1樓：贊贊團隊
1、安安靜靜地坐一會兒如果精神狀態真的不好了，那就找個地方安安靜靜地坐一會兒，將自己放空，什麼也不想，什麼也不做，深呼吸幾口氣，看能不能好些。
2、吃點自己喜歡吃的食物相信你應該有自己想吃或者喜歡吃的東西吧，那就趁現在去買上一些，將它們都慢慢吃掉，吃的過程中你的狀態沒兄或許能好一些。
3、衝點咖啡或茶喝大家都知道咖啡和茶都是提神的，精神狀態不好很有可能是跟疲勞有關，衝上一杯咖啡喝下，說不定狀態就能慢慢好轉了。
4、抽時間好好睡一覺實在不行的話，就回家或者找個地方好好睡上一覺，睡醒後你的精神狀態應該就能好了。
5、登山體會一下大自然可能你的疲乏是因為太長時間的城市工作導致的，所以，你可以去登個山、下個水，體會一下大自然的神韻，呼吸一些自然的新鮮空氣，調整一下，狀態說不定就回來了。
6、去醫院開點藥吃稿散精神狀態太差很有可能就枯敬襲是病了，抽時間去醫院檢視一下，讓醫生給你開點藥，說不定能有效果。
7、找朋友一起出去散散心還有就是叫上自己的朋友，一起出去散散心，聊聊天，開導一下，說不定就好了。
我不正常怎麼能恢復正常？
2樓：暖澄心語
首先，你需要知道你自己的不罩亂正常行為或情緒的原因，這可能需要自我反省或與專業人士進行溝通和諮詢。然後，你可以採取積極的方法來恢復正常狀態，例如：
尋求專業的幫助，例如心理醫生、心理諮詢師、醫生等，以獲得更全面的診斷和**。
維持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康物則檔的飲食、適量的運動以及減少或避免不健康的習慣，例如吸菸等。
學習有效的應對技巧，例如深呼吸、冥想、放鬆訓練等，來緩解壓力和焦慮等負面情緒。
尋找支援和幫助，例如與親朋好友溝通和分享，參加社交活動等，以提高自信和減輕孤獨感。
總之，恢復正常需要時間和努力，但只要你願意付出，就一定可以找到適合自己盯並的方法，重建健康和平衡的生活。
3樓：初晴染雪
讓別人也不正常？
多運動多睡覺，慢慢就正常了。
我不是正常人怎麼恢復？
4樓：基業長青通天下
覺得自己不是乙個正常人，想要恢復，所以試試下面的辦法。
其次，我看了你對別人提出問題的回覆，全部都在正常範圍，沒有任何出格之處。而且你是乙個具有獨立思考能力則輪宴的人，這是乙個很好的優點。你願意別人的提問，也說明你不是乙個存在自閉傾向的人。
第三，你現在的工作非常輕鬆，有大量閒散時間，以至於你除了玩手機，就是胡思亂想。悶極無聊，於是就想改變這種狀態，這是人之常情。要想改變這種狀態，有四個辦法。
一是換乙個工作崗位，讓自孫銀己在上班期間有事可做，不至於閒極無聊。二是給自己定乙個有望實現的奮鬥目標，比如去考乙個職業資格證書，或者參加興趣學習班，學習繪畫、古箏等。三是積極參加當地的公益組織，讓自己的業餘生活豐富起來。
四是不要總是用手機玩遊戲或者買買買，要從大量垃圾資訊中發現正能量。比如對於一些社會熱點事件，先在旁邊冷靜地觀察，然後再桐念做出自己的判斷，並參加討論。
是不是我不正常 我是不是不正常？
你沒有問題，只是你和那些傢伙不是一類的人！依你的描述看他們大都是對相親有很現實需求的人，確切的說他們都有自己明確的目的！可能是家裡催著快點結婚抱孫子之類的東西吧。但是你是一個對愛情的渴望大於對現實的需求的人，在你的內心深處渴望真正的愛情！像那些還不怎麼互相瞭解就說些想你愛你之類的虛情假意的話你聽到自...
孩子大便不正常，該怎麼辦，大便總是不正常怎麼辦？
有可能是上火了也不一定,我家寶貝以前也是三天或四天才拉一次,我給她喝涼茶還經常按摩她的小肚子這樣就沒是了,建議你不要給小孩用開塞露.我家寶貝以前是給她用肥皂切個細小塊的放水一泡塞進去就可以了.大便總是不正常怎麼辦？你好 根據你的 描述,慢性腸炎的可能性大.建議用活菌藥 比如 整腸生 你的年齡不大,所...
心裡不正常了怎麼辦，心理不正常的人會有什麼表現？
你好，如果自己都覺得自己心裡有點不正常的話，可以建議去看下心理醫生，可能情況會好點哦，平時的話注意多點跟人交流或者出去旅遊下，看看能不能改善。因為不知道你說的心理不正常是什麼意思，是哪個方面的，如果出現問題了就要對症下藥，對照處理，祝你早日找回自我，謝謝！解鈴還須繫鈴人，找出具體原因，然後調整好心態...