1樓：萍萍曰汽車
不是真的。完全不吃肉很容易導致營養不足，這自然會導致身體虛弱。植物性食品的優點是明顯的，低脂、低熱、潮溼、口感鮮而不油膩，富含膳食纖維、水溶性維生素成分、多種礦物質和抗氧化劑，但缺點是明顯的，缺乏脂溶性維生素含量，缺乏脂肪、蛋白質等能量物質，而缺乏的部分動物性食品中含有礦物質，如富含血紅素鐵，海鮮中富含鋅、鈣等。
其他一些維生素基本上只存在於動物性食品中，如維生素b12、維生素d、維生素b6等。如果這些營養長期缺乏，肯定會導致虛弱。
很多人認為素食好，純素食確實好，素食者由於脂肪低，熱量低，可以更好的預防三種疾病，心腦血管疾病，和一些慢性疾病，但素食者由於能量低，營養不全面，會引起虛弱，營養缺乏的症狀，所以說素食者絕對健康，絕對感情一定是錯的。
純衡弊塵素食者也可以分為蛋奶、牛奶、魚和蝦，純素食者在蛋白質方面要比純素食者好得多。脂溶性維生素可以補充雞蛋，牛奶，魚卜蘆和蝦，但純素食者只吃植物性食物。很容易造成蛋白質、能量、鈣、脂溶性維生素，尤其是蛋白質的缺乏，我們一定要注意食用豆製品，大豆含有豐富的蛋白質，是植物性食物中唯一可以補充蛋白質的優良食物。
此外，血紅素鐵、鋅、鈣等元素要學會使用膳食補充劑和補劑，避免出現營養不足的症狀。
適當吃肉不會影響健康，但均衡的營養才是保持健康的真正方法。《中國居民膳食指南(2016)》建議每人每天食用40 - 75g肉類，選擇家禽，避免攝入過多拳頭大小咐禪的加工肉類。所以，真正想要保持健康的朋友，不要選擇純素，營養均衡才是健康之道。
2樓：要天天喝
之所以判皮困這麼說，是因為他們認為肉中含有握鬥很大的熱量和脂肪以及非常油膩，很有可能會在吃多以後導致血壓增高，血脂增高，會變得發胖，從而導致身體出現掘念各種疾病。
3樓：目微
因為經常吃素的人，脂肪低，熱量低，脊缺可以有效的預防三高疾病，但陳述時會導致營養不全面褲野咐，會胡純引起身體的虛弱。
4樓：帳號已登出
因為無肉飲食可以補充營養元素，包括維生素和膳食纖維，各種蔬菜的營養價值也非常高。
科學家表示，無肉飲食往往是很健康的，為何不攝入肉是健康的？
5樓：二郎聊影
一提起健康飲食，很多人第一反應就是水煮白菜、吃素不吃肉，其實這是對健康飲食的最大誤解，長期吃素不但不會讓身體更健康，反而會因為營養攝入不均衡而導致營養不良、免疫力下降，變得更愛生病，長期吃素還容易導致便秘，而真正健康的飲食習慣其實是這樣的。
人體一旦營養不足，抵抗力下降，容易誘發各種疾病。相反，營養一旦過剩，不僅對體內組織器官造成過多負擔，如果在體內堆積還會導致身體肥胖，成為多種疾病的溫床。
早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少」，以及多食用綠臘野豆、茄子等，但什麼樣的飲食法則才是最健康、最延年益壽的呢？事實上，飲食的道理和穿衣穿鞋一樣——只有適合自己的才是最好的。
食物選擇很重要，烹飪方式更唯凱重要，健康的飲食習慣烹飪方式一般都以清淡為主，低鹽、低糖、低油，但不是完全杜絕，其中糖可以少吃或者不吃。如果輪山喊是在外面吃飯，少吃辛辣油膩、高鹽高糖的食物，比如火鍋、燒烤、奶茶、蛋糕甜品。
健康飲食的基礎是儘可能食用天然生長的食物，而非那些加工食品。天然、美味、多樣、營養的飲食，對我們的身心具有極大益處。健康飲食的基本原理：
營養均衡
在我們的飲食中攝入均衡的蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維、維生素和礦物質，用以維持我們健康的身體。蛋白質為人體提供能量，同時，它還能支援人的情緒和認知功能。有研究表明，隨著年齡的增長，人體需要攝入更多的優質蛋白質。
