1樓:匿名使用者
心理壓力bai是由個體在生du活適應過程中的一zhi種身心dao緊張狀態
,源由於環境回要求與自身應
答對能力不平衡而來;這種緊張狀態傾向於通過非特異的心理和生理反應表現出來。 完全沒有心理壓力的情況是不存在的。我們假定有這樣的情形,那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。
換一種說法就是,沒有壓力本身就是一種壓力,它的名字叫作空虛。無數的文學藝術作品描述過這種空虛感。那是一種比死亡更沒有生氣的狀況,一種活著卻感覺不到自己在活著的巨大悲哀。
為了消除這種空虛感,很多人選擇了極端的舉措來尋找壓力或者說刺激,一部分人找到了,在工作、生活、友誼或者愛情之中;
2樓:匿名使用者
人都這樣,儘量改,對自己的生活,感情,工作都有壞的影響。不要說自己改不了。只是你還沒下定決心去改而已
為什麼脾氣變得越來越暴躁?一點點小事就很容易發怒?
3樓:最愛彩虹糖
1、心胸比較狹窄
凡事喜歡斤斤計較,對別人過於苛求,沒有達到自己的目的,就要發火。
2、虛榮心過強
在生活中處處要設法維護自己的尊嚴和權威,一旦有誰冒犯了他,就會大動肝火。
3、性格變異
經常性地發脾氣,是心理衰老、性格變異的反映。社交能力逐漸減弱,自我封閉性增強,遇事固執過敏,急躁易怒,情緒波動大。
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1、加強心靈脩養
情緒不好的時候,通常會感覺到生活中有些東西是扭曲的。這個時候你就該檢視你的心靈脩養進行得怎樣了。你可以冥思,做念及運動,祈禱,幻想或者是與大自然進行對話。
可以採取其它的方法,擴大眼界,不要侷限於「自我」當中。如果你的情緒不好,就意味著你忽略了生活中重要的那一部分,這可以深深地滋潤我們生活的一部分。
2、讓自己放鬆一下
情緒暴躁是怨憤的徵兆。怨憤是一個警告的訊號,警告我們過於謹慎,超出我們常規的能力範圍。如果發現很難對別人的請求說「不」,就會因工作量過大和瑣碎的事務而筋疲力盡,沒有時間休息。
可以考慮看看,每週為自己留出一個小時。
在這一個小時裡,可以做你喜歡的做的事情。但是,建議做一些積極的娛樂,而不是消極的娛樂。消極的娛樂,例如漫無目的地看電視這一類。積極的娛樂就是做一些讓自己感覺良好的事情。
4樓:匿名使用者
這是有問題的。但是能好。
我本人就是。年輕的時候脾氣比一般女孩子大,一點就著。所以現在回想起來非常對不住我大學時的男朋友。
應該給他造成了很多心理上的傷害。平時好的時候很好,一旦暴怒起來,控制不了情緒。經常摔東西會說傷他的話。
要說有改善是隨著年紀增長,和有孩子以後。
剛有寶寶依然容易暴怒,孩子小時候也打孩子,但畢竟孩子是軟肋,打完非常自責和心疼,哪怕只打一下都疼在我心裡。我後來告訴娃,媽媽要是發火了,你就跑過來抱著媽媽。她後來就這麼做,我每次她一過來就火消了,現在娃十歲了,已經好幾年沒有對她發火了。
這種情緒控制問題,真的是火起來誰都敢懟,我十幾年的職場,懟過老闆懟過客戶,和平級的那就不用說了,年輕一點的以前大小夥子都會被我虐哭。但隨著年齡增長意識到自己是有問題的。即使是親人誰都不會一再容忍你肆無忌憚的發洩怒氣。
更何況外人。
所以慢慢學著控制,壓制,轉移。看各種心理學的書。
當然,對症下藥是解決所有問題的關鍵,如果婚姻出了問題,首先得解決婚姻的問題,然後才考慮解決心理的問題,我建議你看一下美國明尼蘇達大學的《奧克婚姻質量評估》,他從十一個方面來解析婚姻,分別是「婚姻期望、性生活、性格相容性、分享與溝通、休閒活動、親友關係、解決衝突的方式、財務管理、角色平等性、宗教信仰、子女教育」,他認為這十一個因素環環相扣,互相影響,解決婚姻問題需要綜合判斷婚姻,從最薄弱的地方下手,進而挽救婚姻!
5樓:匿名使用者
會不會壓力太大?或者性格如此?其實有的時候脾氣暴躁不是別的,很大的原因在於自身或者過重的心理壓力。
多讓自己安靜下來,有一個思考的空間,感受自己的內心世界也是個很重要的事情。有的人覺得自己性格就是如此,無法改變,其實不是這樣的。靜下心,看書,喝茶,靜躺,而或就那樣坐著。
平靜的去考慮一些問題。人要學會控制情緒,而不是給情緒控制。
6樓:匿名使用者
因為我們太希望自己變得優秀,太希望自己親人變得優秀,可是當能力達不到的時候就會出現極大的心理落差。這個時候焦躁的情緒就會佔上風。
7樓:雞蛋羹聚變
一般來說,情緒變得越來越暴躁,有可能是根據最近的壓力越來越大有關係,或者內心有一些事情讓自己壓抑造成的
8樓:匿名使用者
火氣大,如果是實火吃蘿蔔,如果是虛火用大蒜泥敷腳心,就能去內火,你脾氣也不會暴躁了。
9樓:匿名使用者
證明你最近的煩心事很多,應該調整好心態。
10樓:清北挽素
遇到的事情可能會傷人 但是不好的情緒會更傷害自己 所以每個人都要管理好自己的情緒 慢慢控制自己 良言一句三冬暖 惡語傷人六月寒 別人說的不要太往心裡去 好的則改 不好的我們就當風吹而過 人總要為自己活 不要活在別人的嘴下 祝你好運每天開心
11樓:匿名使用者
仔細分析一下,最近遇到的一些事情,是否是這些導致自己情緒波動,或者最近壓力是不是有些大
12樓:匿名使用者
是不是你的跟年期啊,要耐心,每次發火時,要提醒自己,要耐心
13樓:睿小白說愛你
和心情有關係,可能是壓力太大
壓力大,覺得很累,怎麼辦，壓力很大，感覺很累怎麼辦
朋友你壓力大嗎？e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333234303165 就想我看你的提問是一樣的，看到這麼多的字。我的回答壓力也大 為什麼 字太多了。很難看。那你又知道了我心裡在想什麼嗎？不知道是吧？這就是祕密。不需要在這裡說了。我記得我看一個小 的時候有這...
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