1樓：回憶
去年我才生下了我的二寶，今年我的體重是100斤，好多人都羨慕我盯激，怎麼生完孩子身材還那麼好呢，其實我並不是那種吃什麼凱辯襪都不長胖的人，我也是很容易長胖的型別的。出了月子以後，我就開始做瑜伽了，每天晚上睡覺前堅持半小時瑜伽。每天吃完晚飯我都會堅持出門遛食。
每個星期我都會挑出一天來專門吃一天的灶檔蔬菜水果，不吃主食，這樣非常的清理腸胃，效果還不錯。
2樓：子之之樂人安
**的關鍵就是儘量少吃不是不吃， 其次就是悶桐慧要做瑜珈，多運動也可以，最關鍵的是一定要出汗，運動的要渾身痠痛，堅輪緩持也是最重要的·早晚各一次，或者一天3次最好，要是**的決心很大的話就要一有時間就不停的運螞答動。
3樓：添詩明
營養比平常多，但要注意飲食有節如隱，一日多餐，按時進行，形成習慣。食物構成應以高顫亮蛋白、高維生素、低糖、低脂肪為好。合理渣洞廳配膳，葷素搭配、細糧與粗糧搭配並適當多吃水果。
4樓：抽轉組
順產後3天即可下地做蠢薯森些輕微的活動，如洗手、洗臉、手哪倒開水等。滿月後，隨著身體的恢復，應堅持每帶畝天做體操或健美操等，以減少皮下脂肪堆積。
5樓：明智還神勇的畫眉鳥
沐浴可祥念促進新陳代謝及身心放鬆，浸浴尤其見效，全身浸於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閒地浸浴，謹塵困舒解所有壓力兄前。
6樓：尹朶月
新鮮的蔬菜水果是補充維生素最好的食物，如不充分攝入，會使維生素缺乏，對身體反而不利。
7樓：網友
很多姊妹們為了租局羨追求美感，臘碼每天均會穿高跟鞋，這會令走路時重心向外，不弊拍但對骨骼不好，且令身材變形，很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。
為什麼有人生完孩子以後，能夠身材苗條呢？
8樓：每日點評汽車
<>對於她如此巨大的變化我們都感到很是詫異，偶爾也與她談論起她的體型變化，她很無奈地說，沒有辦法啊，我家體型都是這樣，可能是遺傳吧，我隨我媽了，喝涼水都長肉。
婆婆煮了兩隻雞，第乙隻把兩條大腿拆了說是公公瘦要補一補，第二隻雞正趕上他六叔來家裡串門，又把兩個雞肚皮那裡的肉拆了，而且每次都熬一大沙盆湯，比公尺汁還稀。）孩子出生在正月，零下六度的天，民房二樓沒有取暖設施，每天凍到不行，然後感冒發燒，乳腺炎，每天搜奶，還沒出月子就去打吊水，。。個人認為身材胖瘦和飲食有關。
現在的年輕人，只要安逸一點的，基本上也是肥胖的居多。
所以，要想一直保持良好的身材，控制自己的飲食非常重要。暴飲暴食的對腸胃也不好的。
肥胖的人一般都是有病的，懶得動，又喜歡吃。
產後還能瘦，又不是瘦子體質的人，那就是帶娃強度大，孩子不好帶，大人作息日夜顛倒，休息不好想胖都難，再餵奶，體重也能一直往下掉。
我認為女人生完孩子依舊苗條的不外乎有兩種因素：一是遺傳因素，怎麼吃都不胖；二是合理飲食，堅持適當運動。現代的年輕媽媽大都注重自己的人才，保持苗條身才都會有各自的妙招。
這個其實跟每個人的身體素質有很大的關係。有一些人在比較年輕的時候生孩子，她的身體恢復得會比較快；有一些人到老了生孩子，再加上不會保養健身，身材自然就會走樣。其實世事無絕對，無論老了還是年輕都要有剋制的能力，生活要比較規律，不要經常胡吃亂塞，又不愛運動，還經常熬夜。
那麼乙個女人的身體就很難恢復苗條的身材。
9樓：秋闌未央
那是因為她注重產後護理。女人生完孩子後如果不在意的話，很容易發胖，所以要經常做一些運動來保持自己的身材。
10樓：石焱焱
這很大一部分是基因的原因，有些人就是天生不胖，不過還有一些做了產後修復。
剛生完孩子的女人如何恢復身材拜託各位了3Q
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讓你老公先吸，孩子太小不會使力。生完孩子沒下奶，怎麼開奶 現在有那種催奶師可以幫助催奶的可以試一下，然後多燉點魚湯喝吧，喝魚湯，也有助於下奶。生完孩子半小時後就讓寶寶吸，有沒有都讓他吸。然後可以找催奶師 自 己操 作 注意 衛 生 我媳婦 當 時用e護 通 找 的開 奶 護 士 女人在生完寶寶以後，...
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