1樓：學浪不事聽
除了大家都能想到的個體差異，發育的不同階段早晨效率也未必一樣。美國一項研究希望對年輕人和老年人進行比較，於是把測試時間設在每天的早上8:30到晚上6:
00之間。而他們很快發現，老年人普遍不願意在下午和晚上做測試，年輕人普遍信辯做不願意灶橋在上午11:00以前做測試。
這件事讓他們很奇怪，即使年輕人可以用晚上睡得晚、早上不願意早起來解釋，那怎麼解釋老年人呢，他們都退休了，每天都很清閒，為什麼大部分人都不願意下午做測試。研究的結果發現，人們在自己希望進行測試的時間內往往能獲得更好的成績，也就是說認知的功能可能與希望測試的時間存滑衡在一種同步效應。在這些認知功能中，注意力是受時間影響最大的。
老年人和年輕人的晝夜週期（生物鐘）不同，老年人普遍傾向於早起，所以在下午的測試中，老年人的分數陡然降低。近年來越來越多的研究發現生物鐘與認知表現（包括記憶）有緊密的關係。隨著一天內生理週期的變化，體內的激素（如皮質醇）、一些分子（如血管活性腸肽、褪黑激素等）以及一些重要的通路如（camp/mapk）都在變化，而這些都是直接影響記憶的重要因素。
所以，不同的人有不同的生物鐘，似乎也意味著不同的人記憶效率高的時間也不會相同。
2樓：聽風起啊
這個話題下的很多都說明了，早起不一定就有更好的效率（學習和記憶是同步進行的，所以學習效率和記憶效率放在一起說）。其實這是乙個老生常談的話題，人們一直希望知道在什麼時候做什麼事情最有效率。早在1887年，美國第乙份心理學雜誌the american journal of psychology就發表了一天內不同時間膝跳反應程度不同的研究，據說是最早關於卜茄這方面的研究。
後面的很多研究都認為，一天內有那麼乙個固定的時間段，每個人在這個時間段內的效率碼手都會比平時高。大多數人都覺得這個時間段在早晨。於是誕生了一系列影響了人們上百年的信條，比如「早起的鳥兒有蟲吃」（國外對應的是「the early bird gets the worm」）。
隨著這些早期的研究結果和名言的流傳，大家都覺得早起對每個人都是最好的選擇，這個幾乎成了常識。
但是，科研就是這樣，早期的研究總有不(被)嚴(打)謹(臉)的時候型模察。後面的研究發現了很多的反例，比如高中生的家長總髮現早上孩子們不願意起床，老師們也總抱怨早讀課孩子們注意力很難集中，甚至有不少人在睡覺。隨後對青少年的問卷調查也確認了存在很多早上不願意起床、注意力不集中的現象。
近二三十年來仍然有很多這方面的研究，儘管不是熱門領域。由於不像其他很多研究，這種時間節律與記憶的研究比較好做，操作簡單，不用對人有創傷，只需要設定時間對人進行記憶測試就好了。於是出現了大量的、各種各樣的實驗結果，有證實的，有反對的，以至於到現在都沒有乙個大多數人能公認的結果或模型來證實早晨學習是不是能提高效率。
而就是這些千奇百怪的結果漸漸指向乙個事實：早晨學習效率高這件事不是對每個人都通用的。
3樓：迪
1978年，美國聖約翰大學的裡塔•鄧和肯尼斯•鄧兩位教授做了乙個一天當中記憶力的比較。他們根據實驗的結果將記憶的最佳時段分成了以下四個大類：
1、大約30%的人在早晨記憶力最佳。這些人在一清笑慎醒時就已經做好了吸收新知識的準備。
2、大約30%的人在下午記憶力最佳。他們往往在午飯之後才算是真正活了過來。
3、大約30%的人在晚上記憶力最佳。他們就是所謂的「夜貓子」。
4、大約10%的人沒有任何時間偏向性。他們似乎在任何需要進行學習的時候都能夠集中精力學習。
1993年，美國查爾斯頓學院辛西婭•梅的研究又表明，老年人在清晨的記憶力達到高峰的較多，而年輕人在下午和晚上達到記憶力的最高峰最常見。綜合大量研究發現，大多數年輕人的最佳記憶時間段不一定是早晨，特別是「夜貓子」們的最佳記憶時間段是離開了學校的晚上。
因此，不考慮個體差異就強迫孩子早起背單詞記憶公式，不一定是最好、最高效的學習方式。
原來，並不是所有人都是早上記憶力困沒最好！那孩子最佳記憶時間到底是什麼時候。這還需要父母幫助孩子瞭解，然後根據孩子的記憶時間特點來讓孩碰尺敬子學習、強化知識，這樣才能事半功倍。
為什麼睡前記憶效果更好？
4樓：熱愛生活的小枕
睡前識記可免除後學材料的干擾。相比較而言，一天當中，剛剛醒來的時候我們的記憶將不會受到先學材料的干擾，臨睡之前我們的記憶將不會受到後學材料的干擾。所以，「醒來後」和「睡覺前」的時間是兩個絕佳的記憶**時段。
在記憶中會出現前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先學材料對回憶後學材料的干擾。倒攝抑制是指後學材料對回憶先學材料的干擾。
簡介：
記憶作為一種基本的心理過程，是和其他心理活動密切聯絡著的。記憶聯結著人的心理活動，是人們學習、工作和生活的基本機能。把抽象無序轉變成形象有序的過程就是記憶的關鍵。
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