1樓：網友
你好，你的這種情況恐怕是由於對自己的不自信造成的，由於自己的自卑，會使自己變得非常敏感，別人稍稍有一點反應，就會想是不是針對自己。
你說你與別人相處的時候還不錯，自己的時候容易悲傷、憤怒，這是很正常的，因為與人交往的時候，人是處於自我保護狀態的，會隱藏自己的真實情感，因為這些情緒不利於讓別人對你產生好感，相反，獨自一人的時候，環境相對安全，於是真實的情感就流露了出來。這些情感主要是你在與人交往中過於壓抑自我造成的。
所以，給你幾條建議：
對於自我的情緒，適當的時候，可以找一些自我發洩的渠道，比如健健身、打打球或者做一些自己喜歡的事情。
在與人交往當中，學會一致性的表達，當某人惹你不高興的時候，不要自己隱陵掘並忍，而是通過心平氣和的方式表達出來，讓對方知道，只有這樣，你才會內心的情緒不至於長期的積累。
最重要的是培養自己的自信，在這方面可以讀一些書籍，比如卡耐基的書，另外可以多想一些，自己與人相處時愉快和成功與人溝通的例子，相信當你積累起足夠自信的時候，你看世界的角度就會不同。
最後，每個人都是與眾不同散裂的一朵尺跡花，珍惜自己才會珍惜別人，也會有更好的人際關係。
祝你好運！
2樓：來自亭林園香嬌玉嫩的廣玉蘭
這就是青春，這就是年輕，這是正常的。珍惜還能揮霍的時光吧。
3樓：天蠍時尚
這個還是心態的問題！
總是感到焦躁不安該怎麼辦？
4樓：網友
如果總是因為一點小事而感到焦慮和煩惱，這可能表明您正在經歷一些壓力和不安，但這並不意味著您無法採取措施來緩解這種情況。以下是一些可能有用的方法：
首先，學會正確認識和管歲舉慎理情緒。意識到自己的情緒反應，然後嘗試使用積極的方式來管理它們，如呼吸慢慢深呼吸、進行輕微的冥想或運動。這些方法可以幫助您保持冷靜和平靜。
其次，瞭解問題的實質。在遇到小事時，嘗試回想一下自己的反應是否合理，這可以幫助您更好地瞭解自己的情緒和思維模式。同時，可以嘗試通過與他人交流，尋求不同的角度和建議，以更答物全面的方式處理問題。
第三，保持積極的心態。可以通過重視自己的成就和成功，以及積極評估自己的能力和貢獻來提高自信心和自尊心。這可以幫助您更好地面對和處理小事，並在情況惡劣時更具彈性。
最後，尋求專業幫助。如果您的焦慮和煩惱情況無法得到緩解，或者需要更深入的支援和建議，可以尋求心理諮詢或**。專業的**可以幫助您更好地管理和減輕焦慮和煩惱。
總之，當您總是因為小事而感到焦慮和煩惱時，可以採取一些措施乎敬來減輕這種情況。這可能包括瞭解和管理情緒、正確認識問題、保持積極的心態和尋求專業支援。通過這些方法，您可以更好地處理小事並減輕焦慮和煩惱的情況。
心焦氣躁怎麼辦
5樓：匿名使用者
怎麼才能心平氣和？
這個一定有幫助的，此答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生。
第1招 認清人生的意義以及畢生所全力以赴的目標。
為什麼要這麼拼命？因為你必須對得起自己的良知。 想要成為乙個人際關係高手，第一步就必須先確認你的價值觀；若是你連這個都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說什麼成就感了。
第2招 列舉出截至目前為止的五件重大成就。
知彼者，智也；知己者，大智也。
第3招 明白自己有哪些專長和資源正是他人所迫切需要。
天生我才必有用。
無論你的專長是得自專業訓練或是業餘摸索，都可轉化成一股強勁的"人際關係動能"，千萬不要妄自菲薄。
第4招 揮別獨行俠的日子。
還想像小學生那樣科科爭第一？別傻了，這個世界只有團隊成績，沒有個人成績，因此也沒有所謂的"第一名"。
告別獨行俠的生涯，你的人生將從黑白轉為彩色，全新出發。
第5招 為自己建立自信，自助助人。
人人都有改造世界的能力，你自然也不例外。
多參加一些活動，幫助別人，也是幫助自己。
第6招 擬定短期與長期奮鬥目標，定期予以審視與修改。
工作計劃簿有用嗎？有，至少可以讓乙個人培養出三分鐘的熱度。
擬定目標不僅可以督促自己，也能讓別人得知你有哪些需要。只要你勤於跟別人溝通，那你的朋友自然就知道你有什麼困難，進而藉著人際關係這張大網來幫你早日實現自己的夢。
第7招 繪出一張人際關係"網路圖"，顯現出自己在這項資源上的多樣化與觸角縱深。
人際關係網的特色是：每個成員都是老大。
如果你能保有最新版本的人際關係圖，就不難得知在眼前這一刻該如何以自己為主角，來善用你的人際關係資源。
第8招 以一種相當專業化的方式來做自我介紹。
在很多場合下，你所表現出的外在形象要遠比你真正的本事來得重要。
第9招 以簡潔得體又別出心裁的方式來做自我介紹。
無論是在何種社交場合，想擴充套件人際關係的第一課就是要學會自我介紹。
