1樓：建蘿雅
很多小夥伴不清楚雞蛋可以維護他們的眼睛視力，主要是因為生雞蛋中富含胡蘿蔔素和玉公尺黃素，這些物質能幫助我們降低輻射源，非常適合工薪族與學生。生雞蛋裡面含有比較豐富的蛋白原素，經常吃雞蛋可以提公升人體新陳代謝水平，對身體有著非常大的好處。
鯿魚含有礦物，這其中的鈣、鎂、磷元素成分豐富多彩，服用有益於推動人體骨骼強度，而且這其中的鋅元素成分也不低，能夠增強新陳代謝酶的活性，推動肌肉的生長，此外，豐富多樣的蛋白能夠為人體骨骼的生成出示原材料，合理服用一些鯿魚能增強本身身體體質。鯿魚含有維生素d，維生素d有益於推動眼睛發育，並可以生成眼底黃斑視杆細胞光感應化學物質，有利於改善視力，防止夜盲症。此外鯿魚之中的dha不但對腦部發育具有重要危害，並且對眼皮搭底黃斑光澤體細胞成遊慶熟的也是有重要意義，常吃可保護視力。
黑橄欖含鈣元素和維生素c，營養全面，當中維他命c含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣也非常高，且易被吸收。是一種維生素含量非常高食材，尤其是維c含量十分出色，日常大家服用黑橄欖之後能夠滿足身體對多種營養元素的需求，能夠促進人體代謝，補充維生素，增強免疫力。
萵筍中蘊含丁基苯酞類化合物，丁基苯酞類化合物具備安神助眠的功效，因此也叫芹菜鎮靜素。芹菜鎮靜素能抑止血管平滑肌焦慮不安，降低腎上腺激素分泌，從而減少和穩定血壓值。萵筍裡的黃酮類化合物、膳食纖維素、胡蘿蔔素、丁基苯酞類、碳水化合物、不飽和脂肪、礦物等眾多有效成分都有著降血壓、降血糖，降血脂的生理作用，因此萵筍的提取液降血壓、降血脂功效理應是這些成份聯合作用效果。
2樓：cherish小小杜
多吃橙子柚子，這些含有維生素c的食物對肌膚非常的好，應該下午吃或者晚上吃，效果會更加的好的。
3樓：明皇太愛
女性不想滿臉皺紋，推薦多吃綠色食物已經新鮮的水果，排毒養顏，提高免疫力。
4樓：小白庚子
女性不想滿臉皺紋，就要在平時注意保養，不吃那些油膩的脂肪，加速自己的衰老。
排毒養顏，袪皺淡斑，增強抵抗力的食物有哪些？
5樓：七里香說車
在日常日常生活，好多人特別喜歡吃金針菜。能夠補鈣補鋅、補鈣，金針菜裡與此同時帶有磷元素可促進鈣的吸收和利用。含有大量的大豆卵磷脂可改善大腦神經，益腦。
對專注力衰落有一定實際效果。服用可幫助人體降低膽固醇，降低氧自由基對體細胞的損傷，可起到減緩衰老，美容養顏之效。便秘現象的病人能夠多吃一些金針菜，能改善便秘情況。
蕪菁是營養豐富的蔬菜水果，肥大的肉質根供服用，可以供炒食、烹煮或醃製。最先，含有維生素d，葉酸片，維他命c，維生素k1和鈣，可以補充營養元素，滋補養生人體。並且蕪菁有非常好的溫肺的作用，也有利肝臟的作用，還能夠和胃，與此同時也有很好的潤腸的作用，更為重要其還有非常好的護膚美容養顏的作用，及其抗衰老的作用。
豆腐是日常日常生活十分常見的一種食材，不但美味，而且**還是很划算，是許多人備受大家喜愛的一種食物，豆腐是一種豆類食品，針對人益處還是比較多的。常吃豆腐可以這麼說對人體健康十分有利，帶有大豆卵磷脂，可以增加雌性激素的攝取量，進而提公升女性特徵，還可以推動身體毒素排出來，令肌膚再現白滑及光澤度。使本身更有女人味。
杏富含豐富的鉀、鈣、磷等礦物質，能預防高血壓，豐富的維生素a原、維生素c，有預防感冒，呵護視力的作用，杏杏有生津止渴、排毒清腸，降壓減脂的功效，可促進胃腸蠕動、開胃生津。杏有降低膽固醇的作用，有利於防治心血管疾病。愛美女性推薦吃的3種食物，排毒養顏，袪皺淡斑，增強抵抗力。
6樓：小氣質說遊戲
刺梨的果肉裡面含有豐富的維生素c，具有袪皺淡斑，排毒護膚，延緩衰老的作用，所以刺梨算是一種強身健體、美容養顏的水果。
