1樓：闕向晨裘材
不需要那麼勉強自派鉛己的，真的，我也胖阿，可我還是吃阿，喝的。
沒有胖過的人塵侍好永遠不知道胖子的苦。
買衣服都很難買。
我現在就是儘量控制自己的飯量，慢慢的減。
其實我們就是缺毅力，只要堅持下去談慎，就可以了。
2樓：香芸茗郟存
好的健康的**方法是每個有過**經歷的人都想擁有的，個人的體質不一樣，用的**方法不一樣，**的頃薯成果不一樣，也並不是所有的人都適合一種**方法，對別人有效的**方法，但不見得對你有效果，根據這些年我摸索的道路上總結多個**方法，跑步：每天或早或晚跑半小時，跑了小半年效果不是太佳，放老旦棄。仰臥起坐：
每天睡前50個，後來腰疼，堅持乙個月不幹了。說說跳操吧：有一年放暑假我報了乙個跳操班，每天下午跳乙個小時，跳到大汗淋漓的，真舒服，兩個月後瘦了，後來一開學光吃喝睡了，又**了，真鬱悶。
後來不知道誰給我說的水果**方法，就是前四天吃黃瓜，蘋果喝水，後四天還是蘋果、黃瓜喝點脫脂牛奶，我8天瘦了9斤，效果真的是不錯的，可是後來實在頂不住了就吃飯了，結果又**了，我覺得以前所有的苦都是白受了。再後來吃**藥，亂七八糟的**藥吃了一堆都沒有效果，拉肚子，吃不下飯，折騰死我了，還是放雀含者棄了。在外地上學的拜把子姐妹專門給我打**給我推薦果瘦**膠囊，我說我絕望了，她竟然說絕望在眼前，希望在轉角。
她親眼見有效果才讓我吃了，鑑於我姐妹的好意，我就相信了，誰知道，死馬成了活馬了，我真的瘦了耶！我從135斤瘦到了98斤，哈哈，美哉美哉，姐妹說：她和果瘦**膠囊是我人生道路上的那顆璀璨的指明燈。
我覺得最重要的就是堅持，選擇自己喜歡的堅持下去肯定會成功的。
等我瘦到一百斤,就控制著點,不能再讓它胖起來怎麼回覆
3樓：
摘要。親親，您好，針對這個問題，如果說對方說等我瘦到100斤就控制著點，不能再讓它胖起來，你可以回覆說。女生嘛，該吃吃，該喝喝，開心最重要，女生胖點其實無所謂，胖點兒的女生最可愛了。
所以你不要有壓力，該吃吃，該喝喝，開心最重要嘛，以上就是我的，希望對你有所幫助，期待你的贊。
等我瘦到一百斤，就控制著點，不能再讓它胖起來怎麼回覆。
親親，您好，針對這個問題，如果說對方說等我瘦到100斤就控制著點，不能再讓它胖起來，你可以回覆說。女生嘛，該吃吃，該喝喝，開心最重要，女生胖點其實無所謂，胖點兒的女生最可愛了。所以你不要有壓力，該吃吃，該喝喝，開心最重要嘛，以上就是我的，希望對你有所幫助，期待你的贊。
我沒有壓力，吃還是得吃，喝還是得喝，也不一定非得要標準的體重，比這少幾斤就行了，哪樣我很開心。
這樣怎麼回覆呀。
那你可以說，那就在咱們開心的基礎上剪就行了，反正我覺得你怎麼樣都好看，怎麼樣都可愛。只要是你，我都很喜歡。
什麼辦法都試了就是胖不起來！
4樓：網友
呵呵。這問題要是讓**的人看到了肯定狠氣、 前提只要保證你腸胃沒問題，消化道方面沒有疾病。應該就可以胖起來。
古時候就有心寬體胖這一說， 含義很大， 你要是讓乙個時刻在壓力很大的環境下， 就是天天讓他吃山珍海味 照樣胖不起來。所以心態很重要， 時刻保持健康向上的心態。 這點重要的很。
以前我也很瘦。171 剛80斤，家裡試過好多辦法但是都不湊效。就是因為高考原因。
壓力大，。睡不好 就是每天喝排骨湯也不行。
你要是想單單通過飲食就想胖起來 其實就進入誤區了，看那些很胖的人，他們都有乙個共同點，能吃能睡。心態很好，首先。要保證充足的睡眠，適當的運動，（別以為運動只能**。那就大錯特錯了） 有助於睡眠。 飲食必須有規律，多吃點麵食，還有適當吃點油炸的高熱量食品，注意是適當。
