老公出軌給我帶來的是失眠我該怎麼辦

1樓:愛情考拉

第一:接受事bai實,問其原du因

第二:你要知

zhi道,人和人之間是有dao感覺的回,出軌的的原因就是緣散了、答分盡了、不再愛了,就是這麼簡單,就是戀愛初期的那種感覺已經過被這個現實的社會弄的消失了,其實除了以上原因其他的任何原因都是外因,所以你要告訴自己,要堅強,一切的一切都只是因為不再愛了而已。

第三:平靜對待

第四:儘量讓自己活在當下、保持一個好的心情。讓自己全心全意去感受當下的一切,告訴自己其實她只是過去和你非常的要好,現在那些已經成為記憶軌跡了,已經不存在了,過去了就讓它過去吧,人生就是這麼奇妙,只有當下這一刻是真正切切的存在的,所以只要你活在當下,感受周圍的一切,放鬆心情,去經歷更多屬於自己的生活

老公出軌,我走不出心理陰影,失眠,不知道怎麼辦

2樓:匿名使用者

但是老公在與抄我**兩個月後就出軌了。那段時間他隱瞞我,欺騙我,侮辱我,甚至出手打我,我非常傷心,非常痛苦,但是我還是乖乖地跟他回家,舉行了婚禮,我是本地的,他家在外省,我認為我去,是給足了他面子。不給自己留下不守承諾的把柄。

但是我的寬容,並沒有給我們的婚姻帶來希望。我們依然有問題,他跟外面的那個家長依然親親我我,老公是教初中科學的,我教小學,我們在一個學校。最終,我在好友的幫助下把他與那個家長的通話記錄都打了出來,讓他坦白,剛開始,他死也不承認,後來看我拿出了證據就承認了。

我還找了對方那女的,也找了女的老公,我們把事情基本上都說開了。老公也表示要回心轉意,我也打算原諒他,重新開始。但是我始終走不出來,特別是當我一個人的時候,我總會想起這件事,並且耿耿於懷,我痛恨他對我的不公,痛恨自己當初為什麼不狠心一點跟他離婚。

現在我依然不信任他,我經常懷疑他,我想著想著,最近都失眠了。很是痛苦,整日除了基本的工作,其他時間都是不快樂的,我怕我再這樣下去會得抑鬱症了。幫幫我。