1樓：頭上有反骨
在**過程中體重突然下降，身體就開啟了保護機爛嫌氏制，默者頌認為能量消耗的太快對身飢散體傷害比較大，也就是大眾所熟知的減脂瓶頸期。
這個時間段，由於身體消耗的熱量比較多，體內的保護機制也會同等的吸收熱量來保護身體不會因為突然消耗而受傷。
2樓：溫曉莉瀧珏
大基數**一開始掉秤慢的原因可能有以下幾種：
1. 飲食控制不佳：攝入高熱量、高脂肪食物會導租拿廳致體重下降慢，**時要注意控制熱量的攝入，以清淡、營養均衡為主。
2. 缺乏鍛鍊：體內多餘熱量得不到消耗會導致體重下降慢，日常要注意適量進行鍛鍊，選擇合適的鍛鍊方式。
3. 肌肉含量低：缺乏鍛鍊會導致全身肌肉含量低，**期間進行鍛鍊時消耗的熱量就會較少，**時要增強肌肉力量，增加熱量消耗。
4. 便秘：便秘可能會影響新陳代謝和腸胃功能紊亂，導致有毒物質和油脂無法排出體外，引起**後不掉稱的現象。
5. 節食：過度節食對**有一定的效果，但是會導致胃酸分泌過多，對消化系統弊隱產生影響，導致**快的症狀，造成**不掉稱的現象，還有可能會引起營養不良，對身體健康產生一定的敏並影響。
6. 喝酒：可能會影響肝臟的代謝能力，增加肝臟的負擔，引起脂肪堆積，造成體重增加的現象，從而出現**不掉稱的情況。
在**過程中，要遵循均衡飲食和適量運動的原則，持之以恆才能取得良好的效果。每個人的身體狀況和**需求都有所不同，因此具體的**計劃應由專業醫生或營養師根據個人情況制定和調整。
小基數每天掉秤0.1是不是平臺期了
3樓：
摘要。<>
親，很高興為您解答：小基數每天掉秤不是平臺期喲。只要還在掉秤，就不是平臺期，不過掉的特別慢，估計距離平臺期也不遠了，平臺期勤加運動，加大一點運動量，不要熬夜，很快就過去了喲。
平臺期的產生，主要是和個人飲食習慣有關係，有的人減掉5斤左右就不再減了，有的人減到10斤會出現平臺期。**必須有科學有效的方案，如果沒有經過醫生系統的制定**方案，很容易出現**平臺甚至體重的**喲。
小基數每天掉秤是不是平臺期了。
小基數連續兩天掉秤公斤 是不是進入平臺期了？
忽上忽下 ** 第二天又下降 第三天 又下降 第五天下降<>
親，很高興為您解答：小基數每天掉秤不是平臺期喲。只要還在掉秤，就不是平臺期，不過掉的特別慢，估計距離平臺期也不遠了，平臺期勤加運動，加大一點運動量，不要熬夜，很快就過去了喲。
平臺期的產生，主要是和個人飲食習慣有關係，有的人減掉5斤左右就不再減了，有的人減到10斤會出現平臺期。**必須有科學有效的方案，如果沒有經過醫生系統的制定**方案，很容易出現**平臺甚至體重的**喲。
那我可以按照這段時間 再加上一週的時間 不掉秤了 是平臺期嗎。
親您好，忽上忽下 可能是飲食習慣的原因導致的喲。
假如一週後不掉秤了 又或者還在每天掉公斤 一週後可以吃欺騙餐嗎。
像我這樣的情況 多久可以吃欺騙餐？
親可以的。親您好，至少要乙個多星期體重沒有變化才算平臺期。
親 一般建議是一週或者10天進行一次欺騙餐，這樣可以避免過多熱量攝入，也避免胃口大開。
10–14天 如果體重忽上忽下 變化不大可以吃欺騙餐嗎。
親您好 10–14天 如果體重忽上忽下 變化不大可以吃欺騙餐喲。
為什麼掉秤越來越慢？
4樓：阿亮體重管理
很多人都有這個疑問，為什麼我的**方法很科學，但是掉秤的速度依然越來越慢？主要有兩點原因。
為什麼掉秤越來越慢
5樓：手行小
很多人都有這弊物個疑問，為什麼我氏卜塵的**方法很科學，但殲禪是掉秤的速度依然越來越慢？主要有兩點原因。
為什麼我的電腦網速一開始快，上一會就很慢啊？這是怎麼回事啊！請高手指教
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