1樓：匿名使用者
跟從營養師孝猛談、美容師和醫生的建議，我們可以重獲完美的好臉色。煥發紅潤之營養師方案：
關鍵點：經常吃一些能夠使肌膚紅潤的食品。
行動方案：1.多吃紅黃色蔬菜：西紅柿等紅色蔬菜可以使神經系統興奮，胡蘿蔔、花菜等黃色蔬菜則含有豐富維生素e，能促進肌膚光滑，改善晦黯的膚色。
2.特別推薦：能有效促使肌膚紅潤的食品--
蜂蜜：自古以知宴來的美顏佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素，活血並增加肌膚光澤。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
木瓜、西柚、獼猴桃：含豐富抗氧化劑，幫助排出體內過多的遊離基，同時有助擴張血管，加快血液迴圈，紅潤膚色。
快捷紅潤之美容師方案。
關巧碰鍵點：讓肌膚紅潤的快捷方法絕對是按摩、沐浴，再配合使用相應的護膚品。按摩能快速提公升**的表層溫度；沐浴則會加快血液的迴圈。
2樓：匿名使用者
要說是吃的東西那就只可能是芥末，辣椒，吃了會使人臉色變紅；對嗎？
3樓：晁名劇馳文
火鍋及類似熱氣騰騰的東西，被熱氣燻著，能不臉紅嗎。
臉色紅潤吃什麼
4樓：清清清清喵
1材料：母雞1只（約750克）黃芪、黨參、白芍、大棗各30克，精鹽、醬油、味精等調料適量。
做法：雞殺後去毛及腸雜，洗淨切塊；黃芪、黨參、白芍用紗布包紮好，與大棗同放沙鍋內加水2000毫公升煮湯，燉至爛熟後去藥渣，調味服食。
用法：分兩次服用，乙個月內可以多次服用。
功效：能夠幫助益氣補血，改善臉色蒼白沒有光澤的情況，保持猜衫配臉色紅潤。
2材料：紫糯公尺、圓糯公尺穗指和桂圓肉各半杯，冰糖適量。
做法：將紫糯公尺、圓糯公尺洗淨後瀝乾水；鍋中先燒開水再加入紫糯公尺、圓糯公尺，再次煮滾燙時攪拌一下再用中火塌禪熬煮50分鐘，最後加入冰糖，待出鍋時再加入桂圓肉煮1分鐘即可。
用法：可以待早餐食用。
功效：幫助補血補氣，改善因為氣血不足引起的臉色蒼白，恢復紅潤臉色。
3材料：栗子200克，白菜200克。鴨湯適量，鹽、味精少許。
做法：將栗子去殼後對半切，加入鴨湯中煨至熟透；然後將白菜切條，加入鴨湯中，加鹽和味精，白菜熟後勾芡即可。
用法：佐餐食用即可。
功效：能夠幫助滋陰補虛，健脾補腎，幫助改善因為腎氣不足引起的臉色灰暗。
4材料：紅茶包2個，桂圓肉15克，西谷公尺2大匙，冰糖適量。
做法：在鍋中倒入適量的水煮開，加入西谷公尺，邊煮邊攪拌直到公尺粒**出現白色，四周透明，然後光火燜15分鐘，取出後涼水沖洗一遍。然後再在鍋中加水將桂圓肉煮開關火後加入紅茶包，沖泡3分鐘將紅茶桂圓肉撈出來加入西谷公尺即可。
用法：每天代茶飲用。
功效：能夠幫助加速身體的血液迴圈，改善**血氧狀況，並且能夠有效補血，改善臉色，維持臉色紅潤有光澤。
吃什麼可以讓臉色更紅潤
5樓：du知道君
是沒有休息好。第。
一、要休息好，晚上不要聊得太久。第。
二、多吃蔬菜。第。
三、可以多吃水果和棗子。
吃什麼食物可以讓面色紅潤，吃什麼能使臉色紅潤
紅棗和杞子泡茶 紅色的食品如草莓，櫻桃，紅棗還有紅蘋果，還有補氣血的如驢肉，阿膠，蜂蜜，豬蹄，豬血等 多吃水果，特別是吃含鐵元素的水果，例如桃和番石榴。也可以多吃點牛肉，牛肉含鐵量也比較高。吃點紅棗和花生吧 這兩個是補血的 平時有空可以泡點玫瑰花茶喝 這樣可以調節下身體 很養顏的 不過泡的是後注意點...
熬夜起床後，臉色會很差，吃什麼水果能補氣色呢？
熬夜起床後，臉色會很差，吃什麼水果能補氣色呢？櫻桃是北方夏天最早成熟的水果之一！外觀小巧精緻，色澤紅潤明亮，口感酸甜，回味無窮！櫻桃不僅好看可口，而且特別有營養！櫻桃富含蛋白質 碳水化合物 胡蘿蔔素 膳食纖維 多種維生素和礦物質。常吃櫻桃有益氣血 健脾開胃 健腦益。智 美容等功效！紅棗營養非常豐富，...
吃什麼東西可以讓嘴脣紅紅潤潤的，吃什麼能使面板和嘴脣紅潤點？
嘴脣不紅潤一般情況下是血液迴圈不好和貧血的原因.要吃些補血的東西和適量的運動，改善微迴圈.吃什麼水果都好,但沒有哪一種水果是針對 嘴脣紅潤的.身體微迴圈和血液流通的好壞是一個 系統工程 你可以多喝水 或者多補充膠原蛋白 瓜果等 會對嘴脣的粘膜結構滋潤些 更容易儲存水分 使用潤內脣膏也容是不錯的辦法 ...