1樓:****的醫生
你是男生女生?十四歲處於生長髮育階段,你有每天喝牛奶的習慣嗎?如果有就 堅持並且回多運動,運
答動的方向呢不要傾向於負重的方向,可以打籃球羽毛球氣排球之類的經常跳躍的這種運動,多吃蔬菜水果,堅持下去這些都會對你長高有所幫助。切記三天打魚兩天晒網!
2樓:伯爵之巔
還能長高的,
多鍛鍊身體,
養成好的生活習慣,
營養要跟上還能長高的。
3樓:匿名使用者
您好bai:我認為每個人的 生長髮育du 是不同的,您的身高多與
zhi 遺傳dao
及後天的營養及鍛鍊有關專。我建議您飲食一定屬要多樣化,進營養豐富易消化食物,避免生冷硬及辛辣等刺激性食物,少量多餐,避免暴飲暴食,多飲水,多吃新鮮蔬菜水果,以補充足夠的維生素,平時多吃含鈣高的食物,多到戶外鍛鍊身體如跳高 跳繩 等,多晒太陽促進鈣的吸收,注意保暖,避免著涼感冒。希望我的回答給您帶來幫助。
我14歲了但是才150釐米怎麼辦翱
放心啦，bai14歲150很正常啊，我現在20多也du才163啊，zhi再說了，女孩子不需要太高，反dao 正將來能穿內高跟鞋，容怕什麼啊，安啦妹妹，好好吃飯，經常做體育鍛煉，保證營養加鍛鍊就ok啦 記得不要做壓腿這一類的，反正我十多歲的時候，大家都說壓腿會長不高，就是那些練舞蹈的小女生經常做的 十...
我讀初二了14歲但才145釐米怎麼才能長高,我是男生
高中都可以長高的。有些人會發育的晚一點，也慢一點。一般是睡眠，飲食，運動三個方面比較影響。晚上11點最好睡 飲食要均衡，吃三餐 適當運動，運動量以運動後不覺得累為宜，推薦打籃球。還有一點，不要手淫，這個傷身傷腦，會影響生長激素的分泌，個人深切體會啊，一般生理書是不會告訴你的。希望對你有幫助。多喝牛奶...
14歲了才1米53怎麼辦怎麼長高啊
你的標準身高bai 父親身高du 母親身高 2 10 女生 5 但是，zhi你的身高dao距離大於專小於10公分都是正常屬的，給你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 可以一直保持這個習慣。你會長高 多喝牛奶，多吃一些牛...