然後，生活規律很重要，天天熬夜 睡眠不足 吃飯不按時 都會造成偏瘦。 所以要早睡早起，按時吃飯。
其次， 當然就是心態了。 每天嘗試少去思考沒用的事情， 說白了就是心態必須儘可能保持開心。心情舒暢了 其他就好說了， 這點最重要！ 不然其他都白費。
最後，說說飲食吧， 保證飲食規律的前提下，吃點肥腸，這個熱量很大，含脂肪很高， 每天睡前喝杯牛奶，保證每個禮拜4個雞蛋。 （別吃太多 物極必反， 6個雞蛋以上就是營養過剩 容易的高血壓 等病。
羅裡囉嗦其實就是 保持健康積極樂觀心態，按時吃飯睡覺，適當活動！ 做到這幾點 如果想快速胖起來也可以適當增加熱量攝入，像你說的吃巧克力啦，油炸的雞腿，快餐。 呵呵 最好少吃，因為這樣胖起來是虛胖，不但不美觀還影響健康！
說那麼多樓主應該明白了吧！ 這可不是摘抄的哦，都是自己的親身經歷！
5樓：網友
建議1早睡早起，早上起床空腹喝一杯開水，早餐在上完廁所後在吃。
建議2你長不胖是因為體質問題，所以你不要想一下就改變很多，不一定要吃高脂肪的東西，可以多吃些魚類，蔬菜。半肥半瘦的肉。
建議3堅持鍛鍊，最好是晨跑。。體能消耗大了才能多吃飯，記住 多吃飯才是王道。。。
最後祝你身體健康。。。
6樓：愛我的那些
這是給你的食譜：
1.早餐一顆水煮蛋、一杯豆漿或是牛奶、兩根油條、如果食量大的話可以再加兩個包子。
2.中餐一碗公尺飯+較清淡的菜。
3.晚餐與中餐差不多，但只能吃七分飽。過了九點後不可再吃任何東西，水果可以除外。
4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡點較好）
5.配合適度的有氧運動（如：晨跑等）
7樓：網友
其實不要刻意的去增胖，那樣對身體還不是很好的。就餓了就吃點甜食啊，吃了睡睡了吃嘛，日子一天天過總會長肉的，
8樓：網友
有一次我在乙個網頁上看見說每天早上衝個雞蛋喝，乙個月吧，就會胖一些。
就是雞蛋二隻，打在碗內，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服，連吃一月，以後會逐漸變胖。
9樓：網友
多喝雞湯，多吃點補品類的，比如說，孕婦吃什麼你就吃什麼，還不肥的話，我就去死。
10樓：wkd張
睡覺前和牛奶，每次吃飯都吃的飽飽的有些撐的感覺。尤其晚飯多吃點。
11樓：花謝悽美
奶粉用紅糖兌著和，多吃含糖的食物。。。少運動。
12樓：網友
多吃巧克力還有多喝汽水~~
13樓：網友
這個問題比較複雜 現在人都在**。我天天吃的好少和涼水都發胖。。你們是死吃吃不胖。
要我說只要飲食正常 多做運動就好胖點 瘦點不要緊。
14樓：匿名使用者
你的情況說的不是太詳細，你可以試一下熬夜。
15樓：網友
別折磨自己了，順其自然吧。
16樓：哼我敲可愛的
狂吃肉，做宅女，但要注意身體。
17樓：君子堂_背叛
找到方法也對我說下，我181只有65kg,顯的很瘦。
18樓：啊媛
非得胖呀，只要沒毛病健康就行唄，吃多了撐的。
19樓：網友
多吃飯，最好不要吃零食。
20樓：網友
睡覺前三小時多吃巧克力。
我一直都挺瘦的，也想長胖點，有什麼好辦法！
21樓：廣州二汽雙魚
睡好覺，多吃有水份的食物，這樣體內陰份足夠了，就胖了。
22樓：腹黑滴
多吃油膩的東西，少運動。
23樓：煙雨清荷丨
記住，瘦人他怎麼都胖不起來。
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