，畝中我也在去學著拒絕。也是經歷了，反正後來是徹底失望，所以現在看什麼都覺得沒什麼啊，誰都沒有什麼錯。
總之，這個別人說了再多道理，還是自己會走出來的，會有一件事情讓你改變的。
7樓：美風庭
我也有這個問題，動不動就上行尺逗頭，分析了一下，最近馬上有考試，所以壓力有點大，感覺自己又有檔賣些懶，備考不上心，以至於動不動就看什麼不順眼。與你共勉，理智如果管不住身體和情困慎緒，後果有時候會很可怕。
8樓：網友
問問自己這是什麼原因造成的呢？一直都這樣還是最近才這樣的呢？會不會是沒有休禪襲敬息好，或者其他什麼客觀原因？
賀慎喜歡運動嗎？多去運動揮霍自己的精力，遇禪銷不爽之事，提醒自己冷靜一下，第一時間是先冷靜下來再說，逐漸養成這種習慣。
控制脾氣的道理是什麼
9樓：
親親您好，控制脾氣的道理主要有以下幾個方面：1. 想一想自己的行為是否合理：
在遇到挫折、矛盾或不順心的事情時，我們往往會情緒激動並失去理智。此時，需要自問一下自己的行為是否合理，是否會對他人造成傷害，是否會影響到自己的形象和利擾哪益等。通過思考這些問題，可以讓自己保持清醒和冷靜，避免做出衝動的舉動。
2. 學會控制情緒的表達方式：在表達自己的情緒時，需要學會使用適當的語言和方式。
不要使用陪顫攻擊性的言辭，而應該使用措辭溫和、理智和客觀的語言，讓對方更容易接受和理解自己的想法。3. 多進**緒調節：
情緒的控制需要長期的鍛鍊和調節。可以嘗試一些緩解情緒的方法，如冥想、運動、聽**等，讓自己的情緒得到平衡和釋放。4.
學會寬容和包容：在生活中，往往會遇到一些讓自己不滿意的事情和人。此時，需要學會寬容和包容，儘量從他人的角度去考慮問題，理解對方的立場和想法，從而減少自己的情緒波動。
綜上所述，控制脾氣需要不斷的自我調節和訓練，尤其是在遇到挫折和矛盾時更需要保緩亂碼持冷靜和理智，以便更好地解決問題。
如何剋制自己的壞脾氣
10樓：網友
做自己情緒的主人，要學會控制自己的情緒。不能任由自己的情緒隨意的發展，如果感覺到自己情緒不太好的時候，要馬上停止去想不開心的事。可以通過做一些其他的事情，或者想一些開心的事來讓自己的情緒變成正面情緒。
11樓：秀才的信仰
每次把自己生的氣記錄下來，看乙個月自己生了多少氣，如果是200次，那下個月的目標就是150次，下個月如果真的實現了，你就在進步，如果還是200次或者210次，你就沒有什麼進步和提公升，脾氣是控制和剋制的，沒有人天上是付好脾氣，想做大事，必穩如泰山，氣定神閒，動不動就急噪，還怎麼能去做事！
12樓：生活9渴望
保持沉默，要冷靜！生氣的時候就去吃東西，不理不想理的人！
13樓：皮波與波皮
我曾經也總是向你所說的一樣，每次發完脾氣後就後悔，告誡自己下次一定要保持冷靜，遇事不要急躁，不要發脾氣，但是下次仍然會再犯，自己也覺得很苦惱，後來慢慢地總結。慢慢地改過，現在雖然有時還是會發點小脾氣，但比起以前已經好多了。
其實乙個人的脾氣性格有時是很難改變的，當我們認識到自己的不足之處時，不要妄想能一下子就可以去改變它，應該用循序漸進的方法，一點一點滴改變。
首先承認自己脾氣超壞，而且很想改正，問題就解決了大半了。
如果做到了，就表揚自己：有出息，繼續努力！
給自己制定乙個目標：這一週決不發火。然後乙個月。
14樓：遊聽楓
就是需要多點自己冷靜。
15樓：網友
在生氣之前冷靜30秒。
16樓：網友
發脾氣之前想清楚有沒有必要。
怎樣 剋制住自己不亂發脾氣 ?
17樓：生凌戲爽
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將弊乎會好的多。
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能租公升悉力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有笑搏生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
怎麼才能剋制自己的壞脾氣。
18樓：一抹詩情至碧霄
親[微笑]，您好！我是情感導師✨一抹詩情至碧霄✨。具備教師資格證，有多年從教經驗。
目前，在一些大型文慧臘學網任**主編，兼文學網社團總編。喊山您的問題我已經看到了，正在整理答案。人工正在打字前滲滑中，五分鐘之內及時回覆您！
請耐心等待一下哦！ヾ(
親，您好！很榮幸為您解答。
剋制自己的脾氣需要：首先，要懂得更好的安排自己的生活和工作，看似這些配腔和自己的脾氣沒有什麼關係，但合理的工作和生銀盯活方式及習慣，會讓自己的心情很好，一切都有安全感，會讓自己發脾氣的機鋒賣和會變少。
剋制自己的脾氣首悔需要：保持積極樂觀的生活態度，這一點很重要。雖然不是說積極樂觀的人就不會發洞閉脾氣，正常的發脾氣是合理的，是應納芹裂該的，但經常性的發脾氣就不行了，很多人比較消極，很容易動怒，不能剋制自己的脾氣，就會影響到很多的事情，而積極樂觀的生活態度，恰恰可以幫助我們剋制脾氣。
剋制自己的脾氣需要：鍛鍊身畢穗正體，保證自己的健康狀態。剋制脾氣需手悔要身心健康，乙個身心健康的人對於生活和工作中的壓力，感情中的困惑等都會以更好的狀態去族弊面對，也能幫助個人更好的控制每乙個方面，包括脾氣。
剋制自己的脾氣需要：和優秀的、薯雀枯脾歲前氣好的人在一起，近朱者赤近墨者黑，耳濡目染的作用也不可忽視，要剋制自己的脾數洞氣，可以通過身邊的人達成這個目標，讓優秀、脾氣好的人直接或者間接影響自己。
剋制自己的脾氣需要：培養自己的意志力和吃苦能力。人生在世，總基虧局是會遇到各種各樣的問題，當我們無法得到想要的結果時，就需要有意志力來陪伴自己繼續堅持下去搏讓，肯吃苦，肯受累，這樣空絕的人更容易剋制自己的脾氣。
剋制自己的脾氣需要：要找到適合自己的發洩方攔脊式，人沒有脾氣是不可能的，即便性格再好的人，也會有發火的時候，要剋制自己的脾氣，還是需要找到適合自己的發洩方式，讓自己兄伏的心羨衡攜中沒有怨氣。
剋制自己的脾氣需要：學會暗示散派自己，或者將心中的不滿寫出來，讓自己保持冷靜，能夠站在局外人的角度去思考這個問題，讓衝凱賀自己能夠知道該如何更好的施展自孫虛己的個人才華，過好每一天。
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