1樓：七殿哥哥
首先告訴你早餐很重要很重要。不是省事的問神察題哦 身體是本錢。一日三餐最不能忽略的就是早餐哦 早餐時間是一天身體最吸收營養的時間。
真的，牛奶是蠻好的。至於空腹之前最好一杯穩開水。夜間10:
00開始是身體淋巴排毒時間早上起來很需要應有的能量和營養。早餐選擇蛋白質，維生素的吸收固然好。但決不可以省略。
也許暫時身體是沒什麼，長期後，身體的免疫力體質都會下降。會出現很多小毛病。 所以早餐不可以省。
你空腹喝什麼我不做評論但希望不要省掉早餐！ 於喝牛奶忌諱與酸性食物並用，蕭千佑說，這點說法倒公升螞是吻合，因為牛奶與ph值高的酸物同食時，真的會使酸性物形成凝吵瞎埋塊，不利消化，甚至讓人發生腹瀉等症狀，因而喝牛奶時最好不要搭配酸性飲料。
2樓：穆漪
全面均衡的營養攝入，不要挑食不要進食過於單一，飲食要豐富多樣三餐要定時定量，同時可以多吃跟改善免疫力有關的維生素晌凱，主要是像維生素a、維生素c、維生素e以及鐵、鋅等幾類營養並閉素。
吃什麼食物能增強免疫力和抵抗力：
1、獼猴桃：獼猴桃富含維生素c，維生素c是增強人體免疫力和抵抗能力的重要營養，有助於人體抵抗細菌和病毒的入侵，從而減少患病。獼猴桃中富含氨基酸、絕謹裂果膠等營養元素，對美白**也有很好的功效。
2、深海魚類：深海魚類中特殊的脂肪酸不僅可以增強體質，還可以提高免疫力，對抑鬱症也有輔助**的作用。
4、蜂膠：蜂膠含有豐富的營養成分，可以增加機體的免疫力和抵抗力。
5、葡萄柚：葡萄柚富含維他命，能增強人體免疫力，提高抗壓能力，有助調節情緒、提神醒腦。
以上就是飲食上可以增加抵抗力的食物，那麼早上空腹喝牛奶好不好因人而異，
早上空腹喝什麼牛奶對身體比較好？
3樓：手機使用者
牛奶中含有大量的乳糖 而人體內是不含有分解乳糖的酶的 所以早上空腹喝牛奶會不消化 容易造成腹瀉等 最好喝牛奶的同時吃點麵包或者饅頭 促進營養成分的吸收。
4樓：網友
首先，你喝牛奶的方法就不對，空腹時不應該喝牛奶的，應該先吃些麵包，餅乾之類的食物再喝牛奶，至於喝什麼牛奶，其實都沒問題的。還有順便說一下，根據中國人的體質來說，中國人還是比較適合喝豆漿，這樣容易吸收。
5樓：秧
空腹喝牛奶對身體卜好 蛋白質會在人體內轉化為熱量而被消耗掉 不能充分起到補益作用 建議早起喝一杯淡鹽水 可以稀釋一覺起來很粘稠的血液 而且有少許消炎作用 潤腸胃通大便。
6樓：崵櫻
不管什麼牛奶都不能空腹喝，不是說對身體有害，而是空腹的時候牛奶不能被機體吸收利用，喝了就等於白喝一樣。
7樓：鮮明還深湛丶瑰寶
沒有什麼牛奶空腹喝對身體好的，吃點含定粉高的食物。
早上空腹喝牛奶對身體好嗎？
8樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
愛感冒身體抵抗力差吃什麼維生素
增強免疫力 增強免疫力可以從以下幾個方面入手 1 均衡營養 合理膳食 人體免疫系統活力的保持主要靠食物，各種營養素必須合理搭配，任何一種攝入不足或過量都有損於人體的免疫系統。營養素包括蛋白質 脂肪 糖類以及維生素和礦物質。免疫系統裡的白細胞和淋巴細胞的主要構成物質是蛋白質，機體在製造干擾素時也需要用...
一週歲的孩子吃什麼能增加抵抗力？
多吃點水果，小孩沒長牙可以把水果打成汁，或者水果泥。個人是不喜歡這麼小的孩子就吃鈣片之類的藥物。我的經驗是給寶寶打果汁喝，喝奶粉。隔斷時間燉魚湯，排骨湯給寶寶喝。經常帶寶寶出去散步。寶寶現在兩歲了，一直都很健康。吃生物食品的九株雙岐益生菌啊。匹多莫德，你可上網查一下，是提高孩子免疫力的。我家寶寶 個...
本人男27身體抵抗力很差請問吃什麼補品比較好
抵抗力差的主要原因是因為 蛋白質的攝入量或者是身體的攝取能力的問題 那麼我們應該首先增加 1 高蛋白的東西 如上面的1984yamazak說的 但是如果天天吃的話是不是也高了點，可以選擇蛋 推薦雞蛋 一天2個就好 多了蛋白質都浪費而且會攝入過多的膽固醇 煮的不要煎的煎的蛋白質容易流失 考慮的令尊的年...