分手後感覺只有自己痛苦，為什麼會這樣？

1樓：家居王老師

重視感情的人分手後總是想挽回對方。即使知道對方不可能和自己複合，過了很久也要繼續堅持。但是這種行為開始是正確的。

有機會挽留對方就可以挽枝友局留，但隨著時間的猛讓推移得不到對方的回應，單方面挽留是不值得的。甚至越是拋棄自己所有的權利，把選擇權交到對方手裡。你越是這樣，對方就會越看低你，要學會堅強地維護自己的愛和被愛的權利。

分手後知道不能挽留，明確知道要接受這個分手，這是事實，也是現實。要多學著在悲傷的感情中釋放自己，要多找身邊的朋友聊天吃飯，沒事的時候要多聽歌，多出去走走，也要多聽身邊朋友的建議。要學會發洩自己內心的感情。

不要壓抑自己。

首先，不要問前任的動態。因為你的感情被拉到他，可以看到他不太好。你心裡想當然，但我覺得這個人有點可憐。

看到他就過得很好，你又為什麼認為他過得這麼好，看多了就不能不注意他。那麼難出去。就像跑步一樣。

不能老盯著對方想他有多遠。只有集中注意力向前跑，才能把前任和悲傷都拋得遠遠的。

第二點，分手後把精力投入自己的愛好，不知道自己以前最喜歡的事情是什麼，可以多去嘗試，培養乙個興告老趣，男生(比如遊戲、籃球等)、女生(比如逛街)、總之分手前想做的事情，這樣的話就可以把注意力轉移到興趣愛好上，讓自己不那麼難過。

最後，不要立即和某人建立關係。乙個好的經驗法則是，和某人在一起的年數至少要等乙個月，體驗**和失去的過程。假設你和某人在一起4年了。

你要花4個月的時間重新開始約會。這樣就不會在新的戀情中摻入其他的感情，對自己和對方都不公平。

總而言之，離別只是人生的插曲，要不斷努力尋找更好的東西。當你沿著生命軌跡前進的時候，相信在前進的路上會有更適合你的人，會有更優秀，更愛你的另一半。你要對此充滿期待和希望。

愛情是人生中最美好的事情之一，我們渴望被愛，但也要學會自愛，要愛對方，要愛自己。但是，一定要愛值得愛的人。不要為不值得你愛的人傷心，即使為他悲傷，他也不會對你的悲傷做出反應，所以這是沒有價值、不愛自己的表現。

這對愛你的人或你自己都不公平。

2樓：愛仕達各色

因為在一起的飢遊時候，自己也爛高銷付出了很多的心血，而且也是因為在分手之後，就會想到對方的優點，才會覺得比較痛苦念謹。

3樓：巨集盛星辰

這是因為自己在感情當中無法自拔，走不出失戀的陰霾，同時鬥如對凳鎮方已經走出空粗啟了失戀的情緒，所以才會有這樣的感覺。

4樓：羅文

因為你是特別愛對方的，接受不了對方突然離開自己，所以才會感覺特別痛苦。

5樓：金牛愛仕達

因為雖然已經分手了，但是你還是非常的愛對方，所以才會出現這樣的問題。