那裡有專業的普拉提課程培訓？我是想要那種有普拉提輕器械的那種哦！

第一次普拉提器械課

1樓：陽光生活

今天上午11點在陸家嘴梵音店完成了我人生的渣態大第一節普拉提大器械一對一私教課。

一如豎次全新的體驗。

對器械的認識，對動作的訓練，對瑜伽的感受，對力量訓練、健身、私教、舞蹈都有了不一樣的體驗與理解。

認識的私教老師也非常專業、溫和、得體，且還挺帥氣。

課程開始前，老師先了解了我鍛鍊的目的與訴求，幫我區分了對不同鍛鍊課程的分類與側重點。

接下來，教練為我進行了體態分析，前面、側面、背面全方位的評估，且以此為我制定了對應的普拉提訓練計劃。

再往後，教練為新手小白的我，介紹了普拉提器械床，認識了器械，接下來就是使用了。

乙個個動作，在教練的指導下完閉晌成，感覺整個過程很舒緩，不會覺得累，也很容易完成。

與我之前上的健身私教課，力量訓練，風格截然不同。

在訓練過程中，進一步加深了對器械的理解與認識。

原來普拉提是這個樣子的，與瑜伽不同，卻又很相似。

最後經過45分鐘的訓練，一節課接近尾聲的時候，教練再次對我進行了體態測量與評估。

效果得到了立竿見影的改善，用資料說話，讓我重拾了信心，也戀上了普拉提。

以前去健身房，需要做很強的心理建設才能讓自己堅持，還需要提前攝入蛋白質才能保持體能，且訓後超強的飢餓感讓人容易暴飲暴食。

但今天的私教課，卻覺得全部都很舒心，在不知不覺中，達到訓練的目的與效果，對我來說是非常好的體驗了。

今天很開心，認識了一項全新的事情，對普拉提有了基本的瞭解，對梵音也有了一定的瞭解。

個人認為，人生在世，真的很有必要不斷體驗新事物，認識自己更多不同的一面，在不斷接觸新鮮知識的基礎上，更進一步明白自己懂得自己。

世界上優秀的人很多，通過不同的方式去認識不同的人，也可以對社會形態有更全面的理解與認識。

每一天都接受新觀點，新理念，新視角，新事物，那麼每一天都是不一樣的，每一天都是全新的一天，每一天都會非常有意義，從而組成了豐富多彩的人生。

普拉提**有培訓機構

2樓：小美美學姐

普拉提在全國各地都有培訓機構。

國內幾家比較知名的機構，比如北極星、美國basi、上海bc、李欣普拉提、北京核心普拉提，培訓的亮桐內容每個機構不盡相同，整個部分包括：普拉提墊上、培埋核心床、凱迪拉克架、穩踏椅、t桶、脊柱矯正器。大部分培訓機構學完整個普拉提墊上、核心床、場館大器械全部培訓費用在30000到50000元之間。

普拉提運動的作用：

普拉提首先是一種運動。它主要是鍛鍊人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、配鍵螞達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。<>

普拉提課程怎麼收費

3樓：向陽酷斃了

以下是普拉提課程的收費標準：

1.不同的地區對於普拉提**課程的收費標準會有所不同。一般來說，大城市的收費標準會相對高一些。

比如，北京、上海這些一線城市的平均**在一節課200元左右，而像廣州、深圳這些二線城市，**則在150元左右。

2.不同的普拉提課程形式，**也會有所不同。比如初學者課程和高階課程的**就會相差較大，初學者課程的**相對較低，而高階課程的**則會相對較高。

另外，私人普拉提課程的**也比群體普拉提課程的**要高一些。

3.普拉提**課程還會受到教練的經驗水平的影響。一般來說，經驗豐富的教練會有更高的收費標準，而剛剛開始從事教練工作的教練則會收取相對較低的費用。

當然，教練的知名度和聲譽也會對**產生一定的影響。

4.普拉提**課程通常有一些**可供選擇，如一次10節課的**和乙個月30節課的**等。這些**的**相對於單節課程的**會有一定的優惠，但需要注意的是，不同的****也會有所不同。