1樓：猴88373侄白
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。
2樓：小美
我覺得夢魘中你「看」到的現象，是幻覺，有乙隻手轎山兄把你閉襲拉住，那是你自救的現象。呵呵。不要想多了，一切，看自然了，唯巨集那麼也就正常了。
3樓：知67872稚苯
我覺得有這種情譁廳況的一般都是身體比較虛弱的亂猛隱，或者心裡有事的人，知豎這屬於正常現象吧。我從來不信什麼鬼神之說。
4樓：網友
夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，氏缺人白天發生一過滾則性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈殲備辯、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。
5樓：名
因感冒而引起呼吸不暢，或腸寄生蟲病引起睡眠不適，或過飢或過飽，均可誘使夢魘的發作。
6樓：娘38625謖道
體質弱，沒休息好或者是工作累著了；吃上貢的貢果，增強體質。
7樓：冷常
做惡夢雹攜禪前大多有過心理矛盾，情緒焦慮，或因看了恐怖源塵電視，聽了嚇人的故事加上睡眠時姿勢不舒適，如鼻子被毯子蓋隱拿住，胸口受被子壓迫等。
8樓：阿舞子
睡覺魘著應該跟睡眠質量也有關係吧，睡眠質量要是不好的話會發生夢魘。
9樓：伏香彤
睡覺的租物時候姿勢不對是一方面弊山液，趴著唯敬著睡使心臟負荷增加，全身血液迴圈慢而大腦無法充分的迴圈血液導致夢魘。
10樓：網友
之前我上鋪纖碰租經常說她睡覺的時候鬼壓身了，而且淺眠，我聚德和她平時毀兆用的枕頭太高或者睡姿不正確導致吵姿頸部受屈，壓的吧！
睡覺魘著是怎麼回事
11樓：乾萊資訊諮詢
夢魘是因為不良習慣。原因如下：
1、疲勞，千萬不要趕在自己累得快要打磕睡前就寢。很疲勞的話入夢後就很有可能發生「夢魘」。
2、長期高枕，頭部血管如果長時間處於供血供氧不足狀態，使人心煩意亂，夜難成寐，一旦入睡很容易出現夢魘現象。
3、其他不良睡眠習慣：喜歡胸部朝下反著睡，或者矇頭睡、或者蓋的被子厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽等。
良好的睡眠習慣：
睡眠衛生包括習慣和環境兩個方面，都對愉快睡眠有好處。首先睡眠空間要夠大，讓在休息狀態能舒展身體。理想的臥室應該是清涼、黑暗、安靜的。
溫度保持在是最好的，把光源（電視、vcr、鬧鐘等等）移出或關閉，如果想睡懶覺，一定要用遮光窗簾，另外白噪音機和耳塞都能幫你阻擋噪音干擾。
以上內容參考：
人民網-過度疲勞入睡易夢魘 夢魘誘因及好眠藥膳推薦。
人睡覺為什麼會魘住？
12樓：系絫
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的睏意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
睡覺魘住
13樓：
1.這種奇怪的睡眠障礙現象，在民間被俗稱為「鬼壓床」或「鬼壓身」，在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上倒有乙個正規的學名：睡眠癱瘓症。
2.因為睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼的做夢期，如果快速動眼期提早出現了，就會導致睡眠癱瘓，因為此時人的身體呈現出的是休息的狀態，而大腦意識卻從休息中清醒，這就出現半睡半醒狀態，夢境與現實互相交錯，導致身體與大腦不能協調一致，也就是說，身體不聽大腦指揮了，因為此時全身的肌肉處於張力最低的狀態，所以會造成想要動卻動不了、想用力卻使不出力的狀況。
3.其實睡眠癱瘓並不少見，任何年齡的人都會發生，不過，它可以算是一種正常的生理現象，對身體健康也不會有什麼不良影響，因此不必過於憂慮。雖然如此，睡眠癱瘓症的出現，仍然反映出一些值得注意的資訊。
一般而言，人在壓力比較大、極度疲勞、作息規律不正常、緊張、失眠、焦慮等情形之下，睡眠易提早進入快速動眼期，也就是做夢期，而發生睡眠癱瘓。所以專家建議，想減少睡眠癱瘓發生的機會，獲得高質量的睡眠，就不要讓自己太過勞累，不要熬夜，維持正常的生活作息，並注意保持樂觀、開朗、放鬆的心情。
14樓：北秋厹
我今天午休也給魘住了，家裡就我自己休息，想睜開眼怎麼也睜不開，心裡清楚得很就是控制不了自己，我就和樓主似的，在心裡鼓勵自己，別怕別怕努力睜開眼睛，一會兒就真的醒過來了。
15樓：jk嘉凱寶貝
一樣，我剛剛就被鬼壓床了，都把我嚇死了 以前也出現過好幾回，已經有一段時間沒有過了
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