要設法出奇制勝。讓對方牢牢地記得你，而且是記得正面的形象。
第10招 技巧性地開啟話匣子。
為什麼我們經常錯過了許多廣結人緣的機會？就是因為我們常把那些**時段用來絞盡腦汁，卻還是擠不出一句合適的開場白。
無論是主動或被動去開啟話匣子都能得心應手。一旦你能達到這個境界，那無論把你丟在任何乙個場合中，必都能迅速進入狀況，隨心所欲地去擴充套件人緣，為自己在生活與事業中，營造乙個又乙個絕佳的發展機會。
6樓：匿名使用者
平時注意自己的心態調整。
經常保持平衡自如心情。
讓全身輕鬆放鬆，讓生活豐富多彩！
一遇心煩，立即改變思緒。
幹些你自己興趣的事。
使你總是處於知足常樂的常態！
內心特別容易焦躁該怎麼辦
7樓：網友
首先你得找到原因，有些焦躁是由外因引起的，比如一些不順心的事。另外也有是內因引起的，比如神經系統存在病變。找到原因後才能想辦法解決。
8樓：艾德教育全國總校
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。
所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
希望能幫到您。
最近，越來越焦躁，怎麼辦
9樓：網友
恆愚法師說：最難解決的煩惱來自於自我的假定。很多時候不是事多，而是多心。
別人的一言一語都被那個固執的狹隘所放大，瞪大了眼睛去看世界，只看到了世界的陰暗面，自我設定出了乙個個很難突破的牢籠，生活也成了一場悲觀的矯情。浮雲在天天在水，誰又妨礙了誰，誰又傷得了誰，誰又看誰不順眼，這世間本來就是一場無所不在的從容，安安靜靜的自在。
煩惱大多來自於放不下。欲動，則心動；心動，自然煩惱叢生。得與失、榮與辱、起與落，這些你在乎的越多，心裡就會越痛苦。
你捨棄的越多，內心就會越清淨。分擔別人的痛苦，可以消解自己的痛苦。拿出自己的溫暖，可以得到別人溫暖的饋贈。
這就是愛的神奇力量。放不下、心底無愛、閒得無聊，都是煩惱的根源。
小和尚做了乙個噩夢，夢見一片樹葉，從半空中飄落到眼裡，於是他逐漸失去了天空，失去了一切。小和尚急了，哭了，醒了。
窗外樹 上的葉子，依然在樹上，暖陽照耀，樹下嬉戲的貓兒狗兒，以及天上的鳥兒，屋脊的炊煙，組合成一幅快樂的風景圖畫。
一場虛驚！天下本無事，小和尚卻做了個煞有介事的夢。擾亂他心的竟是一片平常的樹葉。
別往心上去！」他竭力掃除心障，藉以安定自己。
別往心上去！」一句極普通的勸慰人的話，現在急欲鎮定住自己時，卻只有用它。小和尚平生讀了不少的書，學了無數的話，但到了危難之時，還得用這句話。好不容易平靜下來了。
他靜靜地想：「別往心上去。」說起來很容易，做起來卻難上加難。真能夠做到，就能立地成佛。
乙個人無煩惱，豈不快活如神仙？縱然天大困難，都難不倒地闊天寬的英雄漢；而哪怕芝麻點兒的小事，卻能困擾住乙個小心眼兒，鬧出意想不到的大壞事。於是便有了友情決裂，夫妻分手，子女離散，甚或一索懸樑，身首分家……
常說人生苦海，誠哉斯言，扛個人頭在世上不容易，哪怕「詩禮簪纓之族」，而且越是「花柳繁華地，溫柔富貴鄉」，越是祈求慈航普度。誰來渡呢？慈航在**？實則，「我心即佛」。
慈航在自己的心裡，靠自己來渡。佛有佛眼，心有心眼，只要不被一葉遮攔，便會滿目青山。「窗含西嶺千秋雪」，何止千秋雪，無遮攔的心靈之窗，能含容萬千世象，日月星辰。
心眼之大，大到可以包容宇宙洪荒。怕的就是自己一葉障目，什麼都看不見，怎能不一片苦海？「菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃？」
總是感到抑鬱和煩躁怎麼辦總是感到抑鬱和煩躁怎麼辦？
人生最曼妙的風bai景，是內心 du的淡定與從容.我們zhi曾如此期盼外界的認可，到 dao最後才內知道 世界是自己的，與他容人無關。說實話上面這段話是我自己鑑賞得來的，是別人寫的，然而我很認同。給你的意見是 珍惜家人，兄弟或閨蜜，和朋友保持在一定距離 不要過於依賴和重視。因為前兩者才是你最應該信任...
和老師對視總是感到很害羞怎麼辦？
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鍾情時心動的感覺，愛情也許就是以身...
寶寶總是腹瀉怎麼辦呢，嬰兒腹瀉怎麼辦呢？
如果寶寶只是偶爾的腹瀉，通過推拿的手法就能緩解。但是如果總是腹瀉就要格外注意了。我有個親戚的朋友家的寶寶就是總是腹瀉，到了一歲了寶寶還很瘦，也還是腹瀉。這才去醫院給寶貝檢查的消化系統，醫生說是因為胃腸的功能不好，對母乳和輔食的吸收不好造成的，現在已經是營養不良。建議新增配方奶和小兒的鈣劑來補充，推薦...