所有食物都清洗乾淨，洗掉農藥殘留再食用，冰箱生熟分開，案板刀具生熟分開，否則很容易將細菌吃進去，導致腸胃菌群紊亂，引發腹瀉。雖然我們的生活水平在不斷地提高，但是在日常生活中，肉類食物如果每天都吃得比較多，對身體的健康也是非常不利的。
因為肉類中含有豐富的脂肪、油脂，常吃肉的話會出現肥胖，會給腸胃增加很大的負擔，影響到腸胃的消化和吸收功能。而且總是吃肉，還會出現血脂公升高的情況，給血管也增加很大的負擔，容易誘發各種疾病，對身體的健康非常不利。
6樓：暮暮和目目
科學家們表，無肉飲食往往是很蠢蔽健康的，這說明有些人是飲食帶正州素食很健康，但有些人也必須攝入肉食才健康，葷清睜素搭配，這樣身體比較健康。
7樓：帳號已登出
因為肉裡面有很多不好的營養，不經常吃肉，可以讓人們減少很多疾病，可以讓人們身體更加健康變瘦。
8樓：帳號已登出
因為肉裡面的油脂是比較豐富的，油脂攝入的太多了，可能會影響我們的心血管的。
9樓：不爽的爽朗菌
這是因為不吃肉的話就不會引發過度肥胖的情況，對於人的身體來說是比較好的。
10樓：小悅兮
吃素不吃差嫌肉，其實這是對健行罩康飲食的最大誤解，長期吃素不但不會讓身體更檔慶鬧健康，反而會因為營養攝入不均衡而導致營養不良。
11樓：聰慧小可愛
你家表示無肉飲食往往是很健康的，不涉入肉是健康的，是因為很多肉對人體的吸收，消化也不好。
12樓：獨自走在左邊
科學家表示，無肉飲食往往是很健康的，滑灶為何不信閉扮攝入肉是健康的？因態拍為肉裡頭含有很多的脂肪，吃了會使人發胖，對心腦血管有壞處的。
13樓：網友
不是說是類的話，它的意思是並不是均衡的肉類裡面還有一定的蛋白質和一些鐵之類的元素。
有人覺得無肉飲食很健康，這麼做對身體真的好嗎？你能接受嗎？
14樓：蓮姐聊娛
完全吃素對身體不好。我們要講究身體營養平衡，每天都要補充蛋白質等營養物質，而素的大部分是維生素，葷類都含有大量的蛋白質等營養物質。所以，我推薦要葷素搭配。
人原本是食肉的生靈，人類的消化系統和生理特質就適合肉食類食品。因此強行斷絕人類的肉食食源，採用全素食的生活方式，中短期內，問題不大。長此以往，肯定會影響身體健康。
人類身體所需的很多營養成分，是素食類食物無法提供的，必須**於肉食食品。否則就得靠保健類藥品加以補充！
人的頭腦，**，五臟六腑離不開蛋白質、脂肪、膠原蛋白等物質，而這些物質存在於動物身上，長期不吃肉免疫力低下，易患風溼骨痛，**病，骨質疏鬆症、腸道症、貧血症等。特別是體力勞動者，消耗大，素食根本不能滿足營養需求，沒有蛋白、脂肪保護，易引起骨折。我認為素食主虛基義者並不健康，很多長期素食主義者檢查出膽固醇、低密度脂蛋白高情況。
這是營養不均衡造差搭謹成的。
維生素b12：維生素b12是造血過程和神經系統所必須的。維生素b12幾乎只存在於動物性食品中，螺旋藻類、海生植物所提供的維生素b12是缺乏活性的且吸收不佳。
對於嚴格素食主義者來說，很容易導致維生素b12嚴重缺乏，進而出現特殊的視幻覺。vb12的缺乏，會使得血液中的高半胱氨酸含量增加，從而增加心血管疾病的患病風險枝羨。
蛋白質質量低：雖然素食者可以通過植物獲得與非素食者一樣多種類的蛋白質，但是植物蛋白的質量比動物蛋白要差一些，體現在賴氨酸等必須氨基酸要少些。蛋白質攝取不足，就會使體力下降，對病毒的抵抗力也隨之減弱，還容易造成精神緊張。
表現為身體各種功能低下、無精打采、精力不集中、過早衰老、**乾澀、心力衰竭、頭髮枯白等一系列不良症狀。
15樓：羅文