7樓：娛樂觀察者說
能夠增強抵抗力的食物有雞蛋，牛奶，牛肉，海產品，排骨，動物內臟，紅棗，花生以及其他各類堅果，這些食物含有豐富的營養，多食用能夠增強我們的抵抗力。
8樓：伊二三
這些食物有黃瓜，胡蘿蔔，蘋果，橙子，西紅柿，牛奶，雞蛋，可以排毒養顏，而且可以增強身體的抵抗力。
女性不願皺紋爬上臉，推薦哪些食物，美容養顏，肌膚越吃越年輕呢？
9樓：小笑笑聊時尚
豬排骨之中帶有一些營養元素非常高的化學物質，如和維生素蛋白等，鈣成分骨膠原蛋白成份都非常譁扒高，鈣元素能夠給身體開展給予。因此豬排骨具有一定的健康養生使用價值，甚至還有觀點稱蘿蔔燉排骨擁有滋陰補陽、補精血效果。白蘿蔔排骨湯還能夠消食健胃，理氣化痰。
蘿蔔味辛性寒，寬中破氣，助消化止咳化痰；豬排骨柑平，補孱弱，強筋壯骨，與蘿蔔燉服，氣香氣鮮，變滑不油膩，茶湯顏色不夠不看重，合適現如今從業久坐不動或是常外出交際得人。
由於胡蘿蔔中含有較多的化學纖維，含有水份，也有健康保健美容護膚等功效。蘿蔔燉排骨豬排骨的鮮香濃郁，配搭籮卜的香甜脆響，文火細熬慢燉，配搭麻椒、八角、桂丁、如蘆肢良姜、砂仁等大料，再加上枸杞紅棗，特別適合冬季燉煮服用，滋補養生美味可口，美味而易做！涼拌芹菜豆腐皮這一道涼拌芹菜豆腐皮，萵筍可口脆爽，豆腐皮美味可口，是一道製做既簡單好吃的東西涼拌小菜。
作法：第一步：提前準備食物。
萵筍兩小棵、豆腐皮適當、紅蘿蔔適當、蒜適當。
第二步：泡開豆腐皮。將豆腐皮撕成段兒，再放入盆裡，新增一小勺醋和適量冷水。
第三步：用乙個小碗將盆中豆腐皮壓好，便於豆腐皮勻均的泡開。第四步：
將泡開好一點的豆腐皮切條、萵筍切條、蘿蔔切片、蒜切碎預留。第五步：鍋里加入適量水，煮開後，放進萵筍和紅蘿蔔，然後倒一點植物油，焯一分鐘上下撈起來。
第六步：將腐竹放下鍋中焯一分渣世鍾撈起來。第七步：
將萵筍、紅蘿蔔、腐竹放在盆裡過冷水預留。第八步：盆裡放一小勺鹽、一小勺味精、蒜泥、一勺白公尺醋翻拌。
第九步：鍋裡放少許油，油燒然後放入幾顆麻椒曝出香氣。再將麻椒撈起來，將麻椒油倒進盆裡。
第十步：滴少量芝麻油拌均就可以。
椒鹽基圍蝦】1.明蝦剪須，去除蝦線，並且從反面割開。清洗瀝乾水分放少許鹽醃15分鐘；2.
半鍋油加生薑片大蒜燒開；3.鍋中入醃製好的蝦炸至破徹底掉色盛出來備用；4.另起油鍋，放少許油熱，倒進炸過的嚇，煸炒後撒進香辣炒勻。
熄火再倒入蔥段炒勻就可以。
10樓：可追憶
銀虛冊耳也野譽春是生活中的常見品，對女人頌耐來說也是一種很好的美容養顏的食物。白菜是一種很家常吃的蔬菜，很多人都覺得特別好吃，含有豐富的維生素c
11樓：小白家美食
女人想要美容養顏的話，中正旅一定要多吃一些富含膠賣凳原蛋白的食物，比如魚類，瘦肉以及銀耳燕窩等。大家還要保清凳持一定量的運動。
12樓：踏敵
可以多吃的食物，有蘋果棗正，香蕉，火龍果，阿膠，紅棗，食物不僅可以起到美白養顏的效果坦晌，還是能夠讓自己讓巖鋒的**狀態更好一些。
女性不妨堅持吃哪些食物，去除皺紋，滋補身體，早吃早好呢？
13樓：乙隻長頸盧之歌
苦瓜，胡蘿蔔，黃瓜，玉公尺，銀耳，女性堅持吃這些食物能夠去除皺紋，能夠滋養身體。
14樓：甜甜甜不俊俏
紅棗，銀耳，紅腰豆，地瓜，空心菜，這些食物能夠滋補身體，對我們是有很大好處的。
15樓：無言
女人常吃紅棗花生，櫻桃，士多啤梨，銀耳，木耳的話對身體非常的好，是可以滋補身體的。
聰明人喜歡吃哪些食物，排毒養顏，淡化皺紋，好處多多呢？
16樓：乙隻長頸盧之歌
西紅柿，黃瓜，苦瓜，銀耳，黑木耳，這些食物能夠排毒養顏，能夠淡化皺紋，對身體非常的好。
17樓：甜甜甜不俊俏
玉公尺，黃瓜，櫻桃，佛手瓜尖，藍莓，這些食物能夠幫助我們淡化臉上的皺紋。
女性不想老太快，常吃哪些美食，袪皺淡斑，排毒養顏，早吃早好呢？
