1樓：小傳君
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己 忙起來，讓自如帶己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就 起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感 到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日好吵常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和友橡侍美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧。
2樓：圭葳
生活不是積羨拿分，千萬別珍藏什麼東西去等乙個舒適的機會，你活著的每一天都是乙個機會。不論何時，生活應該是一種享受的過程，而不是忍受。應該珍惜現在的每乙個時刻。
每天早上自己告訴自己，今天是特殊的一天，每一天，每一分鐘，每次呼吸這些所有的一切都是上帝對我們的恩賜，還有什麼沒有意義的。人的一生只有三天，昨天已過去，還有今天和明天了，為什麼快樂不從現在開始？吃自己喜歡吃的，做自己喜歡做的，不是跡派和很有意義麼？
記住從現在開始，多想想你所擁有的，而不是你想要的。如果你這樣做了，你的生活就會比以前更美好，那種感受將會是你生命中的第一姿盯次，你將會懂得心滿意足的含義。快樂就在我們身邊！
怎麼才能解脫，變得沒有心事兒，變得快樂？
3樓：網友
你好。看起來你的生活環境是提供了「安居」的條件的，家人也能善待，但你仍然感受到持續的壓抑和焦慮，也許反映出你內心有某些需要沒有被看見和滿足。所以，要改善現在的狀態，首先可以梳理一下這些未被滿足的需求具體是什麼。
比如說，你的自主選擇和個人空間是否得到了尊重？在家庭關係裡，無論家人之間多麼親密也都是有邊界的，每個個體也會有對自己的空間的需要。如果這個空間一直被侵入（例如做什麼事都要爭得家人同意、自己不能做主；家人經常提出你不想做的要求等等），那心裡就會產生壓迫感。
不知道你是否有自己的工作和社交圈，還是你的生活都以家庭和家人為中心？有的時候即使家人很好，我們也會有向外拓展多元人際關係的需求，在更豐富的連線中尋找自我的價值和意義。也許你可以有意識地拓展一下自己的生活圈，培養一些興趣愛好或通過學習新技能來獲得自我發展的快樂，過程中也有機會接觸不同的人脈。
此外，你可以覺察一下自己在家庭關係中的情感需求是否得到了充分的回應。家人對你不錯，但他們是不是看見了你的情緒？你的壓抑和焦慮有沒有釋放的出口？
你可以試著跟他早運們表達自己的感受、或提出自己的期待，看看會不會輕鬆一點。
其實，要快樂的生活不一定是完全沒有焦慮和煩惱，但我們可以通過自我關懷的練習來紓解壓力。不去刻意對抗或壓制負面情緒，而是用建立積極的情緒體驗的方式來感受快樂，比如多接觸一下自然環境、花花草草，平常做些森如身體掃瞄或陸春梁呼吸訓練來平復心情，也可以循序漸進的運動健身讓自己感受到能量滿滿的活力。㊗️新年快樂！
怎麼樣可以使自己快樂起來，從憂傷中解脫
4樓：閔鴻朗闞儼
不要去想讓它去淡忘！嘗試著去接觸新的交際圈，多和朋友聊天多出去轉轉散散心！
人生 如何過的快樂自在，怎樣才能解脫自己
5樓：亦雨凡
放下即自在，大家常聽到但是卻做不到。
為什麼？因為平淡不是真，而是「針」。
常人都容易用偏差心對待，所以平淡就是針，扎的自己難過，不開心，難以解脫。
放下那顆比較心、差別心，內心中追尋寧和，針自然轉化為真。
這個時候就是平淡是真，真水無香。
如如不動，放下了，自在了。
說起來，容易。
做起來，難。
共同精進。希望對你有幫助！
碼字不容易，可以的話，記得加分！
6樓：蕭蕭秋楓舞
只有放棄了自己，才能解脫，太過於專注世俗，就不可能快樂。要知道自己為什麼活著，活著為了什麼。比如享受，比如仇恨，比如出人頭地，在比如為了真理真道。
7樓：河馬來解疑
放下？ 真的是理論的。
有多少人能放下？
其實快樂很簡單，知足！
怎麼可以讓自己解脫不去想煩的事情，高興起來？
8樓：計清竹城環
真正的放開，真正的讓自己心態平和。
煩的兄拿時候可以尋找社會支援，讓朋羨掘搭友，讓家人和你一起散橋面對這些煩惱。
9樓：唐瑤仇琴
把注意消則握力集中到別的高興的事上，或者去找一些讓你快樂拿慶的事做。當你沒有時間想問題的時候，就自然不煩惱盯跡了。
10樓：曠起雲戊靜
聽一聽自己喜歡的歌，歡快脊碼一點的，還有到戶外散散步，不要想煩心事，還可以寫光明日記，也就是把你這幾天以來的是你感到高興的是寫下來，你咐滑就會很高興的，人生就這麼幾十年，何必想那麼多事，快樂就好，糊糊塗塗過去吧，別太認真，還有就是運動，把自己心裡衡野臘不高興的是發洩出來。別老憋在心裡，那樣對身體不好，
怎麼樣才可以解脫.解脫這一切
11樓：尾文柏鍾颯
用力的打自己宴桐的臉，力度是不出血為好。那樣會麻晌配坦煩一些。或是用力的掐自己告訴自己還有感覺，還活著。不一定要努力去做什麼。但要明白自己還能控制自己的賣納身體，
12樓：鐸瑩玉弘珏
人的空虛。無聊。
主要是自己沒有在進爭激烈的社會里面找到適合自己的。
位置。沒有把自己的經歷。
有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。
很多時候都不知道該。
做什麼。或者做的事情都是自己不。
願做的。長期這樣。
會導致。對周圍事物的麻木。
和厭煩。這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡豎桐單。
但是要真的改變。
真的是有很大的困難。但是隻有自己調整心態。
換個心情換個環境。
找到自己的興趣所在。
把精力投入。
進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺。
無聊，逼近你。
努力了。你也可以去幫助一些。
弱勢的人。比如殘疾。
孤兒。老人，在幫助別人的時候。
你會有兆族。
滿足感。實在沒事做的時候。
可以去跑跑步。
鍛鍊一下身體。
不但可以緩解空族纖弊虛的感覺。
還可以。增強自身的。
體質。不是很好嗎。.
13樓：蘇靜秀糜吉
果斷地走出煩惱的圍城，再看裡面，那樣就輕鬆了，要善待自己，外面的陽光更明媚！
怎麼何以快速解脫煩惱
14樓：忙尚
每個人都有煩惱，但並非人人都不快樂。快樂也不依賴財寶，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。
人們能否一生都保持快樂，愉快地生活呢？ 美國舒勒博士在他的新書《快樂的態度》中揭開了永遠快樂之秘訣。 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。
1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。
在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：
但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。
有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。
6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。
當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的。
怎樣可以讓自己真正快樂起來，怎樣才能讓自己真正快樂起來？
無私的去幫助別人，你去體會到快樂的.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 沙羅曼蛇 專利請勿複製謝謝合作 ...
怎樣才能快樂起來，怎樣才能快樂
你好！煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂開開心心過完每一天 人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智...
什麼是真正的快樂？怎樣才能讓自己真正地快樂起來拜託各位了
關閉 口袋小管家 想永久儲存這文章嗎，建立一個口袋 隨時把喜歡的文章儲存下來。學會寬容你就很快樂 分類 情感 被1人轉藏 2009 07 11 23 01 27 小貼士 測試 你最真實的一面 很準哦 穿梭於茫茫人海中，面對一個小小的過失，常常一個淡淡的微笑，一句輕輕的歉語，帶來包涵諒解，這是寬容 在...