這樣做對身體也是不好的，做不到桐蔽營養均衡，肉類一般都會有一些蛋白質，微量元素等，我們一般需要葷橡巨集素搭配來從食物中攝取身體所需要的營養；沒有肉我是不能接局如州受的。
16樓：巨集盛
這樣對身體是特別不好的，而且我也是接受不了的，如果經常的喝酒的話，可能會影響到乙個人的肝臟。
17樓：撒的謊
不好，會導致身體缺乏蛋白質引起營養不良，缺鈣，貧血。我不能接受，要營養均衡。
許多人無肉不歡，尤其喜歡吃豬肉，這樣的人身體會健康嗎？為什麼？
18樓：平凡的小月
經常吃肉是對身體有很多的壞處的，我們可以適當的吃肉，但不能經常的頓頓吃肉，肉食高脂肪的食物，長期吃肉會增加我們的脂肪的含量，與人容易誘吵亂髮高公升拆檔血脂，心腦御攜血管的疾病。
19樓：f但是
不會的；因為經常吃豬肉會讓自己的膽固醇變得特別高，很有可能會讓自己的血壓特別高。
20樓：嘉咪學姐
過量的吃豬肉，確實對身體是有傷害的，容易導致高血壓，導致心腦血管疾病。
總吃肉和從不吃肉的人相比，哪類人身體會更健康呢？
21樓：浮躁的小
如果兩者一定要比較的話，在做得到均衡飲食的基礎上，從不吃肉的人會相對來說更加的健康一點呢。
因為其實在以前人們生活條件非常不好的時候，這是一件很少見的事，一般只有在過節或者過年的時候，人們才有機會吃上肉，所以很多人的願望就是能夠每天都能吃肉，但是隨著現在生活條件水平的提高，大多數家庭都可以天天吃肉了，生活條件好了，人們對自己飲食的要求也就高了，於是就產生了肉食主義者和素食主義者兩個人判，肉食主義者認為不吃肉的話，生活就沒有動力，沒有精力去工作，但是素食主義者卻認為蔬菜更有營養，比肉質更加好一點。其實肉食主義的說法是有一定道理的，我們大腦的發育離不開蛋白質，吃肉，可以為我們身體的活動消耗提供大量的熱量和脂肪，還可以為人類補血，讓我們更加的有力氣，但是吃很多的肉容易讓別人發胖，容易出現消化不良便秘，口臭的問題，因此總是吃肉是一件不好的事情。
相比較肉食主義來說，素食主義的優點就很明顯的，因為蔬菜中裡面有豐富的維生素，特別是維生素c可以使人們的消化更加的順暢，是我們的腸胃變好，而且蔬菜的熱量也很低，經常素食的話還可以幫助一些愛美的女孩子保持身材。
但是素食的缺點也很明顯了，雖然經常吃蔬菜可以**保持身材，但是蔬菜裡面沒有蛋白質，如果經常吃蔬菜的話，整個人的反應會變得遲鈍的人會變得笨笨的，記憶力會下降，因此如果不吃肉的話，還要注意自己的均衡飲食，注重蛋白質的吸收，不然的話長期吃素會倒，導致人衰老加快。
通過以上兩者的比較，我們可以發現在飲食方面只吃肉或者不吃肉都是不行的，我們要均衡營養肉和菜都要吃這樣，營養元素均衡了身體才會健康。
22樓：阿東來了
經常吃肉與不吃肉的人對比，哪種人更健康？看完漲知識了。
23樓：小十月旅遊
肉裡面含有很多的身體所必需的營養元素，但是也不能吃太多肉，會肥胖。
24樓：看社會時事
肉裡面，都含有人體可以吸收的血紅素鐵，還有極易被人體消化吸收的蛋白質成分。
25樓：網友
不吃肉會造成骨質疏鬆，牙齒脫落，肉裡面也有人體必需的元素，但是也不能全吃肉，要飲食均衡。
26樓：淘氣的小英砸
我覺得總吃肉的人會增加得三高的幾率，還是要做到合理的搭配食物比較好。
27樓：劉聖林
肯定是總吃肉的身體會更好，因為肉裡面含有大量的蛋白質和營養物質。
28樓：kitty_相凝
我身邊有很多素食主義者，他們的身體很好，甚至比正常飲食的人們要更健康一些哦。
29樓：漸行漸遠漸無晴
肉要適量的吃，補充體內的蛋白質，提高人的免疫力，達到強身健體的作用。
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