18樓：春天語
作法：1、雞翅洗乾淨後把肉剔出來，雞骨頭放到另乙個碗裡預留，水豆腐切成塊。2、把雞胸肉切割成和水豆腐一樣的尺寸，放進醃雞調料醃漬一下。
3、在醃雞的過程當中，把雞骨頭放到冷水裡熬成心靈雞湯，把上邊的血水撇掉。4、大約煮10min就夠了，盛一碗雞湯放在一邊預留，隨後剩下的鍋裡放進豆腐煮2分鐘。5、把水豆腐撈出預留。
6、準備一些姜蔥蒜末。7、鍋中放進適度的油，今天我用的都是食用油。8、油熱然後放入辣椒醬翻炒香。
9、再倒入老冰糖，姜蔥蒜末煸炒10、放進醃好的雞脯肉煸炒，中途放一些生抽老抽。11、炒勻後倒進逐漸備好雞骨湯，再放入水豆腐。12、燒煮十分鐘後，倒進一碗澱粉水，順著鍋沿倒下去，炒糖色。
原材料：適當（豬腸，泡菜，生薑片，大蒜，辣椒幹，尖椒，大蒜，食用油，鹽，生抽醬油）清理腸子：適當（水澱粉+白公尺醋+純糧酒）作法：
1.生薑切片、尖椒切成片、大蒜切成片，泡菜清洗切成片。2.
腸子翻個面，加水澱粉、純糧酒、白公尺醋不斷搓揉，反覆幾回清理乾淨。3.腸子加冷水、生薑片、純糧酒用高壓鍋壓十五分鐘，壓好一點的腸子稍涼後切斜刀塊預留。
4.鍋中滾油，下生薑片大蒜爆香，下腸子煸炒，放少許生抽醬油、食用鹽調料。5.
將腸子推至一邊，下泡菜煸炒，酸菜炒香後接白胡椒粉調料，加尖椒煸炒至斷生就可以。
做法1.發制紅薯粉條剪刀剪成10公分左右的段，倒入盤裡預留，餃子餡放進盤裡預留。2.
蔥蒜、小香蔥切碎。3.鍋裡放15克油，火燒熱，變大料2顆爆香4.
放進餃子餡炒過，加老抽上色。5.放蔥薑蒜爆香，放進冷水300公年，放鹽、雞精、雞精粉、白砂糖、白胡椒粉，放進紅薯粉條改文火燉分鐘淋麻油起鍋，擺盤撒進小香蔥。
19樓：對方鄭在輸入
西紅柿，黃瓜，芹菜，油麥菜，西蘭花，這些食物可以去皺淡斑，排毒養顏。
20樓：帳號已登出
柑桔裡面含有大量的纖維素和多種營養素，可以幫助腸胃蠕動和促進消化，具有排毒素，清腸胃的效果，還能降低血脂和血壓。尤其是柑桔含有的水分也多，
21樓：葉子
排毒養顏的食物有很多了，如果燕麥玉公尺地瓜這些粗糧就很好，水果就橙子橘子獼猴桃vc比較多。
女性不妨多吃哪些美食，補水抗皺，美容養顏，早知早受益呢？
22樓：南歌
可以多吃一些燕窩，銀耳，阿膠。這幾類東西它對於女性的身體是有很大幫助的，而且對我們的**也很好。
23樓：小羊旅遊玩樂
女性可以多吃一些水果蔬菜，多吃雀賣薯一些溫和的補品，比如銀耳，蓮子，烏雞頃者等。這樣對身體也有好處配源。儘量不要吃寒涼的食物。
24樓：三陳小洋樓時代
聖女果，秋葵，葡萄，蘋羨返果，香蕉，梨，舉遊火龍果，這些食物都含有豐富的維兄答飢生素和膳食纖維，多吃一些可以美容養顏。
女生說自己滿臉皺紋如何高情商回覆？
你可以告訴虧雀這個女生，即使他是滿臉皺紋的。也是雀空褲你喜歡的型別，因為每乙個女生他都有老的時候，在老的時候也是希望和自己心愛的在一起的。說這樣的情話就會讓他頃簡很開心。這是女生故意求你寵她，鄭寬漏你就可以回覆，在我的心中喊爛，你永遠年輕，永遠漂亮，永遠那麼朝氣蓬巧配勃，青春洋溢。女孩子就希望你能夠...
30歲的女人該怎樣防止皺紋啊，30歲的女性怎麼抗皺紋
可以用注射肉毒素的方法，因為你的年齡不大 而且都是細小的皺紋。如果眉間的皺紋比較深可以與醫生 可以在眉間的位置多注射。肉毒素的方法沒有創傷，見效快不影響工作 隨做隨走。做了祛皺之後，當天不要沾水 一個月之內別做按摩就可以啦.春天 春天，氣候溫暖，大地復甦，的新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也...
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